Image

Carnitine (Elkar)

Existují kontraindikace. Než začnete, poraďte se se svým lékařem.

Obchodní jména v zahraničí (v zahraničí) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Další vitamíny a minerály jsou zde.

Zeptejte se nebo zanechte recenzi o lécích (nezapomeňte zde uvést název léku ve zprávě).

Elkar (L-karnitin) - návod k použití:

Klinicko-farmakologická skupina:

Lék, který zlepšuje metabolismus a zásobování tkání energií

Farmakologický účinek

Lék na korekci metabolických procesů.

L-karnitin je přírodní látka související s vitamíny skupiny B. Podílí se na metabolických procesech jako nosič mastných kyselin s dlouhým řetězcem (včetně palmitických) přes buněčné membrány z cytoplazmy do mitochondrií, kde tyto kyseliny podléhají β-oxidaci za vzniku ATP. a acetyl CoA.

Zlepšuje metabolismus bílkovin a tuků, zvyšuje sekreci a enzymatickou aktivitu žaludečních a střevních šťáv, zlepšuje vstřebávání potravy, snižuje nadváhu a snižuje obsah tuku ve svalech. Zvyšuje odolnost vůči fyzickému stresu, brání tvorbě ketokyselin a anaerobní glykolýze, snižuje stupeň laktátové acidózy, přispívá k ekonomickým výdajům glykogenu a zvyšuje jeho rezervy v játrech a svalech.

Elkar® má anabolické a lipolytické účinky. Normalizuje zvýšený bazální metabolismus v hypertyreóze, který je periferním (nepřímým) antagonistou účinku hormonu štítné žlázy, a nikoli přímým inhibitorem funkce štítné žlázy.

Zlepšuje metabolismus a zásobování tkání energií.

Farmakokinetika

Sání a distribuce

Po požití se dobře vstřebává ve střevě, Cmax se dosáhne po 3 hodinách, terapeutická koncentrace se udržuje po dobu 9 hodin, dobře proniká do jater, myokardu a pomaleji do svalů.

Metabolismus a vylučování

Vylučuje se ledvinami, zejména ve formě acylesterů.

Indikace pro použití léku ELKAR®

V komplexní terapii:

  • intenzivní fyzická námaha a psychoemotivní zátěž: ke zvýšení efektivity, vytrvalosti, snížení únavy včetně u starších osob;
  • v období rehabilitace po předchozích onemocněních a chirurgických zákrocích, úrazech vč. pro urychlení regenerace tkání;
  • komplexní léčba chronické gastritidy se sníženou sekreční funkcí a chronické pankreatitidy s exokrinní insuficiencí;
  • komplexní terapie kožních onemocnění (lupénka, seboroický ekzém, fokální sklerodermie, diskoidní lupus erythematosus);
  • mírná hypertyreóza;
  • neurologické projevy v mozkových lézích vaskulární, toxické a traumatické geneze;
  • syndrom anorexie nervosa;
  • nemoci doprovázené nedostatkem karnitinu nebo jeho zvýšenými ztrátami (včetně myopatií, kardiomyopatií, mitochondriálních onemocnění, dědičných onemocnění se současnou mitochondriální insuficiencí) - kompenzovat jeho nedostatek v komplexní terapii.

V pediatrické praxi (léčba dětí do 3 let pod dohledem lékaře):

  • ošetřovatelské předčasné porody a novorozenci, kteří utrpěli porodní traumu nebo asfyxii;
  • děti s pomalým sacím reflexem a nízkým váhovým přírůstkem, sníženým svalovým tónem, nedostatečným rozvojem motorických a mentálních funkcí a také prevencí těchto poruch u ohrožených dětí;
  • s podváhou a podváhou u dětí a dospívajících mladších 16 let.

U dospělých ve sportovním lékařství a při intenzivním tréninku (během tréninkového procesu při rozvoji aerobního výkonu):

  • zlepšit výkonnost a koordinaci pohybů;
  • zvýšení svalové hmoty a snížení tukové hmoty;
  • pro prevenci post-tréninkového syndromu (urychlení regeneračních procesů po cvičení);
  • s traumatickým poraněním za účelem urychlení regenerace svalů.

Dávkovací režim

Lék se užívá perorálně 30 minut před jídlem, dále se ředí kapalinou.

Dospělí s dlouhodobou fyzickou a psychoemickou zátěží jsou předepisováni v dávce 750 mg (1/2 odměrné lžičky nebo 2,5 ml) 3 až 2,25 g (1,5 odměrné lžičky nebo 7,5 ml) 2-3krát denně.

V anorexii nervosa, stejně jako v období rehabilitace po nemoci a chirurgických zákrocích a úrazech - 1,5 g (1 odměrka nebo 5 ml) 2x denně. Průběh léčby je 1-2 měsíce.

Při komplexní léčbě chronické gastritidy a chronické pankreatitidy se sníženou sekreční funkcí je léčivo předepisováno v 375 mg (1/4 lopatka nebo 1,25 ml) 2x denně. Průběh léčby je 1-1,5 měsíce.

Pro léčbu kožních onemocnění - 750 mg (1/2 odměrná lžička nebo 2,5 ml). Průběh léčby je 2-4 týdny.

V mírné hyperthyroidismu, lék je předepsán 250 mg (13 kapek) 2-3 krát denně. Průběh léčby je 20 dnů. Průběh léčby se opakuje po 1-2 měsíční přestávce nebo se používá po dobu 3 měsíců bez přestávky.

S mozkovými lézemi vaskulární, toxické a traumatické geneze - 750 mg (1/2 odměrné lžičky nebo 2,5 ml) denně. Průběh léčby je do 3-5 dnů. V případě potřeby po 12-14 dnech jmenujte druhý kurz.

U onemocnění doprovázených nedostatkem karnitinu (primární a sekundární nedostatek karnitinu) je léčivo předepsáno v dávce až 50-100 mg / kg (2-5 kapek / kg) tělesné hmotnosti. Frekvence příjmu - 2-3 krát denně. Průběh léčby je 3-4 měsíce.

Pro děti je lék předepisován jako přísada do sladkých jídel (želé, ovocné šťávy, džusy).

Děti do 3 let si dávkování nastavují individuálně. Děti od 3 do 6 let - v jednorázové dávce 100 mg (5 kapek) 2-3krát denně, denní dávka - 200-300 mg (11-16 kapek). Průběh léčby je 1 měsíc. Děti ve věku od 6 do 12 let jsou předepisovány v jednorázové dávce 200-300 mg (11-16 kapek) 2-3krát denně, denní dávka 400-900 mg. Průběh léčby je nejméně 1 měsíc.

S retardací růstu - 250 mg (13 kapek) 2-3 krát denně. Průběh léčby je 20 dnů. Průběh léčby se opakuje po 1-2 měsíční přestávce nebo je předepsán na 3 měsíce bez přestávky.

Dospělí ve sportovní medicíně as intenzivním tréninkem jmenují 2,5 g 1-3 krát denně (denní dávka 2,5-7,5 g); v případě použití pro terapeutické účely - 70-100 mg / kg / den (5-7,5 g / den). Kurzy recepce: 3-4 týdny v předkonkurenčním období, během tréninku - 6-8 týdnů.

Vedlejší účinky

Na straně zažívacího ústrojí: gastralgie, dyspepsie.

Jiné: možné alergické reakce, myasthenia gravis (u pacientů s urémií).

Kontraindikace pro použití léku ELKAR®

  • individuální intoleranci.

Použití léku ELKAR® během těhotenství a kojení

Vzhledem k nedostatku výzkumu se užívání v průběhu březosti a laktace nedoporučuje. Je nutné přerušit kojení během užívání léku.

Použití v pediatrii

Léčba dětí do 3 let by měla být prováděna pod dohledem lékaře.

Vliv na schopnost řídit motorové dopravní a kontrolní mechanismy

Droga neovlivňuje výkon potenciálně nebezpečných činností, které vyžadují zvláštní pozornost a rychlost psychomotorických reakcí (řízení a jiná vozidla, práce s pohyblivými mechanismy, práce dispečera a operátora atd.)

Předávkování

Symptomy: dyspeptické poruchy, myastenické poruchy (u pacientů s urémií).

Léčba: výplach žaludku, užívání aktivního uhlí.

Lékové interakce

Při současném použití GCS přispívají k hromadění karnitinu ve tkáních (s výjimkou jater), anabolická činidla zvyšují účinek léčiva.

Obchodní podmínky lékárny

Lék je schválen pro použití jako prostředek OTC.

Podmínky skladování

Lék by měl být skladován na tmavém místě, mimo dosah dětí, při teplotě 15 ° C až 25 ° C. Doba použitelnosti - 3 roky.

Po otevření lahvičky by měl být lék uchováván v chladničce po dobu 2 měsíců.

Poškození L-karnitinu a vedlejší účinky na zdraví

Každý, kdo se podílí na sportu, zažívá stres, vydrží ho, musíte zaplnit deficit vitamínů, minerálů a energie. Často existují spory, které doplnění je výhodnější a nejsou škodlivé. Jedním z těchto doplňků stravy je L-karnitin, přírodní aminokyselina, která je ve volné formě v červeném masu a mléčných výrobcích, včetně sýrů. Vyrábějí se v těle za použití jiných látek - lysinu a methioninu, patří mezi vitamíny skupiny B.

Obsah []

Hlavní funkce l-karnitinu a jeho vliv na tělo

Otázka, která trápí všechny sportovce, které doplňky výživy jsou užitečné? L-karnitin má rozsáhlý účinek na tělo a práci jednotlivých orgánů:

- ovlivňuje metabolismus, může mít močopudný účinek;
- zlepšuje energetickou složku;
- zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním;
- stimuluje proces tvorby krve;
- posiluje imunitní systém.

Poprvé se o něm dozvěděl v roce 1905, ruských vědců Gulevich a Crimberg. Od té chvíle začala intenzivní studie této látky a začala vyrábět v 60. letech.

Zajímavé
V 80-tých letech, to bylo široce používáno vůdci olympijských her, a dodnes je to přijatelný lék pro sportovce v mezinárodních soutěžích.

Jak získáme L-karnitin a jaké je nebezpečí jeho nedostatku

Naše tělo syntetizuje L-karnitin v ledvinách, játrech a mozku z aminokyselin. Vyrábí se však v omezeném procentu a části, které tělo nepoužívá, jsou vylučovány ledvinami, aniž by byly uloženy jako rezerva. Proto pro neustálé zásobování touto látkou musíte jíst červené maso a mléko, ve kterém je obsaženo.

Pták a ryby ho také obsahují, ale v mnohem menším množství. Vegetariáni a praktici tvrdých agresivních diet často trpí nedostatkem takové důležité a esenciální aminokyseliny. Zejména s dlouhým a vyčerpávajícím cvičením tělo rychle spotřebuje tento materiál, což vyžaduje další pomoc.

S nedostatkem karnitinu je detekována obezita srdce, rychlá únava, oslabení imunitního systému, narušení jater a snížená syntéza proteinů. Pociťují se také příznaky, které interferují s normálním životním a zdravotním rizikem:

- svalová bolest po sportu;
- vlající paže a nohy;
- dušnost, nedostatek vědomí, slabost;
- nerovnoměrný tep během cvičení.

Lék se vyrábí ve dvou formách - L-karnitin a d-karnitin. Doporučuje se získat první možnost, protože d-karnitin je uměle syntetizován, což zabraňuje tvorbě přírodního L-karnitinu.

Látka v průmyslu je dostupná v: tobolkách, tabletách, injekcích, tyčinkách a používá se pro lékařské účely, jako potravinářské přísady.

Přijímá se v následujících případech:

- s metabolickými onemocněními a jejich udržováním;
- vytvářet svalovou energii u sportovců;
- při budování svalů;
- zvyšují metabolismus proteinů;
- snížení hladiny kyseliny mléčné ve svalech;
- aby se zhubla.

Přínosy a škody z doplňků

Karnitin je vitamín mládí a krásy. Podporuje lidské zdraví, zpomaluje stárnutí a zajišťuje vysokou kvalitu života starších lidí.

