L-karnitin: návod k použití a recenze lékařů

L-karnitin je aminokyselina, která je velmi populární mezi odborníky na výživu a prodejci sportovní výživy, protože umožňuje tělu zbavit se přebytečného tuku co nejrychleji a získat (pro ty, kteří mají organismus ve fázi vyčerpání). Další název aminokyseliny je vitamin B11 nebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, přispívá k lepší výživě buněk kyslíkem, ovlivňuje hromadění jódu ve štítné žláze, urychluje proces regenerace tkání.

L-karnitin se tvoří v těle (játra a ledviny) z methioninu a lysinu. Také jeho vstup do tkáně může být organizován pomocí potravinářských přídatných látek nebo použitím určitých produktů.

Sportovci aktivně používají L-karnitin během sportu.

Také L-karnitin zvyšuje odolnost během tréninku, nasycuje svaly energií a není škodlivý.

Opakovaně provedené studie potvrdily přínos této aminokyseliny pro lidské tělo, zejména pro kardiovaskulární systém.

Kdo se doporučuje pro užívání L-karnitinu?

L-karnitin mohou být aktivně používány těmi, kteří jsou na dietě, stejně jako sportovci ke zlepšení výkonnosti těla a zlepšení profesionálních výsledků. Z lékařského předpisu ho mohou používat lidé s nedostatkem aminokyselin v těle: starší lidé se soustředí a zpomalují stárnutí mozku, osoby s onemocněním srdečního svalu. Také aminokyseliny obvykle potřebují těhotné, kojící matky, malé a předčasně narozené děti, novorozence. Lék je často předepisován v komplexní léčbě.

L-karnitin: jak se chovat?

L-karnitin se prodává ve formě tablet, sirupů, kapslí, proto jsou způsoby použití odlišné.

Jak se v tekuté formě?

Tekutá forma - sirup a ampule. Příjem sirupu není kombinován s jídlem. Doporučuje se, aby sirup nebyl zředěn vodou, ale pokud je to nutné, vypijte jej později.

Dospělí užívají L-karnitin třikrát denně po dobu pěti mililitrů (jedna odměrka). Sportovcům se doporučuje, aby si bezprostředně před začátkem tréninku užili jednu dávku - 15 mililitrů (odměrku). V tomto případě aminokyselina účinněji přispívá ke zvýšení svalové hmoty, vytrvalosti a dosažení výsledků.

Trvání léku - od čtyř do šesti týdnů. Pokud výsledek není splněn, kurz se opakuje po týdenní přestávce.

Lékař předepíše sirup pro děti do 1 roku věku, s dávkou 10-20 kapek najednou. Děti od jednoho do šesti let zvyšují jednorázovou dávku na 20-27 kapek. Děti od šesti do dvanácti let mají 2,4-2,5 mililitrů. Trvání recepce - ne méně než jeden měsíc. Počet recepcí za den - 2-3. Mezi jednotlivými kurzy se koná týdenní přestávka, po opakovaném opakování kurzu.

Široká a reliéfní záda je vizitkou zkušeného sportovce. Vše o tréninku nejširších zádových svalů zde.

Užívání L-karnitinu ve formě tablet

Lék se podává orálně. Tablety se nedoporučují žvýkat ani rozdrtit, je nutné je pít úplně, pitnou vodu. Trvání léku a dávkování určuje lékař na základě celkového stavu těla.

Dospělí obvykle užívají 200 až 500 miligramů L-karnitinu dvakrát až třikrát denně. Sportovci dost 500-2500 miligramů drogy před tréninkem. Levokarnitin je lepší, aby kurzy, s ohledem na přání lékaře. Dlouhodobé užívání (déle než šest měsíců) je nežádoucí.