V lékařství se používá při léčbě mnoha závažných onemocnění:

- Syndrom Morphane;
- demence sklerózy;
- během zotavení po mrtvicích;
- při obnově svalů po úrazech;
- se zakrvácením a rozvojem dětí;
- zlepšuje erektilní funkci u mužů.
- snižuje rozvoj osteoporózy;
- úspěšně používán při léčbě anorexie a neurastenie.

V ostatních případech je potřeba, aby sportovci doplňovali energii svalové hmoty, lidé ztrácí váhu při spalování tuků. L-karnitin je škodlivý při nadměrném požití.

Ve studii karnitinu byly navíc identifikovány jeho pozitivní účinky na hladiny cukru v krvi a cholesterolu u pacientů s diabetem 2. typu. I když v jiných případech, pacienti s diabetem, je kontraindikován. Je to vynikající antioxidant a neuroprotektor, normalizuje strukturální složku tkání.

Pozor!
Účast karnitinu na ničení organických kyselin a xenobiotik, škodlivých přísad.

Na L karnitinu již byly zkoumány přínosy a škody na těle. Karnitin způsobuje hlavní poškození v případě předávkování, proto je nutné sledovat množství a způsob užívání léku.

Když přebytek přísady v těle projeví své škodlivé vlastnosti:

- průjem;
- zvýšení pulsu;
- zvýšené procento amoniaku v krvi;
- výskyt křečí;
- zažívací potíže a nevolnost.

Ve studii L-karnitinu, jeho výhodách a škodách, má lék nejednoznačný vliv na ženské tělo, což je vyjádřeno neúspěchem pravidelnosti ženských dnů během fyzické námahy. Pokud se cyklus neobnoví během 2-3 měsíců, měli byste se poradit s lékařem.

Kontraindikace užívání L-karnitinu jsou: těhotenství a kojení, nesnášenlivost, diabetes mellitus typu 1 a 3, epilepsie a abnormální funkce ledvin.

Jak užívat karnitin

Stejně jako ostatní komplexy je karnitin podáván pro každý účel. Pozorování režimu a stravy, účinek neudrží vás čeká.

Obecně platí, že denní dávka karnitinu je 200-250 g pro udržení těla a při deficitu je doporučená dávka 300-750 g, což zcela pokrývá potřebu dospělého.

Bylo zjištěno, že jeho dlouhodobé užívání může způsobit abstinenční syndrom - pokles produkce vlastního L-karnitinu a tělo začíná vyžadovat neustálé užívání léčiva. Proto se doporučuje, aby se jeho kurzy, aby si odpočinek.

Sportovci a lidé, kteří se vystavují vyčerpávajícím tréninkům, vyžadují zvýšenou dávku až 3000 gramů denně. Čistá forma L-karnitinu, bez příměsí, se používá jako sportoviště.

- ráno po spaní - levý karnitin má příznivý vliv na všechny orgány;
- 20-30 minut před tréninkem. Během tohoto období se dokáže naučit a urychlit proces výměny energie;
- v jiných dnech bez cvičení můžete příjem rozdělit na 3-4 krát denně po dobu 500 g

Přínosy L karnitinu již byly hodnoceny ženami. Karnitin je také vynikající spalovač tuků a je používán pro hubnutí. Dávkování je v tomto případě velmi odlišné:

1. Před zahájením výuky v hale si vezměte 1500-2000 g. Pokud budete po tréninku trénovat, pak nebude žádný účinek levého karnitinu.
2. Dodržujte dietu bez sacharidů. Jezte více proteinových potravin a omezte příjem tuku na 60 g denně.
3. Karnitin může zvýšit chuť k jídlu, takže je vhodné upustit od snacking a rozdělit dietu 4-5 krát denně.
4. Při absenci tréninku používat lék nejméně 2000 gramů denně.
Jako spalovač tuků bez pravidelných cvičení, karnitin nefunguje, ale může být užitečný jako doplněk stravy k obecné dietě. Při aktivním úbytku hmotnosti se doporučuje nejíst ihned po cvičení.

Pokud je lék předepsán pro anorexii, pro přibývání na váze, pak se užívá během jídla 2-3 krát denně ne více než 2 g denně s přestávkou 1 měsíc. S problémy se srdcem, ledvinami a játry se užívání léku sníží na 1 g denně.

Ve formě sirupu se karnitin konzumuje bez ohledu na potravu, pouze v nezředěné formě s trváním 5-6 týdnů:

- dospělí 5 ml ve 2 dávkách;
- sportovci a kulturisté 15 ml po cvičení;
- děti - do 2,5 ml, v závislosti na věku.

Roztoky pro injekce jsou umístěny po doporučení lékaře. Každých 100 mg se zředí v 50 ml 0,9% roztoku chloridu sodného ve svalu a 5% glukózy do žíly. Injekce stagnace mohou být doprovázeny pocity pálení a poškozením cév a svalové tkáně.

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu pro muže a ženy

Než začnete užívat karnitin, měli byste pečlivě prozkoumat všechny jeho kontraindikace. Bezmyšlenkovitě to přijímáte, můžete nejen dosáhnout výsledků, ale také ublížit. Navzdory tomu, že se jedná o potravinový doplněk, není zcela bezpečné.

L karnitin: kontraindikace:

1. Intolerance léčiva a jeho složek. To může stanovit lékař po absolvování příslušných testů.
2. Kontraindikace jsou možné během těhotenství a kojení.
3. Poruchy spánku se vyskytují, takže droga je konzumována ráno.
4. Buďte opatrní při užívání ischemických patologií. Pro srdce se mohou projevit následky jak pro muže, tak pro dívky.
5. Při epileptických onemocněních.

Pozor!
Před zahájením běhu levého karnitinu byste měli navštívit odborníka na výživu a terapeuta. Před použitím je třeba zvážit kontraindikace a vedlejší účinky karnitinu.

Má L karnitin vedlejší účinky? V kombinaci s jinými léky je karnitin považován za bezpečný, s výjimkou případů, kdy je na pacientovi provedena hemodialýza. V tomto případě přináší l-karnitin škody a vedlejší účinky. V tomto případě, s nedostatkem, se doporučuje jíst více červeného masa a mléka.

Nemá vedlejší účinky při interakci s alkoholem, ale s velkým množstvím smíchu nápoj karnitin nemusí mít účinek, protože pod jeho vlivem mnoho procesů se zpomaluje.

Existují spory mezi vývojáři o bezpečnosti karnitinu pro srdce. Navzdory svým příznivým účinkům na kardiovaskulární systém může způsobit určité poruchy v jeho práci. To je způsobeno vlivem metabolických produktů po konzumaci kompozice. Vyvolávají tvorbu aterosklerózy (blokování krevních cév). Při požití kapslí nebo tablet, některé bakterie v žaludku produkují chemickou složku - trimethylamin, pak játra tvoří na oxid dusnatý, což vede k onemocnění.

Karnitin je obecně neškodný produkt, který usnadňuje život sportovcům a hubnutí. Ale měli byste si vybrat osvědčený výrobek a řídit se pokyny výrobce. Nezapomeňte, hlavní věc - kompletní vyváženou stravu!

8 nejlepších L-karnitinů

Moderní trh se sportovní výživou představuje velká skupina léků nazývaných „spalovače tuků“. Existuje mnoho typů, ale jeden z nejvyhledávanějších je L-karnitin (aka levý karnitin). Přehled kladů a záporů toho nejlepšího (podle názoru sportovců) L-karnitiny - v našem žebříčku.

Na co je levý karnitin?

L-karnitin je přírodní látka, kterou lidské tělo částečně produkuje s dostatečným množstvím bílkovinných potravin (maso, drůbež, vejce atd.).

V zásadě není karnitin přesně spalovačem tuků. Jedná se spíše o doplněk stravy, který pomáhá urychlit metabolismus, zvyšuje vytrvalost a má pozitivní vliv na práci kardiovaskulárního systému. Intenzita tréninku se tak zvyšuje a získávání energie prostřednictvím akumulace tuků se stává dokonce mírně vedlejší, ale neméně žádoucí.

Důležité vysvětlení - smysl pro karnitin nebude bez základních složek: fyzické aktivity (zejména kardio) a vyvážené stravy. Proto se liší názory na lék. Nespokojenost je obvykle vyjádřena těmi, kteří doufali v „kouzelnou pilulku“, která pomáhá zhubnout, zatímco sedí na gauči. Ale lidé, pro něž notoricky známý zdravý životní styl není prázdný zvuk, považují L-karnitin za vynikající pomoc při dosahování dobré fyzické formy.


Formy uvolňující L-karnitin


Kapalina

V této formě je karnitin tělem absorbován rychleji, a proto začíná rychleji působit. Nevýhodou je přítomnost konzervantů a sladidel.

Prášek

Na ruském trhu se tento typ L-karnitinu nejčastěji vyskytuje ve dvou verzích: lékárně (ve formě sáčků nebo sáčků pro rozpuštění ve vodě) a sportu (mnoho značek jednoduše zabalí karnitin do kontejnerů). Nevýhodou je, že prášek musí být zředěn něčím, nicméně, a pohodlí je, že může být přidán do hotového nápoje.

Tablety nebo kapsle

Tato volba je absorbována déle než kapalná forma, ale obsahuje minimum cizích látek. Při nákupu byste měli věnovat pozornost složení a koncentraci čistého karnitinu.

L-karnitin je přirozený a neškodný způsob, jak zhubnout a zvýšit účinnost školení.

Ve snaze o štíhlou postavu a redukci hmotnosti se mnozí posadili na sporné potravinové doplňky se špatně studovaným složením. Snad mohou dosáhnout rychlého účinku, ale zpravidla za cenu vlastního zdraví.

Nalezení užitečných a bezpečných drog dnes není snadné, ale je to uskutečnitelný úkol. Zejména sportovci rádi používají L-karnitin pro hubnutí a budování svalů. Jedná se o látku podobnou vitamínu, která je zcela neškodná a zcela přirozená.

Popis

L-karnitin - látka související s vitamíny B, syntetizovaná v lidském těle. Přítomné v tkáních určitých svalů a jater. Zrychluje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzymu A (oxiduje mastné kyseliny). Používá se k léčbě onemocnění ledvin.

Když je nedostatek, tělo nemůže zpracovat tuky, které pocházejí z potravin, což vede nejen k obezitě, ale také k problémům se srdcem.

Přípravky založené na této látce se aktivně používají v úředním lékařství.

Pros

Ztráta hmotnosti s L-karnitinem je jedna pevná a téměř bez vad:

  • aktivace procesů spalování tuků;
  • schopnost používat jiné přísady;
  • zpomalení procesu stárnutí;
  • ochrana srdce a cév před cholesterolem;
  • úleva od kardio a silového tréninku;
  • tonizující a imunostimulační účinek;
  • žádná bolest svalů po cvičení;
  • zvýšení svalové hmoty;
  • snížení únavy - duševní a fyzické.

Při konzumaci potravinových doplňků s ním si sami všimnete, že vaše cvičení jsou mnohem úspěšnější a efektivnější. Vytrvalost se zvyšuje a s ní dosáhnete nových výšek - respektive ztratíte mnohem více kalorií.

Jména V různých zdrojích lze L-karnitin nalézt pod různými názvy: levokarnitin, l-karnitin, vitamin Bt, levý karnitin, vitamin B11.

Mechanismus hubnutí

L-karnitin může být bezpečně používán pro hubnutí, protože jeho vlastnosti zaručují nejen lepší pohodu a efektivitu tréninku, ale také ohromující vnější změny na obrázku.

Provádí následující funkce:

  • chrání svalovou tkáň před štěpením;
  • Má pozitivní vliv na nervovou soustavu, která je velmi důležitá pro hubnutí (nedochází k podrážděnosti) a intenzivní cvičení (nálada je zvýšená, díky níž jsou tréninky prováděny pravidelně, bez přerušení);
  • přeměňuje tuky na energii, zabraňuje jejich usazování v různých částech těla;
  • zabraňuje hromadění kyseliny mléčné ve svalech;
  • zabraňuje rozvoji syndromu přetrénování;
  • snižuje cholesterol;
  • snižuje dobu zotavení po sportu;
  • udržuje stabilní hladinu koenzymu A v těle, což je velmi důležité pro optimalizaci energetického metabolismu;
  • podporuje detoxifikaci z cytotoxických organických kyselin a xenobiotik;
  • zvyšuje vytrvalostní výkon;
  • urychluje metabolismus proteinů;
  • je anabolický, to znamená, že podporuje růst svalové hmoty.

Lze jej tedy použít ve dvou směrech: ke zvýšení účinnosti silového tréninku, jako anabolického a ke snížení tělesné hmotnosti, jako spalovače tuků. Ale tento způsob řešení kil není pro líné - bez tréninku, nebude žádný výsledek.

Původ názvu. Termín "L-karnitin" sahá až do latiny "caris", což znamená "maso" - protože v tomto produktu je to dost.

Indikace a kontraindikace

L-karnitinové přípravky mohou být oficiálně používány sportovci. Antidopingové komisi nejsou zakázány, tolik jich nepřestává používat ani během soutěží.

Terapeutické indikace:

  • mužská neplodnost;
  • hypoperfúze;
  • dyscirkulační encefalopatie;
  • kožní onemocnění: seboroická dermatitida, lupénka, fokální sklerodermie, ekzém, lupus erythematosus;
  • zpomalení růstu;
  • intenzivní cvičení - ke snížení únavy, zvýšení efektivity a vytrvalosti, jako anabolický a adaptogen;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická kardiopatie, mrtvice;
  • poruchy mozkové cirkulace;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatie;
  • obezita;
  • patologie patogenity karnitinu: syndromy Marfan, Ehlers-Danlos a Beals, tuberózní skleróza, progresivní svalová dystrofie;
  • poškození mozku;
  • podmínky po infarktu;
  • rehabilitace po operacích a vážných onemocněních;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre syndromy;
  • angina pectoris;
  • thyrotoxikóza.

Indikace pro snížení hmotnosti:

  • únava při fyzické námaze;
  • bolest, křeče po cvičení;
  • třes končetin, silně napjaté svaly;
  • nedostatek výsledků ve sportu, navzdory jejich intenzitě;
  • viscerální abdominální tuk;
  • dušnost, slabost, závratě, rychlý tep v době tréninku.

Kontraindikace:

  • alergie;
  • těhotenství;
  • nespavost;
  • bolest v epigastriu;
  • HIV;
  • hypertenze;
  • přecitlivělost;
  • dyspepsie;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • laktace;
  • onkologie;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • srdeční selhání;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsie.

Tato látka nemůže nepříznivě ovlivnit fungování orgánů. Spouští však procesy, které způsobují, že systémy těla pracují v rozšířeném režimu. A pokud zpočátku zdraví není v pořádku, může to prostě nemůže zvládnout. Proto tento seznam nezapomeňte poznamenat.

Z příběhu. V SSSR byl chlorid DL-karnitinu používán k léčbě onemocnění nervového systému, ačkoli nebyly provedeny žádné údaje o přínosech tohoto přípravku pro centrální nervový systém.

Pravidla použití

Je velmi důležité vědět, jak užívat L-karnitin, abyste z něj získali maximální užitek. Způsoby a dávkování jsou určeny různými faktory. Vedoucí role zvolené drogy a individuální charakteristika.

Na trhu najdete různé doplňky stravy s levokarnitinem: v kapslích a tabletách, v tekuté formě, v prášku. Každá instrukce je připojena, která musí být dodržena. Pokud Vám doporučená dávka nebo režim z nějakého důvodu nevyhovuje, můžete tyto parametry vždy upravit u svého trenéra.

Tato možnost je ještě výhodnější, protože instruktor bude schopen Vaše osobní údaje odborně vyhodnotit a na základě nich doporučit, jak byste měli získaný lék vypít. To bude záležet na vaší počáteční hmotnosti, vašem zdraví a intenzitě zamýšleného tréninku.

Tobolky a tablety

Toto je nejvhodnější a nejvyhledávanější forma. Správné podávání L-karnitinu v kapslích a tabletách je určeno instrukcemi pro každé jednotlivé léčivo, protože koncentrace účinné látky v nich může být odlišná.

Doporučený denní příjem je nejvýše 3000 mg. Musí být rozdělena na části.

Pokud existuje možnost volby mezi pilulkami a tobolkami, dávejte přednost těmto lékům. Jsou absorbovány rychleji v krvi.

V kapalné formě

Bez ohledu na jídlo se užívá koncentrovaný sirup nebo lehký roztok L-karnitinu. Pije neředěný. Doporučuje se, aby sportovci použili 15 ml před tréninkem jednou denně. Délka kurzu je 6 týdnů, pak přestávka 2 týdny a předchozí vzor se opakuje znovu.

Prášek

Prášek levokarnitinu je bílý krystalický koncentrát bez chuti nebo zápachu. Snadno rozpustný ve vodě, můžete pít i šťávu. Ekonomické z hlediska dávek. Jedinou nevýhodou je, že kuchař potřebuje čas. Pro větší pohodlí výrobci doplní přístroj odměrkou.

Můžete najít karnitin v tyčinkách, což je velmi výhodné: 1 tyč = 1 porce. Ke každému přípravku je přiložen návod k použití od výrobce, který udává doporučené dávkování.

  1. První část prášku je ráno před jídlem, druhá 30 minut před cvičením.
  2. Pokud je fyzická aktivita velká, můžete pít 3x denně.
  3. Kurz: 2 měsíce ztráty hmotnosti / 2 týdny odpočinku. Tento vzor můžete opakovat po dobu šesti měsíců.

Maximální denní dávka zůstává stejná jako při použití tobolek - 3000 mg, ale není nutné do tohoto bodu dohnat. V závislosti na účelu použití levého karnitinu v prášku mohou být denní dávky různé:

  • pro komplexní terapii: 1 200 mg;
  • se silnou fyzickou námahou: 1 600 mg;
  • pro sportovce: 2 000 mg;
  • úbytek hmotnosti: 1500 mg.

Věnujte pozornost následujícím práškovým přípravkům:

  • 300 g čistého karnitinu z RPS Nutrition (USA);
  • úbytek hmotnosti + zlepšení krevního oběhu, aktivity mozku a srdce od společnosti Scitec Nutrition (USA);
  • koncentrát karnitinu, taurinu a vitamínů B z ostrova Ostrovit (Polsko);
  • lipotropní komplex s minerálními doplňky, kofein anabolických a neurostimulačních účinků od PowerPro (USA);
  • komplex s trojmocným chromem a rostlinnými výtažky z BioTech (USA);
  • 4 formy (čistý, odpad, acetyl, fumarát) s příchutěmi z Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gramů tartrátu levého karnitinu bez přísad z Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml acetyl-L-karnitinu s kyselinou stearovou z SAN (USA).

Jedná se o nejúčinnější práškové přípravky, které se osvědčily na trhu doplňků stravy.

Injekce

Existuje další způsob použití L-karnitinu - zavedení 10% roztoku do svalu nebo žíly. Určeno, pokud není možné perorální podání (pro poranění úst, zažívacích orgánů). Dávkování je určováno individuálně.

  1. 100 mg látky se zředí v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
  2. Injikujte pomalu do žíly: proud (asi 3 minuty) nebo kapání (asi 60 kapek / min).

Mějte na paměti, že injekce L-karnitinu jsou často doprovázeny nepříjemnými pocity. Mezi nežádoucí účinky - poškození cév, měkkých tkání.

Ze všech metod použití léků s injekcí levarnitinu - nejúčinnější, ale zároveň ne zcela úspěšný. Zaprvé, ne každý může dát výstřel do svého vlastního. Za druhé, bolest po, zasahovat do tréninku.

Buďte pozorní. L-karnitin má dvojče, jeho syntetický analog je D-karnitin, který má na organismus daleko od pozitivního účinku. Studie ukazují, že někteří bezohlední výrobci sportovní výživy ji mohou zahrnout do doplňků stravy. Pečlivě si přečtěte složení léků zakoupených tak, aby se tam neobjevily.

Další doporučení

Zpočátku stojí za to rozhodnout se, kde budete nakupovat léky s L-karnitinem:

  • k dosažení terapeutického účinku je lepší koupit lék v lékárně;
  • Pro hubnutí dávejte přednost doplňkům stravy, které lze objednat na mnoha online zdrojích;
  • Pro zvýšení efektivnosti školení používejte sportovní výživu, která se prodává ve specializovaných prodejnách.

A zkuste dodržovat následující doporučení:

  1. L-karnitin může být užíván nejen ve formě léků a doplňků stravy. Tato látka je v potravinách obsažena v přebytku (seznam je uveden níže).
  2. Anabolika a kyselina lipoová zvyšují účinek L-karnitinu.
  3. Podporuje hubnutí pouze v případě aerobního cvičení. Pokud je žádoucí, aby muži pracovali v posilovně, pak jsou pro ženy vhodné gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika.
  4. Nenechte hladovět. Dodržujte zásady frakční výživy: jídla by měla být častá a porce - malé.
  5. Ve stravě by měly dominovat výrobky se sníženým obsahem tuku.
  6. Doporučuje se opírat o proteiny, omezující příjem sacharidů.
  7. Alkohol je přísně zakázán.
  8. Mono diety se nedoporučují.
  9. Výcvik by měl trvat nejméně 30 minut.

Potraviny bohaté na L-karnitin:

  • pomerančový džus;
  • arašídové máslo;
  • slanina;
  • bílý chléb;
  • mleté ​​hovězí maso;
  • kuřecí prsa;
  • těstoviny;
  • zmrzlina;
  • rýže (vařená);
  • vepřové maso;
  • chřest;
  • hovězí steak;
  • treska;
  • plnotučné mléko;
  • vejce.

Zahrnout tyto potraviny ve své každodenní stravě obohatit své tělo s touto přírodní látkou.

Na poznámku. L-karnitin je zničen tepelným zpracováním. Proto, pokud výrobky z výše uvedeného seznamu mohou být konzumovány syrový, jíst je bez vaření na sporáku.

Vedlejší účinky

Levokarnitin má vedlejší účinky, ale je velmi vzácný. Předávkování je téměř nemožné, protože všechny nadbytky látky se aktivně vylučují močí.

Při porušení pokynů nebo kontraindikací může dojít k následujícím nepříjemným příznakům:

  • alergické reakce;
  • nespavost;
  • bolestivé trávení (dyspepsie);
  • bolest břicha (gastralgie);
  • zápach z dechu;
  • nervozita;
  • nadměrné pocení;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • zvracení;
  • křečové záchvaty;
  • nevolnost

Zpravidla všechny vedlejší účinky po užití léků projdou během 2-3 dnů. Pokud se tak nestane, doporučuje se poradit se s lékařem.

Na poznámku. Pro muže je velmi užitečné užívat L-karnitin nejen pro hubnutí a budování svalů, ale také pro zlepšení jejich reprodukční funkce. Tato látka přispívá k aktivitě spermií a je dokonce předepsána k léčbě neplodnosti.

Hodnocení

Který L-karnitin je lepší pro hubnutí? Volba není snadná, protože je na ní spousta léků.

Níže je žebříček nejúčinnějších a nejžádanějších doplňků stravy.

  1. Acetyl L-karnitin z Dymatize (USA). 24 dolarů za 90 kapslí.
  2. Acetyl L-karnitin od firmy Maxler (Německo). 18 dolarů za 100 tablet.
  3. Acetyl L-karnitin od firmy Twinlab (USA). 54 dolarů za 120 kapslí.
  4. Alcar z SAN (USA) - tablety. 44 dolarů za 100 ks.
  5. Carni X z Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolarů za 60 kapslí.
  6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. 35 dolarů za 100 gramů.
  7. Attack L-Carnitine z Power System (Německo) - roztok s guaranou a kofeinem. $ 21 za 500 ml.
  8. L-karnitin z Power System (Německo) - řešení. 31 USD za 1000 ml.
  9. L-karnitin-3 000 od firmy Maxler (Německo) - koncentrát. 25 dolarů za 1000 ml roztoku.
  10. L-Carnitin-750 od firmy Maxler (Německo). 23 dolarů za 100 kapslí.
  11. Kapsle L-Carnitin z Weider (Německo). 19 dolarů za 100 kapslí.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula od firmy Weider (Německo). 24 dolarů za 20 ampulí.
  13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - v kapslích. 19 dolarů za 60 ks.
  14. Xtreme L-karnitin z Dymatize (USA). 18 dolarů za 60 kapslí.
  15. L-karnitin z myproteinu (UK). 12 dolarů za 90 tablet.
  16. L-karnitin z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolarů za 30 tablet.
  17. L-Carnitine se koncentruje z VP Laboratory (UK). 31 dolarů za 1000 ml roztoku.
  18. L-karnitin od firmy Maxler (Německo) - roztok. 38 dolarů za 1000 ml.
  19. Tekutý L-karnitin z Optimum Nutrition (USA). 10 dolarů za téměř 350 ml.
  20. L-karnitin od firmy GlavAktiv (Rusko). 6,7 dolarů za 60 kapslí.

Chcete-li najít nejlepší lék pro sebe, zkuste různé možnosti.

Přes stránky historie. L-karnitin byl objeven v roce 1905 vědci V.S. Gulevich a R.P. Krimberg. Izolovali ji ze svalové tkáně.

Analogy

L-karnitin je hlavní aktivní složkou mnoha léčiv, která mohou být použita jak pro terapeutické účely, tak pro hubnutí. Nejoblíbenější analogy:

  • Alimba - italská droga;
  • Karniten;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - lék pro poruchy žaludku, je dostupný v prášku pro přípravu roztoku nebo injekční ampule (výroba - Řecko);
  • Elkar - prostředek ke zlepšení metabolických procesů, můžete si koupit vodný roztok (s kapátkem a zkumavkou) a ampule pro injekce.

Elastické hýždě, tenký pas, nahuštěný lis - to vše je možné, pokud je L-karnitin zaveden do programu hubnutí. Muži budou mít velmi žádané kostky a ženy budou schopny potěšit ty, kteří jsou kolem sebe, dokonalou postavou. V tomto případě zůstane vaše zdraví v pořádku a v některých situacích se dokonce zlepší.

Vedlejší účinky L karnitinu. L karnitin než nebezpečný

L-karnitin je aminokyselina, která je velmi populární mezi odborníky na výživu a prodejci sportovní výživy, protože umožňuje tělu zbavit se přebytečného tuku co nejrychleji a získat (pro ty, kteří mají organismus ve fázi vyčerpání). Další název aminokyseliny je vitamin B11 nebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, přispívá k lepší výživě buněk kyslíkem, ovlivňuje hromadění jódu ve štítné žláze, urychluje proces regenerace tkání.

L-karnitin se tvoří v těle (játra a ledviny) z methioninu a lysinu. Také jeho vstup do tkáně může být organizován pomocí potravinářských přídatných látek nebo použitím určitých produktů.

Sportovci aktivně používají L-karnitin během sportu.

Při tréninku pomáhá aminokyselina snižovat hladinu kyseliny mléčné v těle, zabraňuje hromadění tuků v kosterních svalech, koriguje tělesnou hmotnost a vrací ji zpět do normálu.

Také L-karnitin zvyšuje odolnost během tréninku, nasycuje svaly energií a není škodlivý.

Opakovaně provedené studie potvrdily přínos této aminokyseliny pro lidské tělo, zejména pro kardiovaskulární systém.

L-karnitin mohou být aktivně používány těmi, kteří jsou na dietě, stejně jako sportovci ke zlepšení výkonnosti těla a zlepšení profesionálních výsledků. Z lékařského předpisu ho mohou používat lidé s nedostatkem aminokyselin v těle: starší lidé se soustředí a zpomalují stárnutí mozku, osoby s onemocněním srdečního svalu. Také aminokyseliny obvykle potřebují těhotné, kojící matky, malé a předčasně narozené děti, novorozence. Lék je často předepisován v komplexní léčbě.

L-karnitin: jak se chovat?

L-karnitin se prodává ve formě tablet, sirupů, kapslí, proto jsou způsoby použití odlišné.

Jak se v tekuté formě?

Tekutá forma - sirup a ampule. Příjem sirupu není kombinován s jídlem. Doporučuje se, aby sirup nebyl zředěn vodou, ale pokud je to nutné, vypijte jej později.

Dospělí užívají L-karnitin třikrát denně po dobu pěti mililitrů (jedna odměrka). Sportovcům se doporučuje, aby si bezprostředně před začátkem tréninku užili jednu dávku - 15 mililitrů (odměrku). V tomto případě aminokyselina účinněji přispívá ke zvýšení svalové hmoty, vytrvalosti a dosažení výsledků.

Trvání léku - od čtyř do šesti týdnů. Pokud výsledek není splněn, kurz se opakuje po týdenní přestávce.

Lékař předepíše sirup pro děti do 1 roku věku, s dávkou 10-20 kapek najednou. Děti od jednoho do šesti let zvyšují jednorázovou dávku na 20-27 kapek. Děti od šesti do dvanácti let mají 2,4-2,5 mililitrů. Trvání recepce - ne méně než jeden měsíc. Počet recepcí za den - 2-3. Mezi jednotlivými kurzy se koná týdenní přestávka, po opakovaném opakování kurzu.

Užívání L-karnitinu ve formě tablet

Dospělí obvykle užívají 200 až 500 miligramů L-karnitinu dvakrát až třikrát denně. Sportovci dost 500-2500 miligramů drogy před tréninkem. Levokarnitin je lepší, aby kurzy, s ohledem na přání lékaře. Dlouhodobé užívání (déle než šest měsíců) je nežádoucí.

Přijetí levého karnitinu ve formě kapslí

Droga se užívá orálně. Kapsle se neotevře, polkne se celá, opláchne se vodou. Dospělí doporučuje dávku 200-500 miligramů dvakrát až třikrát denně. Pro sportovce je jeden trik dostačující před začátkem tréninku, v dávce 500-2500 mililitrů. Lék je užíván na kurzech, ne déle než šest měsíců. Délka jednoho kurzu je 4-6 týdnů. Poté se provede přestávka a v případě potřeby se trasa opakuje.

L-karnitin: vedlejší účinky

Přijetí levého karnitinu, nicméně, jako každá jiná aminokyselina, způsobí téměř žádné vedlejší účinky. Velmi vzácně, někteří lidé mají alergické reakce, došlo k porušení trávicího systému. L-karnitin však může způsobit svalovou slabost, bolest břicha, zvracení, nevolnost u pacientů s urémií. Také zavedení léčiva žílou může být doprovázeno nepohodlí. Extrémně vzácné případy výskytu specifického zápachu z těla po užití levého karnitinu.

L-karnitin: kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že aminokyselina nemá nepříznivý vliv na tělo, pacienti s určitými typy onemocnění by se měli vyhnout užívání léku bez předchozí konzultace s lékařem. Patří mezi ně osoby s:

  • Hypertenze.
  • Cirhóza.
  • Diabetes.
  • Onemocnění ledvin.
  • Periferní vaskulární onemocnění.
  • Také nedoporučujeme užívat lék těhotným ženám.

Lze L-karnitin koupit v lékárně?

Levokarnitin je k dispozici bez lékařského předpisu, takže s jeho akvizicí není problém. To je také vždy prodává v obchodech sportovní výživy. Cena léku začíná na 50 rublů a výše.

Pomáhá levokarnitin skutečně zhubnout?

Je třeba okamžitě říci, že užívání samotného L-karnitinu nepovede k požadovanému výsledku. Nicméně, po přečtení spoustu článků o hubnutí, dospějí k závěru, že to je dost. Tuto látku nahradí mnoho dívek a všech jídel.

Aminokyselina funguje pouze při práci. To znamená, že se musíte aktivně zapojit do sportu a jíst správně.

Zapamatujte si základní tři pravidla, která vám pomohou zhubnout:

L-karnitin přispěje pouze k rychlému rozpadu tuků, zatímco budete hrát sport. Seznam činností je následující:

  • Chůze rychlým tempem
  • Tanec
  • Aerobní cvičení
  • Jízda na kole
  • Třídy v tělocvičně nebo doma
  • Jóga, Pilates

Sledujte dobu trvání tréninku.

Aby L-karnitin ovlivnil výsledek, musí trénink trvat nejméně 25 minut. Je nezbytné, aby byl aktivován přirozený proces spalování tuků, a pak léčivo převezme a proces posílí. To může být přijato jak před začátkem tréninku, tak během něj.

Nejvhodnější způsob, jak vzít lék v tekuté formě. Jeho činnost začíná nejrychleji.

Správná výživa


Správná výživa je velmi důležitá. Je nutné tělo upravit tak, aby sám aktivoval proces spalování tuků. Musíte mít jasný plán výživy. Například, jíst rozdrcené - pětkrát denně. Jíst potraviny bohaté na bílkoviny před tréninkem. Pamatujte si, že užívání léku by nemělo být kombinováno s přísnými a nízkokalorickými dietami, výsledek bude naopak.

Na konci tréninku první hodinu nejezte z jídla nic. Pak připravte proteinový koktejl nebo sníte dávku proteinového jídla.

Dodržováním těchto podmínek můžete výsledky dosáhnout rychleji. Jen pomocí L-karnitinu, sedícího na gauči, nic nedosáhnete.

L-karnitin pro hubnutí: recenze

Zde jsme pro vás shromáždili několik recenzí o léku z různých fór od sportovců i těch, kteří chtějí zhubnout.

Elena: L-karnitin pomáhá pouze tehdy, když cvičíte. Před tréninkem si vezměte lépe dvacet minut. Pokud ji pijete a budete ji stále jíst, pak nemusíte čekat na efekt. Lék je ideální pro ty, kteří jedí trochu, ale nevyhazují váhu. Jinými slovy, lék urychluje metabolismus. On rozhodně není škodlivý, viděl to mnohokrát, nic se nestalo. V tréninku pomáhá potit.

Masha: Pro hubnutí, nejúčinnější, jako pro mě - injekce. Vložil jsem je do 2,5 mililitru intramuskulárně do hýždí půl hodiny před tréninkem. Několikrát účinnější než pití.

Vitaliy: Mohu vám říci o procesu L-karnitinu. Tato látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, ve kterých již dochází k jejich další dezintegraci. Zjednodušeně řečeno, L-karnitin pomáhá spalovat tuk, ale musíme si uvědomit, že pravidelná spotřeba snižuje účinek a nakonec ho snižuje na nulu. Tělo produkuje tuto látku nezávisle a když je přijímáno zvenčí, proces se časem zastaví. Jakmile přestanete užívat léky, tuk se začne hromadit ještě rychleji. A tak L-karnitin dává sílu tréninku i těm, kteří jsou příliš líní dělat všechno.

L-karnitin: recenze lékařů

A teď si přečtěte několik recenzí lékařů.

Zpětná vazba od lékařů známého programu o zdraví

Pro nezbytnou syntézu L-karnitinu je nutné brát velké množství dalších vitamínů: B3, C, B6, B9, B12, stejně jako aminokyseliny - methionin a lysin. Při nedostatečném množství těchto látek v těle se syntéza L-karnitinu zpomaluje, nebo dokonce úplně mizí.

L_Carnitin skutečně zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu, což ovlivňuje činnost srdce. Podporuje také duševní a fyzickou odolnost. Spotřeba léku snižuje stres, sportovci rychle získávají "suchou" hmotu.

Hodně karnitinu nalezené v červeném masu, tvaroh, sýr, ryby, kuře, mléčné výrobky. Během tepelného zpracování ztrácí ryby a maso hodně karnitinu.

Tableta L-karnitinu je platná 40 minut po použití. Užívání tablet před zahájením tréninku bude mít jen malý účinek. Je lepší pít sycené nápoje. Mohou být použity jak před tréninkem, tak i během něj. Ti, kteří užívají lék pouze na hubnutí, bez fyzické námahy, je lepší použít roztok v ampulce. Po 10 minutách začne roztok fungovat. Kromě toho je roztok v nádobách o objemu 500 mililitrů a nad mililitry a koncentrátech, které lze ředit ve vodě následujícím způsobem: 1 dávka na 300 až 400 mililitrů vody.

L-karnitin s vitamínem B2 je skvělý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje chronickou únavu a aktivně pomáhá očistit tělo během diety a cvičení. Cvičení s tímto lékem bude snazší.

Nejlepší lékárníci světa a výrobci sportovní výživy po několik desetiletí se snažili vymyslet lék pro sportovce, který by jim umožnil co nejrychleji se zotavit. L-karnitin se stal takovým lékem. Podporuje soubor suché hmoty, udržuje ji pod dietními omezeními. Levokarnitin, vstupující do krevního oběhu, začíná přenášet mastné kyseliny do svalových buněk. Tělo nakonec dostává energii z vlastních tukových zásob. Sportovec v důsledku ztráty hmotnosti cítí nárůst energie a přibírání na váze.

Nyní víte o nebezpečích a výhodách L-karnitinu, které obsahují karnitin a jak je správně užívat.

Pokud se stále bojíte používat látku, obraťte se na lékaře.

L-karnitin je látka používaná pro hubnutí a normalizaci těla, je dostupná v tekuté, tabletové, sirupové formě. Návod k použití L-karnitinu říká, že jej mohou používat sportovci, děti a ženy k naplnění deficitu látky. Seznámit se s definicí složky, účinky na tělo, vedlejší účinky.

Co je L-karnitin

Podle lékařských údajů je L-karnitin látkou podobnou vitamínu syntetizovanou v lidských játrech a ledvinách z aminokyselin lysinu a methioninu. Pokud produkce není dost, pak můžete odstranit deficit tím, že některé potraviny nebo doplňky stravy. L-karnitin má ve složení podobné vitamínům B, proto může být nazýván vitamin B11. Přísada je populární mezi sportovci, odborníky na výživu, lékaři.

Látka byla poprvé izolována ze svalů osoby profesorem Krimbergem v roce 1905. V roce 1960 byli schopni syntetizovat lék umělými prostředky a o dva roky později byla definována role látky pro lidské tělo - schopnost přenášet mastné kyseliny s dlouhým řetězcem přes mitochondriální vnitřní membrány. Vědci zjistili, že L-karnitin je syntetizován tělem z lysinu, methioninu, železa, vitamínů B3, B6, B1 a C a některých enzymů.

Co je potřeba

L-karnitin tartrát hraje důležitou roli v metabolismu, energii, metabolismu tuků, transportu mastných kyselin do buněk. Vzhledem k pronikání tuku do mitochondrií buněk se spálí a tělo dostává potřebnou energii. Také látka podobná vitamínům plní tyto funkce:

  • zajišťuje koncepci, další vývoj a růst plodu, s jeho pomocí napomáhá procesům syntézy - to zajišťuje růst dítěte v normálním rozmezí, tvoří autonomní nervový systém, míchu a mozek;
  • zlepšuje zrakovou ostrost a funkci očí, zabraňuje vzniku šedého zákalu, zpomaluje přirozené procesy dystrofických změn v sítnicových cévách;
  • zlepšuje kvalitu spermií, poskytuje spermie s dostatečnou motorickou aktivitou, zachraňuje muže před neplodností.

Hlavní funkce a vlastnosti L-karnitinu

Kromě popsaných vlastností L-karnitinu má látka řadu funkcí, které by měl každý vědět:

  • spalování tuků, ztráta hmotnosti - urychluje odbourávání tuků, je neškodný spalovač tuků, používá se k boji proti obezitě v procesu hubnutí;
  • zvýšení psychické a fyzické energie - denní příjem pouze 2 g látky za půl roku významně zvyšuje fyzickou a mozkovou aktivitu, zvyšuje vytrvalost, tón, náladu a pohodu;
  • odolnost vůči stresu - snižuje pocit deprese, snižuje projev neuropatické bolesti, chrání nervovou tkáň před negativními účinky amfetaminu, glutamátu a amoniaku;
  • anabolický účinek - zvyšuje rychlost přírůstku svalové hmoty, stimuluje procesy obnovy a tvorby nových svalových vláken;
  • detoxikace - odstraňuje biogenní strusky z těla, toxiny, které se hromadí po oxidaci tuků a xenobiotik;
  • snížení cholesterolu - eliminuje tvorbu plaků na stěnách cév, zabraňuje zúžení a blokování cév, eliminuje riziko vzniku srdečního infarktu a mrtvice;
  • zlepšení kardiovaskulárního systému - chrání srdce a cévy před „škodlivým“ cholesterolem, odstraňuje toxiny, normalizuje metabolické procesy v myokardu, zvyšuje vytrvalost.

Formulář vydání

Existují různé možnosti:

  1. Tekutý L-karnitin je dostupný ve formě sirupu, nápojů, rychle proniká do svalů, určených pro děti. Délka přijetí je 1-1,5 měsíce s intervalem mezi 2 až 3 týdny. Je přijatelné přijmout 4-6 kurzů ročně. Vezměte mezi hlavní jídla nebo 20 minut před jídlem ráno. Z výhod plynoucí z rychlého zásahu minusů - krátkodobé akce.
  2. V ampulích - používá se při porážce srdečního svalu. Do injekcí nebo intravenózních kapiček. Indikace pro použití jsou ischemická cévní mozková příhoda, přechodný záchvat, účinky poranění mozku. Ampule se používají pouze v nemocnici - to je mínus. Z výhod lze nazvat okamžitou akcí.
  3. V kapslích - určených pro širokou škálu uživatelů, pijí vodou. Minus - tobolky, které tělo absorbuje déle. Plusy - vhodné pro hubnutí a před tréninkem přispívají ke spalování tuků.
  4. V tabletách - používá se k léčbě onemocnění srdce v dávkách předepsaných lékařem. Z minusů je zaznamenán dlouhodobý efekt, pro profesionály, možnost úpravy dávky s obsahem účinné látky.

Účinek L-karnitinu na tělo

L-karnitin je syntetizován tělem, takže častěji je dost peněz na podporu fungování všech systémů. Koncentrace složky se vyskytuje uvnitř kostry, jater, srdečního svalu. Úloha vitamínového léku se podobá vitamínům B. L-karnitin je aminokyselina, která se nazývá podmíněně nezbytná. Isomer karnitinu je D-karnitin, který je také produkován tělem a je obsažen v buňkách.

L-karnitin se používá k spalování tuků, transportu a produkci energie, odstraňování toxinů, ochraně svalových buněk před účinky kyselin. To zkracuje dobu zotavení, zvyšuje produkci proteinu, dodává nezbytný acetát pro syntézu acetylcholinu z cholinu. Látka zlepšuje tok všech metabolických procesů, včetně absorpce proteinů a glukózy.

L-karnitin pro hubnutí

Přijetí sportovního doplňku může vést k úbytku tuku. Princip L-karnitinu je dodávka mastných kyselin uvnitř mitochondrií, které slouží jako druh elektráren uvnitř buňky. Tam, mastné kyseliny jsou zničeny, kyslík je aktivně absorbován a voda je tvořena, další energie je uvolněna do fungování a ohřívání těla. Látka nepracuje bez fyzické aktivity a správné sportovní výživy.

Maximální účinek hubnutí může být dosažen pouze během aerobního cvičení (když nastane aktivní dýchání) a bez něj bude brát jako spalovač tuku neúčinný. Pokud se budete řídit zdravým životním stylem, budete jíst, pak se bezpečný doplněk stane nepostradatelným nástrojem. S ním můžete zhubnout o 3-4 kg za měsíc.

Indikace pro použití

Vitamin B 11 nebo L-karnitin lze použít s následujícími indikacemi - stavy a stavy:

  • svalová ztráta;
  • obezita;
  • zotavení po dlouhé nemoci, chirurgický zákrok;
  • srdeční onemocnění, cerebrovaskulární příhoda;
  • prevence aterosklerózy;
  • alergické reakce na kůži, kopřivka;
  • starší osoby, zmírňující Alzheimerovu chorobu;
  • předčasné narození dětí, aktivní forma růstu;
  • ztráta koncentrace, poruchy paměti;
  • zvýšení fyzické odolnosti těla;
  • ztráta chuti k jídlu, narušení endokrinního systému;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu (GIT);
  • nespavost, úzkost, únava;
  • Nedostatek L-karnitinu při dodržování vegetariánství, přísná dieta;
  • oční onemocnění.

Návod k použití

Jak vzít L-karnitin, jak zhubnout nebo obnovit funkce srdce a dalších orgánů a systémů v těle, řekne lékař. Vyhodnotí jednotlivé charakteristiky pacienta, zvolí požadovanou nízkou nebo vysokou dávku a předepíše léčebný cyklus. Pro léčbu srdce, tablet nebo ampulí s roztokem budou vybrány, sirupy jsou doporučeny pro léčbu dětí, konzumenti jsou užiteční pro sportovce a kapsle jsou doporučeny pro ženy pro hubnutí.

Jak pít kapsle L-karnitinu

Kapsle acetyl-L-karnitinu jsou určeny k požití, obsah nelze žvýkat nebo dělit. Polykání tobolek, pití s ​​čistou vodou. Dospělí užívají 250-500 mg 2-3 krát denně, sportovci - 500-1500 mg jednou před tréninkem. Kurz trvá cca 4-6 týdnů, ale ne déle než šest měsíců. Děti nepředepisují formu kapslí L-karnitinu z důvodu nepříjemného dávkování.

V ampulích

Pro intramuskulární nebo intravenózní podání je určen L-karnitin v ampulích. Je předepsán, když není možné polykat tablety nebo tobolky nebo v akutních obdobích nemoci. 1 ml se zředí 50 ml fyziologického roztoku nebo 5% roztoku glukózy. Léčivo se podává intravenózně pomalu nebo intramuskulárně. Dávka závisí na typu onemocnění:

  • pro hemodialýzu - 2 g jednou;
  • kardiogenní šok - 3-5 g / den po dobu 2-3 dávek;
  • infarkt myokardu - 3-5 g / den v prvních třech dnech, pak se dávka sníží na polovinu;
  • akutní poruchy krevního oběhu v mozku - 1 gv prvních třech dnech, pak 0,5–1 g intravenózně v průběhu 3–7 dnů, průběh lze opakovat za dva týdny;
  • v období po mrtvici - 0,5-1 g intravenózně nebo intramuskulárně 2-3 krát denně v průběhu 3-7 dnů.

Jak se v tekuté formě

Příjem sirupu s L-karnitinem nebo speciálními nápoji nezávisí na době jídla, sirup si vezměte neředěný. Dospělí užívají 5 ml třikrát denně, sportovci - 15 ml jednou před tréninkem. Délka kurzu je 4-6 týdnů, po několika týdnech se může opakovat. Pro děti do jednoho roku bude denní dávka 8-20 kapek, 1-6 let - 20-28 kapek, 6-12 let - 2,5 ml. Dávka je rozdělena do 2-3 dávek, průběh je měsíc.

Tablety karnitinu

Podobně jako ampule se tablety L-karnitinu podávají orálně, promyjí vodou. Nemůžete je žvýkat ani sekat. Průběh léčby trvá na základě vlastností pacienta. Dospělí se podávají 200-500 mg 2-3 krát denně, sportovci - 500-2500 mg před tréninkem. Užívání léku po dobu delší než šest měsíců denně je nežádoucí, má nepříznivý vliv na tělo.

Vlastnosti léku

Kapsle a tabletové formy L-karnitinu jsou používány striktně podle svědectví lékaře, nemohou být žvýkány a drceny. Pro děti je lepší zvolit sirup, speciální nápoje budou vhodné pro sportovce, parenterální roztoky budou vhodné pro pacienty se srdečními a mozkovými problémy. Jeden kurz trvá 4-6 týdnů, pokud to jiný lékař nestanoví. Denní dávka je rozdělena do 2-3 dávek, s výjimkou sportovců.

Levokarnitin dětem

Trvání příjmu L-karnitinu pro děti je nejméně jeden měsíc, mezi jednotlivými cykly je dovoleno týdenní pauzu, pak terapii opakujte. Až jeden rok ukazuje použití sirupu v množství 10-20 kapek jednou. Děti od jednoho do šesti let dostávají pokaždé 20-27 kapek, každý 6-12 let - 2,4-2,5 ml sirup. Během dne můžete užívat léky 2-3krát.

Jak vzít L-karnitin ke spalování tuků

Kombinovaná terapie proti obezitě může zahrnovat L-karnitin, ale pouze ve spojení s fyzickou námahou a správnou výživou. Funkce primární lék na hubnutí:

  • první dávka 2 g se odebere půl hodiny před snídaní;
  • druhá - půl hodiny před obědem, třetí - před večeří;
  • 600 mg před cvičením;
  • jíst nejméně pětkrát denně;
  • musíte sledovat obsah kalorií v potravinách, snižovat množství cukru a spotřebovávat jednoduché sacharidy;
  • za den je dovoleno jíst nejvýše 50 g tuku, 1 g proteinu na kg hmotnosti;
  • zcela se vzdát alkoholu;
  • pohybová aktivita by měla trvat nejméně 25 minut - může to být tanec, jogging, aerobik;
  • Před cvičením, jíst něco bílkovin, 1-1,5 hodiny po cvičení, můžete si vzít jídlo.

Pro srdce

L-karnitin pro srdce se užívá ve formě injekčního roztoku ampule. U ischemické choroby srdeční se předepisuje 1 g roztoku / den po dobu tří dnů, poté se dávka během týdne sníží na 0,5 g denně. Po 14 dnech můžete opakovat 3-5denní kurz. Při zotavení z mrtvice se denně podávají 1-2 ampule denně po dobu jednoho týdne, po 14 dnech se průběh opakuje.

Při akutním infarktu se podává dávka 3-5 g / den ve 2–3 dávkách během prvních dvou dnů, poté se dávka sníží na 1–2 g. Při kardiogenním šoku se podává dávka 3–5 g / den ve 2–3 dávkách v průběhu cyklu, dokud pacient nevyjde ven. z šoku. Se sekundárním deficitem, ke kterému došlo na pozadí pravidelné hemodialýzy, se pacientovi podávají 2 g jednou denně po každém zákroku.

Při sportu

Sportovci zapojení do aerobních nebo anaerobních sportů jsou povinni užívat L-karnitin vzhledem k jeho nedostatku. Kromě toho, že nástroj zvyšuje vytrvalost s častými a intenzivní trénink, lék pomáhá zhubnout nebo přibrat na váze. Optimální dávka pro sportovce je 500-2000 mg / den, jedna dávka je 500-750 mg, doplněk můžete užívat třikrát denně nebo 1000 mg dvakrát. Pijte L-karnitin půl hodiny před tréninkem a ráno na prázdném žaludku, ve dnech bez aktivity, druhý příjem by měl spadnout na přestávku mezi jídly.

Vedlejší účinky a kontraindikace

Podle lékařů je L-karnitin dobře snášen a málokdy vykazuje vedlejší účinky. Někdy se mohou objevit alergické reakce, bolesti břicha, poruchy trávení, svalová slabost, nepříjemné pocity v místě vpichu injekce. Léky jsou předepisovány s opatrností u diabetes mellitus, hypertenze, cirhózy jater, onemocnění ledvin a periferních cév. Kontraindikace zahrnují:

  • individuální intolerance;
  • syndrom rybí vůně;
  • těhotenství, kojení.

Kolik je Elkarnitin v lékárně

Můžete si koupit nebo objednat L-karnitin za ceny, které jsou závislé na formě uvolňování léků, úrovni obchodní marže, koncentraci účinné látky a její formulaci. Orientační ceny finančních prostředků se složkou Levokarnitin v lékárnách a internetových lékárnách budou:

Video

Výrobky pro hubnutí dnes na zvláštní čest. Touha zhubnout, aby vaše postava štíhlá a napjatá, inspiruje vědce a lékaře k vývoji nových účinných léků a spotřebitelů k hledání nových a zázračných pilulek na policích lékáren. Mnozí si jsou jisti, že stačí jíst „magické“ pilulky a tělesný tuk se začne rozpouštět těsně před očima. Mezi všemi spalovači tuků, L-karnitin získal zvláštní popularitu.

Co je L-karnitin?

L-karnitin je aminokyselina, která má podobnou strukturu jako vitamíny. Vzhledem k velkému množství hodnotných vlastností se tato látka často používá jako přísada do potravin pro spalování tuků. Aminokyselina L-karnitin má účinek na tělo, podobný účinku vitamínů, ale také odkazuje na jiný typ látky, jak je syntetizován v těle samotném. Velmi důležitým rysem L-karnitinu - jeho použití nezpůsobuje ničení proteinů a sacharidů.

Pro zahájení procesu spalování tukových zásob ovlivňují následující faktory:

  • Přítomnost určitého množství L-karnitinu v těle;
  • Příslušná strava;
  • Fyzická aktivita.

L-karnitin je také nezbytný pro metabolismus tuků, stejně jako inzulín pro glukózu. L-karnitin je transportér mastných kyselin v mitochondriích, kde se tuk rozkládá a mění se na energii. Nedostatek karnitinu způsobuje problémy se spalováním tuků v těle.

To je doprovázeno následujícími procesy:

  • Mastné kyseliny nejsou odstraněny z oběhového systému, což vede k ateroskleróze a obezitě. Mastné kyseliny se sbírají v cytoplazmě buněk, aktivují oxidaci lipidů a destrukci buněčných membrán, blokují přenos ATP do cytoplazmy, což vede ke ztrátě energie různých orgánů;
  • Nedostatek karnitinu má nepříznivý vliv na fungování srdce, protože tento orgán je napájen hlavně energií z hoření mastných kyselin.

Indikace pro užívání L-karnitinu

  1. Zvýšená únava a nedostatek energie.
  2. Diabetes
  3. Obezita.
  4. Restaurování jater, po škodlivých účincích alkoholu.
  5. Různé kardiovaskulární onemocnění - L-karnitin snižuje hladinu cholesterolu, zastavuje rozvoj aterosklerózy, snižuje krevní tlak a pomáhá v boji proti kardiovaskulární insuficienci.
  6. Doporučuje se, aby pacienti s AIDS - azidothymidin (lék používaný v této nemoci) způsobuje nedostatek karnitinu, a v důsledku toho je zvýšená únava těla, výrazné oslabení imunitního systému a svalové selhání.
  7. V těchto orgánech se syntetizují problémy s játry nebo ledvinami - karnitinem, v případě jejich porážky se snižuje jeho objem v těle a je zapotřebí vnější kompenzace.
  8. Všechny druhy infekčních onemocnění doprovázené horečkou (což zvyšuje tepovou frekvenci) a zvýšenými náklady na energii (karnitin uvolňuje další energii).
  9. Karnitin je silný antioxidant a stabilizátor buněčných membrán. Má pozitivní vliv na stav cév a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
  10. Užívání L-karnitinu snižuje rezistenci metabolismu na hubnutí.

Dobrý den, pravidelní čtenáři blogu a kolemjdoucí! Mnoho lidí s nadváhou alespoň jednou v životě přemýšlelo o hubnutí a jak to udělat s minimálním úsilím pomocí spalovačů tuku.

Získejte návod na použití L-karnitinu (L-karnitinu), ať už je to spalovač tuků, jak si vzít na hubnutí, což je lepší zvolit: kapalina, v kapslích nebo v prášku.

Máte-li dotazy, můžete se jich kdykoli zeptat v komentářích k článku, které jsou na konci článku.

Dozvíte se také o kontraindikacích a nežádoucích účincích, užívání u těhotných žen a kojících, stejně jako o přečtení mé recenze.

A na konci článku najdete informace o nejnovějších studiích této látky, které mi, mírně řečeno, nebylo moc potěšeno.

Co je a co je L-karnitin pro

Karnitin nebo L-karnitin, nebo L karnitin, nebo levokarnitin je široce používán jako sportovní výživa pro účely spalování tuků. Ale to není jediná indikace pro karnitin. To je také nazýváno vitamin B11 (Bt), ale to není vitamin.

V článku jsem mluvil o různých pilulkách, které údajně působí bez diety a fyzické aktivity. Karnitin se na ně nevztahuje a já vám povím proč.

Stručně povím o této látce. Karnitin je látka podobná vitamínům patřícím do skupiny vitamínů skupiny B, která se na rozdíl od vitamínů syntetizuje v lidském těle. Existují 2 formy této látky: L-karnitin a D-karnitin. Pro účely hubnutí se používá L-karnitin, D-karnitin je nebezpečný a škodlivý pro tělo, protože je to úplný opak. Bude to tedy o levém karnitinu.

L-karnitin je syntetizován v játrech a ledvinách ze dvou esenciálních aminokyselin (methionin a lysin) a poté se šíří do dalších orgánů. V lidském těle je neustále přítomen ve svalech a játrech. Mechanismus účinku této látky je založen na využití mastných kyselin, tj. Přenáší tuky do buňky, kde jsou spalovány v mitochondriích („vysoké pece“ buňky) s uvolňováním energie.

Většinou však karnitin vstupuje do těla s jídlem, především s masnými a mléčnými výrobky, v rostlinách obsahuje malé množství. V případě nedostatku příjmu této látky se aktivuje kompenzační mechanismus syntézy v játrech a ledvinách. Tento proces však závisí na mnoha dalších látkách, jako jsou:

  • Vitaminy: C, B3, B6, B9
  • Minerály: železo
  • Aminokyseliny: lysin a methionin
  • Enzymy

Pokud z nějakého důvodu chybí jedna ze složek, je syntéza karnitinu játry zcela nemožná. Tato situace může nastat u lidí, kteří nespotřebovávají maso a mléčné výrobky nebo nedostávají dostatečný počet faktorů pro vlastní syntézu. Vegetariáni mohou být zařazeni do této kategorie.

Myslím, že to je důvod, proč někteří vegetariáni mohou přibírat na váze, prostě jim chybí karnitin a mastné kyseliny nejsou oxidovány v buňkách, ale ukládány v depech. V tomto případě je třeba zavést samostatné přípravky na bázi L-karnitinu, může to být sportovní výživa a různé doplňky stravy (o nich později).

Přínosy a poškození el-karnitinu

Kromě účinku na metabolismus lipidů má el-karnitin i jiné vlastnosti a účinky. Teď vypíšu ty hlavní a pak se o nich podrobněji zmíním:

  • podílí se na spalování tuků ve svalové buňce
  • ovlivňuje duševní bdělost
  • mírný anabolický účinek
  • podporuje detoxikaci
  • účinky na kardiovaskulární systém

L-karnitin je spalovač tuků

Hlavní funkcí levého karnitinu je spalování tuků. Vezměte prosím na vědomí, že jsem napsal v uvozovkách. To znamená, že chci ukázat, že l-karnitin není spalovač tuku, to znamená, že pomáhá pouze v mechanismu spalování tuků.

POZOR, že tato látka nerozkládá tukové buňky, nepřispívá k uvolňování mastných kyselin v krvi, podporuje pouze pronikání mastných kyselin, které jsou již v krvi do buněk různých orgánů (svaly, mozek, srdce, plíce atd.) protože tento mechanismus je v nepřítomnosti karnitinu velmi omezený. A jak se tyto mastné kyseliny dostávají do krevního oběhu z tukové buňky, je další otázkou, ale o tom vám povím více později.

Do procesu využití mastných kyselin v mitochondriích se však zapojuje nejen karnitin. Přispívá pouze k průchodu mastných kyselin do svalových buněk a tuk se musí dostat do mitochondrií a projít dvojitou membránou. Zde potřebujete druhou látku, která pracuje s L-karnitinem v tandemu - koenzym Q10 nebo ubichinolem. Někdy se do schématu přidává kyselina lipoová.

Spalování tuků se nezastavilo, ale nadále vyžadovalo odpovídající koncentraci této látky, jejíž koncentrace s věkem klesá. Proto je doporučuji, abyste je společně nebo současně.

Ale musím vás varovat, že v relativně klidném stavu nemá tento karnitin téměř žádný účinek. Nejlepších efektů je dosaženo, když se jeho příjem shoduje s fyzickým zatížením. Říkal jsem vám, že musíte nějak vyloučit mastné kyseliny z tukové buňky, a to lze provést pouze pomocí fyzické námahy.

Fyzická aktivita by měla být adekvátní, ale ne 20-30 minut. Faktem je, že mastné kyseliny opouštějí skladiště, pouze pokud jsou zásoby glykogenu vyčerpány. V tu chvíli se začnou spotřebovávat tuky při výrobě energie. K tomu dochází během 30-40 minut od začátku aerobního tréninku. Po startu spalování tuků tedy musíte pracovat nejméně dalších 30 minut.

Výsledkem je takový obraz. Mastné kyseliny jsou přiváděny do svalových buněk na vozíku a karnitin je jako řidič aktivně hází do ohniště (svalové buňky nebo buňky jakéhokoli jiného orgánu) obrněného vlaku. Kyseliny hoří a výsledkem je energie, která jde do nahromadění vlaku (sval, srdce, mozek).

Vliv na duševní aktivitu

Zvýšení duševní a fyzické energie je také příjemným účinkem levého karnitinu. Vědci ve studii této látky zjistili, že při použití 2 g karnitinu denně po dobu 6 měsíců zlepšují duševní a fyzickou aktivitu. Zvyšuje odolnost vůči jakémukoli fyzickému a duševnímu stresu.

Konzumací karnitinu před fyzickou námahou můžete dosáhnout zvýšené vytrvalosti, která vám dá možnost pracovat intenzivněji, a to zase účinně spálí ještě více mastných kyselin.

Má neurotrofický účinek a obnovuje strukturu nervové tkáně.

Anabolické působení

Anabolický účinek této látky je také velkým plusem ve sportu a fitness. Je známo, že L-karnitin je schopen zvýšit svalovou hmotu, samozřejmě, ne tak silný jako testosteron, růstový hormon, inzulín a další podobné léky. Ale v procesu takzvaného sušení u sportovců nedovolí, aby se svalová hmota roztavila, a opustí se pouze tuková rezerva, to znamená, že podkožní tuk zmizí a svaly zůstanou ve stejném objemu.

Detoxikace

Detoxikační účinek spočívá v tom, že L-karnitin podporuje práci jater a přispívá k neutralizaci organických kyselin a xenobiotik v něm, stejně jako pomáhá při práci s různými enzymy. Levokarnitin je navíc antidotum pro otravu kyselinou valproovou.

Vliv na kardiovaskulární systém

Dopad na kardiovaskulární systém také není bez povšimnutí. Tento účinek je způsoben snížením cholesterolu, který zabraňuje progresi aterosklerózy a rozvoji hrozné nemoci, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice.

Ale nyní je tento efekt napaden, čtěte dál a pochopíte proč. Kromě toho karnitin zlepšuje metabolismus srdečního svalu, který, jak víte, se živí 70% mastnými kyselinami. V rozvinutých zemích je proto karnitin široce používán v schématech a léčebných postupech kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě všech těchto účinků má levokarnitin antioxidační, neuroprotektivní účinek, zlepšuje imunitu a odolnost vůči stresu, zabraňuje rozvoji osteoporózy.

V některých pokynech se L-karnitin doporučuje jako další léčba srdečních onemocnění, hypertenze, diabetes mellitus, thyrotoxikózy, anorexie a tato látka se předepisuje dětem začínajícím od dětství, zejména předčasně a slabě, s poruchou vedení srdce, se slabým růstovým ziskem a hmotnost.

Jaké potraviny obsahují L-karnitin

Takže jste se již dozvěděli o výhodách a možných nebezpečích této látky. Možná jste se již rozhodli, že ji začnete aktivně konzumovat, takže zbývá vybrat si, jakou formu chcete udělat. Kde tato „zázračná substance“ obsahuje?

L-karnitin ve velkém množství se nachází v červeném masu: hovězí, jehněčí, vepřové maso, jelen, losos, divočák, atd. Kromě toho se také nachází v jiných potravinách. Pro vaše pohodlí přidávám srovnávací tabulku, kde je uveden počet karnitinu na 100 g výrobků. Je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že část karnitinu se při tepelném zpracování ztrácí.

Získání karnitinu s jídlem je dobré, ale kolik masa potřebujete k jídlu, abyste dostali odpovídající dávku pro sport? Mimochodem, zapomněl jsem říci, že v každodenním životě je denní potřeba této látky asi 300 mg, a při sportu se dávka zvyšuje mnohokrát a dosahuje 2000 mg denně nebo více. Proto se doporučuje používat L-karnitin navíc ve formě sportovní výživy nebo doplňků stravy.

Který L-karnitin je účinnější při hubnutí?

El-karnitin je dostupný v několika typech chemických sloučenin. Jaké jsou vlastnosti dna a jaký je rozdíl mezi nimi? Zkusme na to přijít. Budu velmi vděčný, pokud zjistíte nepřesnost v textu, budete mě nasměrovat po pravé cestě a opravíte.

Biologická látka je tedy na trhu zastoupena následujícími sloučeninami:

  • L-karnitin tartrát
  • Fumarát L-karnitinu
  • Acetyl L-karnitin
  • Propionyl L-karnitin
  • Čistý L-karnitin (Base nebo Free Base Base)

L-karnitin tartrát

Dnes je to nejvíce biologicky aktivní forma s vysokou biologickou dostupností, navzdory skutečnosti, že se později objevil acetylkarnitin a snažil se ho vynutit.

Dostáváme se do trávicího traktu a snadno se rozdělí na čistý karnitin a kyselinu vinnou. Jsou stráveny odděleně. Nejčastěji se doporučuje pomáhat při hubnutí.

Fumarát L-karnitinu

Tato sloučenina je daleko za biologickou dostupností. Získává se kombinací kyseliny fumarové a čistého levého karnitinu. Tato sůl má nižší lipotropní účinek, ale výhodou látky je vliv na činnost srdce a cév.

Acetyl L-karnitin

Acetylkarnitin je vynalezen relativně nedávno. K obvyklému karnitinu je připojena acetylová skupina. Výrobci se tedy domnívali, že zlepšují biologickou dostupnost a stravitelnost. Ale bohužel se to nestalo - to je mínus. Ale tato sloučenina má vynikající schopnost proniknout do mozkové mozkové mozkové tkáně - to je plus.

Výsledkem je, že acetyl L-karnitin má výrazný účinek na stimulaci metabolických procesů v mozku, zlepšení paměti, myšlení a prevenci duševních poruch souvisejících s věkem a syndromu chronické únavy.

Propionyl L-karnitin

Tento ester karnitinu, který se nejčastěji vyrábí ve spojení s aminokyselinou glycinem. Ukazuje se, že komplex - glycin propionyl-L-karnitin (GPLK). Hlavní funkcí, kromě účasti na metabolismu lipidů, je zvýšení syntézy oxidu dusnatého (NO). Jedná se o velmi důležitou látku, která se vytváří v buňkách cév a má vazodilatační účinek.

Je to velmi důležité pro osoby s kardiovaskulárním onemocněním, které trpí ischemickou chorobou srdeční, srdečním selháním, intermitentní klaudikací, erektilní dysfunkcí atd. Tato látka také vykazovala své antioxidační vlastnosti, zvyšuje syntézu testosteronu a ovlivňuje kvalitu spermií, snižuje hladinu kyseliny mléčné po cvičení. a také zvyšuje vytrvalost.

Spolu s acetyl L-karnitinem ji lékaři používají při léčbě syndromu chronické únavy.

100% čistý L-karnitin

Sportovci tuto karnitinovou bázi nebo klasický karnitin nazývají. Biologická dostupnost není nižší než u karnitinu tartrátu. Můžete to vidět na obrázku níže.

Přesto je čistý karnitin o něco levnější. Můžete porovnat ceny a vybrat, který z nich se vám líbí nejlépe.

Pokyny pro karnitinchlorid

Co je to za spojení? Dříve, asi před 50 lety, poprvé byla získána nová látka - karnitin a první forma byla chlorid. K dnešnímu dni ztratila svou dřívější popularitu. Složení této sloučeniny zahrnuje nejen L-izomer karnitinu, ale také jeho D-formu.

Tento chlorid DL-karnitinu se tedy úspěšně používá při léčbě neurologických onemocnění. Nicméně, ve sportu nenalezl jeho uplatnění, ale vše díky svému D-izomeru ve složení.

Tato látka se stále vyrábí výhradně pro léčebné účely v neurologii. Forma uvolnění - 10% roztoky pro intravenózní a intramuskulární injekci 5 ml.

Pokyny pro L-karnitin: jak brát hubnutí

Doporučuji nakupovat sportovní potraviny ve specializovaných prodejnách nebo od seriózních firem vyrábějících doplňky stravy. Dávky 500 až 3000 mg karnitinu denně jsou považovány za optimální, dávka je obvykle rozdělena do 2-3 dávek. Zvýšení dávky o více než 3000 mg nedává smysl, protože nezvyšuje jeho účinnost. Zpravidla doporučují užívat lék 30 minut před tréninkem a ihned po něm.

Neexistuje žádný specifický průběh podávání, takový režim předpokládá dlouhý příjem, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku a neztrácíte hmotnost.

Můžu pít el-karnitin bez tréninku?

Hlavní podmínkou pro doplnění je pohybová aktivita a sport. Pokud začnete pít bez tréninku, pošlete své peníze přímo na toaletu. Vzpomeňte si na jeho hlavní akci, pokud se potřebujete vrátit a znovu načíst.

Po užití levarnitiny někteří cítí nárůst síly, provádějí trénink s ještě větším výkonem. Negativní je zvýšení chuti k jídlu, které je těžké omezit. Ale ne všechno je pozorováno.

Doplňky stravy

Dnes existují následující formy uvolňování karnitinu:

  • tablety a kapsle
  • pití ampule
  • kapalný ředicí prášek
  • kapalný koncentrát
  • hotové nápoje s karnitinem

Pokud porovnáme účinnost látky, pak není rozdíl v tom, jakou formu koupit, pokud je výrobce široce známý a dlouho je na trhu sportovní výživy. Vše, co potřebujete, je snadné.

Kapalné formy obvykle obsahují nejen hlavní karnitin, ale také všechny druhy vitamínů, minerálů nebo jiných prospěšných látek. Je proto na vás, abyste rozhodli, co je pro vás nejlepší, ale dokud to nezkusíte, nebudete vědět. Mnoho lidí dává přednost 100% čistému karnitinu bez přísad nebo nečistot.

L-karnitin, která společnost je lepší

Dnes je veškerý karnitin extrahován syntetickými prostředky. Velké továrny vyrábějí tuto látku a pak ji prodávají různým firmám vyrábějícím sklenice s potravinovými doplňky. Existuje mnoho takových továren na světě, mezi nimiž jsou Čína, Indie, atd. Chcete-li si vybrat nejlepší doplněk stravy, nepotřebujete jméno ani koncovou společnost, ale původní společnost, která dodává suroviny.

Na celém světě jsou nejlepšími dodavateli L-karnitinu:

  • Italská společnost Sigma-Tau (název suroviny - Biosint)
  • Švýcarská firma Lonza (název suroviny je Carnipure)

Všechny doplňky, které jsem doporučil výše, obsahují vysoce kvalitní karnitin a můžete si je bezpečně objednat. Kvalitní výrobek nebude nikdy levný. Levnější analogy nikdy nebudou fungovat tak, jak to dělá čistý L-karnitin. Podívejte se na balení značek a uveďte zdroj surovin. Níže na obrázku vidíte můj karnitin z Now Foods a značku "Carnipure"

Vedlejší účinky a kontraindikace L-karnitinu

Od objevu levého karnitinu bylo provedeno mnoho studií a v některých případech byla dávka záměrně nadhodnocena stokrát, ale poškození z aplikace nebylo identifikováno. Karnitin se v těle nehromadí, přebytek se aktivně vylučuje z těla močí a výkalem. Jeho bezpečnost je potvrzena tím, že se používá v pediatrii pro léčbu předčasně narozených dětí, jak jsem zmínil výše.

Pokud jde o vedlejší účinky, jsou tak nepravděpodobné a bezvýznamné, že výhody karnitinu daleko převyšují jeho nevýhody. Vzhledem k tomu, že během příjmu L-karnitinu se uvolňuje hodně energie, je možné, že se může vyvinout problém s usínáním. Aby se tomu předešlo, doporučuje se užívat ráno, zejména proto, že v tomto okamžiku je jeho působení nejúčinnější.

Velmi vzácně je individuální intolerance pozorována ve formě nevolnosti, bolesti hlavy nebo poruch stolice. V tomto případě je nutné zrušení drogy a zdravotní stav se opět zlepší.

Tato látka neinteraguje s léky a jinými spalovači tuků nebo sportovní výživou, takže může být použita v jakékoliv kombinaci. Další doplňky mohou způsobit alergie.

Jak vidíte, L-karnitin je velmi neškodný lék s minimem vedlejších účinků, a proto může být teoreticky použit v každé osobě.

Nejnovější údaje z výzkumu levého karnitinu

Jak se vám líbí karnitin? Vše, co bylo napsáno výše, si můžete přečíst na jiných stránkách sportovních předmětů. A teď vám řeknu něco, co je v rozporu s obecným názorem. Zdá se, že je to ideální příprava, ale dovolte mi, abych do této nádherné vůně medu přinesl malou lžičku dehtu. Když jsem se chystal napsat tento článek, narazil jsem na článek o nejnovější studii, která pochází z dubna 2013.

Studie byla provedena ve Spojených státech, v Cleveland Hospital. Vedoucím studie je Dr. Stephen Sintra. Faktem je, že vědci zjistili, že karnitin není tak neškodný, jak je zastoupen. Cílem studie bylo stanovit bezpečnost z hlediska účinků na kardiovaskulární systém a konkrétněji na aterogenezi nebo rozvoj aterosklerózy. Studie zahrnovala experimentální myši, nikoli skutečné lidi.

Zjistili, že karnitin, bez ohledu na to, jak je v těle uloven: s jídlem nebo ve formě přísad, přispívá k rozvoji a progresi aterosklerózy, ale.... Změny v buňkách koronárních a cerebrálních cév však nezpůsobuje samotná látka. Ve skutečnosti, viníci jsou některé druhy bakterií, které žijí mírumilovně v lidském střevě.

Stráví L-karnitin za vzniku aktivního metabolitu N-oxidu trimethylaminu (TMAO). TMAO je silný toxin, který ničí stěny krevních cév a přispívá k tvorbě aterosklerotických plaků, jako je tomu u dysfunkce cévního endotelu. Dále bylo navrženo řešení, které je podobné Američanům, aby předepsalo antibiotika, která by problém s bakteriemi vyřešila, ale nyní je tento problém projednáván a vyžaduje nový výzkum.

Studie se také týkala vegetariánů, kteří nejedli maso, ale jako potravu dostávali karnitin. Ukázalo se, že koncentrace TMAO v nich je mnohem nižší, pravděpodobně proto, že vzhledem ke zvláštnostem jejich výživy nemají stejné bakterie jako u všežravých lidí.

Ukazuje se tedy, že negativní účinek karnitinu souvisí s počtem určitých druhů bakterií. Pokud je to tak špatné, pak všechny negativní vlastnosti lze nalézt v mnoha potravinách: gluten způsobuje celiakii, vlákninu - nadýmání, rozvoj zánětlivých onemocnění střev a rakoviny, mléko - alergie a diabetes u dětí. Tak co dělat, co jíst?

Když se Dr. Stephen Sintra zeptal na jeho dietu, odpověděl: „Budu také pokračovat v užívání L-tyroxinu 400 mg denně a acetyl-L-karnitinu 1000 mg denně. Také 2-3 krát týdně se mi bude líbit porce lahodného hovězího nebo jehněčího steak. “

Celá studie byla zaměřena na objasnění vlivu chronického užívání karnitinu, kdy člověk už léta konzumuje hodně červeného masa nebo doplňků stravy obsahujících L-karnitin. V mém článku jsem se dotkl tématu ne všeobecného léčení nebo léčby jakýchkoliv nemocí, ale použití karnitinu pro hubnutí a sport, to znamená, když je lék užíván krátce.

Věřte, že aterosklerotické plaky se nevytvářejí během jednoho dne nebo dokonce za rok, takže by nemělo dojít k žádnému zhoršení při provádění krátkých kurzů. Navíc, TMAO je tvořen jen když carnitine je přítomný v těle, během jeho nepřítomnosti, cévy nemají čeho se bát, přinejmenším carnitine :).

V článku jsem řekl a ukázal všechny výhody a nevýhody použití levého karnitinu, a rozhodnutí začít používat to leží zcela na vás. Vyjadřím svůj názor pouze tehdy, pokud vám to nevadí. Používám dvě ruce pro používání krátkých kurzů ve společném cvičení.

Přezkoumejte ztrátu lékaře o karnitinu

Necítím prakticky žádné pocity, ledaže vytrvalost vzrostla a ospalost, která mě trápila po večeři, zmizela. Také jsem si všiml takového příjemného efektu - moje svaly prakticky nezranily po tréninku na další den, i když dříve při zvyšování hmotnosti bylo všechno velmi bolestivé. Zdá se, že tělo se velmi rychle zotavuje a získává novou energii. Hledal jsem popis tohoto efektu a zjistil, že karnitin skutečně snižuje bolest tím, že zlepšuje krevní oběh a lepší odstranění toxinů z unavených svalů. Opravdu se mi líbí tento efekt.

Příjemná chuť, s pomerančovou příchutí, dodává vitaminu C (ve složení je). Pro zbytek, nemůžu říct. Vyrobená měření: hmotnost 57 kg, objem pasu 74 cm, objem kyčlí 94 cm, objem nohou ve stehnech 54 cm Zabývám se 3 výkony a 2 aerobními cvičeními týdně. Cílem je odstranit tuk z břicha a stehen, vážit asi 54-55 kg a snížit objem o nejméně 4 cm a po 1 měsíci spotřeby provedu následující měření.

Výsledek za 4 týdny. Ztratil jsem trochu váhy. Stal se 55,8 kg. Obvod pasu byl 71 cm, obvod kyčel 93 cm, objem nohy v kyčlích zůstal stejný - 54 cm. Dovolte mi, abych vám připomněl, že když jsem byl na dietě bez chleba (nahrazen přírodními chleby) a těstovinami, měl jsem také pravidelné tréninky (3 výkonová cvičení týdně, 1-2 aerobní cvičení týdně). Myslím, že tento měsíc je dobrým výsledkem, alespoň je to nějaký druh.

Teď chci pokračovat v karnitinu před tréninkem, stejně jako přezkoumat přítomnost nebo nepřítomnost důležitých vitamínů a minerálů v mé stravě, přidat bílkoviny a olivový olej.

A na tom mám všechno. Vzpomeňte si na jednu důležitou věc, o karnitinu, pokud pijete na hubnutí, bez správné výživy (bez přejídání, půstu nebo stravy s nízkým obsahem sacharidů) a adekvátní fyzické aktivity, to téměř nesnižuje váhu, jinak dostanete účinek. Také je třeba mít na paměti, že recepce by měla být spolu s koenzymem Q10. Řekněte nám o své zkušenosti s karnitinem, všichni budeme velmi zajímaví a informativní.

S vřelostí a péčí, endokrinolog Dilyara Lebedeva


Přípravky s l-karnitinem patří do skupiny schválených farmakologických látek, které zvyšují syntézu proteinů v těle. Stimuluje anabolické procesy a svalový růst. Léky nejsou steroidy, jejich aktivní složka je přírodního původu, podobná vitamínu B. V těle je obsažena v srdci a kosterních svalech, její funkcí je transport mastných kyselin přes buněčné membrány do oxidačních míst. Tuky spalují, vedlejší účinky procesu jsou uvolňování energie. Látka stimuluje metabolismus a imunitní systém.

Činnost látky

Mitochondrie - místo oxidace tuku. Aby se účinně rozpadl, musí být v těchto energetických látkách tuk. Proces je doprovázen uvolněním energie, které tělo nemá s kalorickým deficitem. V případech, kdy zátěž a správná výživa nepomáhají zbavit se tuku, může mít l-karnitin spouštěcí mechanismus štěpení. To dělá buněčné membrány propustné pro tukové buňky.

Sportovec užívající l-karnitin pociťuje prudký nárůst energie, zvýšenou vytrvalostní vytrvalost, větší sílu, únavu snižuje a zvyšuje svalovou hmotu. Farmaceutický průmysl, který je k dispozici ve formě roztoků a potravinových doplňků, nabízí také tyčinky a koktejly s l-karnitinem ve směsi. Přibližné dávkování pro růst svalové hmoty a zvýšení odolnosti - 2 g na 70 kg tělesné hmotnosti. Užívání drog je normou pro profesionální a mnoho fitness nadšenců.

Když byla látka poprvé izolována vědci ze svalů, byla pojmenována jako růstový vitamin. Osvědčená bezpečnost léčiv umožnila použití l-karnitinu jako stimulantu pro děti, jejichž růst nedosáhl normy. V té době, substance byla volána vitamín Bt.

Syntéza vlastního l-karnitinu tělem

Průměrná denní dávka stimulantu, kterou může člověk denně dostávat z potravy, je 50 mg. K tomu by jeho strava měla obsahovat červené maso a mléko. Není zcela absorbován. Při správné výživě a normální práci a odpočinku se látka vyrábí v játrech, mozkové oblasti, ledvinách. S věkem se jeho syntéza zpomaluje. Při konzumaci chudých proteinů, nedostatku železa a vápníku a nedostatku vitamínů B a C se stává minimální.

Je možné zhubnout použitím l-karnitinu

Aby tělo mohlo využívat své tukové rezervy pro energii, jsou zapotřebí extrémní podmínky: intenzivní fyzická námaha a mírný kalorický deficit (optimálně - 10%). Jsou-li takové podmínky vytvořeny, bude to mít prospěch z léku, bude transportovat kyseliny, pomůže rozebrat tuky. Proces ztráty hmotnosti se zrychlí, při ztrátě tukové hmoty nebude trpět, nedojde k žádné chronické únavě. Ale látka není magická pilulka pro hubnutí, bez aerobního cvičení se zvýšenou tepovou frekvencí, tuk se nerozpadne. Mezi pomůckami na hubnutí je nejúčinnější l-karnitin.

Kontraindikace a nežádoucí účinky

Ve skutečnosti je poškození l-karnitinu mýtem. Jako aminokyselina nemá léčivo prakticky žádné vedlejší účinky.

L-karnitin však bude muset být zastaven, pokud:

  • těhotenství, těhotenství a kojení;
  • alergie na potravinové bílkoviny;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • epilepsie;
  • onkologická onemocnění;

Dokonce i významné předávkování l-karnitinem neublíží tělu, ale může způsobit dočasné nepohodlí a nepohodlí.

  • žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení;
  • nadměrné pocení;
  • nepříjemný zápach moči, potu a také dech;
  • obtížné usínání a zvýšená aktivita (pokud se l-karnitin užívá večer).

Látky a léčiva na bázi l-karnitinu jsou dnes neuvěřitelně populární díky jejich zřejmým přínosům: účinnosti, dostupnosti a bezpečnosti.

Dávkování a způsob podání

Zkušení trenéři doporučují svým klientům používat léky s l-karnitinem ve dnech tvrdého tréninku během doby sušení. Přijímají ho sportovci, kteří potřebují zvýšit svou výdrž a zkrátit dobu zotavení.

  • půst;
  • 1,5 hodiny po jídle;
  • polovina porce před tréninkem, druhá - čtvrt hodiny po tréninku.

Průměrná denní dávka 2000-3000 mg.

Léky s l-karnitinem nemohou ublížit tělu, ale jejich přerušení může snížit rychlost jeho vlastní syntézy těla. Proto by mělo probíhat kurzy: po dvou měsících přijetí vyžaduje dvoutýdenní přestávku.

Drogy

Kapalina - je koncentrát, který musí být zředěn vodou.

Tobolky a tablety jsou nejjednodušší.

Ampule - zředěný koncentrát připravený k použití.

Odborníci varují nováčky, že stačí vybrat karnitin v l formě. Někteří výrobci nabízejí léky, kde se kombinují formy l a D. Nebudou nejen užiteční, ale budou mít i kontraindikace: mohou být škodlivé v důsledku toxicity. Ve vyspělých zemích je forma karnitinu D zakázána z důvodu vedlejších účinků.

Optimální dávkování je vypočteno na základě procenta látky v konkrétním přípravku a jeho formě - tablety, kapsle, prášek.

Abychom to shrnuli, pojmenujme účinek l-karnitinu na tělo:

  • pomáhá při hubnutí;
  • zvýšení absorpce proteinu, zabraňuje štěpení svalů;
  • podílí se na procesu oxidace tuků, pomáhá tělu dodávat energii;
  • snižuje hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi;
  • posiluje imunitu, stimuluje duševní aktivitu;
  • pomáhá játrech vyrovnat se s detoxikací.

Neexistuje absolutně nic proti takovému seznamu prospěšných vlastností látky: neexistují žádné kontraindikace a negativní vedlejší účinky. Každý sportovec si ji může vzít, zatímco denní dávka se vypočítá individuálně v závislosti na tělesné hmotnosti a stresu.