Přijetí levého karnitinu ve formě kapslí

Droga se užívá orálně. Kapsle se neotevře, polkne se celá, opláchne se vodou. Dospělí doporučuje dávku 200-500 miligramů dvakrát až třikrát denně. Pro sportovce je jeden trik dostačující před začátkem tréninku, v dávce 500-2500 mililitrů. Lék je užíván na kurzech, ne déle než šest měsíců. Délka jednoho kurzu je 4-6 týdnů. Poté se provede přestávka a v případě potřeby se trasa opakuje.

L-karnitin: vedlejší účinky

Přijetí levého karnitinu, nicméně, jako každá jiná aminokyselina, způsobí téměř žádné vedlejší účinky. Velmi vzácně, někteří lidé mají alergické reakce, došlo k porušení trávicího systému. L-karnitin však může způsobit svalovou slabost, bolest břicha, zvracení, nevolnost u pacientů s urémií. Také zavedení léčiva žílou může být doprovázeno nepohodlí. Extrémně vzácné případy výskytu specifického zápachu z těla po užití levého karnitinu.

L-karnitin: kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že aminokyselina nemá nepříznivý vliv na tělo, pacienti s určitými typy onemocnění by se měli vyhnout užívání léku bez předchozí konzultace s lékařem. Patří mezi ně osoby s:

• Hypertenze.
• Cirhóza.
• Diabetes.
• Onemocnění ledvin.
• Periferní vaskulární onemocnění.
• Také nedoporučujeme užívat lék těhotným ženám.

Lze L-karnitin koupit v lékárně?

Levokarnitin je k dispozici bez lékařského předpisu, takže s jeho akvizicí není problém. To je také vždy prodává v obchodech sportovní výživy. Cena léku začíná na 50 rublů a výše.

Pomáhá levokarnitin skutečně zhubnout?

Je třeba okamžitě říci, že užívání samotného L-karnitinu nepovede k požadovanému výsledku. Nicméně, po přečtení spoustu článků o hubnutí, dospějí k závěru, že to je dost. Tuto látku nahradí mnoho dívek a všech jídel.

Zapamatujte si základní tři pravidla, která vám pomohou zhubnout:

Buďte aktivní.

L-karnitin přispěje pouze k rychlému rozpadu tuků, zatímco budete hrát sport. Seznam činností je následující:

• Chůze rychlým tempem
• Tanec
• Běh
• Aerobní cvičení
• Jízda na kole
• Třídy v tělocvičně nebo doma
• Jóga, Pilates

Sledujte dobu trvání tréninku.

Aby L-karnitin ovlivnil výsledek, musí trénink trvat nejméně 25 minut. Je nezbytné, aby byl aktivován přirozený proces spalování tuků, a pak léčivo převezme a proces posílí. To může být přijato jak před začátkem tréninku, tak během něj.

Nejvhodnější způsob, jak vzít lék v tekuté formě. Jeho činnost začíná nejrychleji.

Správná výživa

Správná výživa je velmi důležitá. Je nutné tělo upravit tak, aby sám aktivoval proces spalování tuků. Musíte mít jasný plán výživy. Například, jíst rozdrcené - pětkrát denně. Jíst potraviny bohaté na bílkoviny před tréninkem. Pamatujte si, že užívání léku by nemělo být kombinováno s přísnými a nízkokalorickými dietami, výsledek bude naopak.

Na konci tréninku první hodinu nejezte z jídla nic. Pak připravte proteinový koktejl nebo sníte dávku proteinového jídla.

Dodržováním těchto podmínek můžete výsledky dosáhnout rychleji. Jen pomocí L-karnitinu, sedícího na gauči, nic nedosáhnete.

L-karnitin pro hubnutí: recenze

Zde jsme pro vás shromáždili několik recenzí o léku z různých fór od sportovců i těch, kteří chtějí zhubnout.

Elena: L-karnitin pomáhá pouze tehdy, když cvičíte. Před tréninkem si vezměte lépe dvacet minut. Pokud ji pijete a budete ji stále jíst, pak nemusíte čekat na efekt. Lék je ideální pro ty, kteří jedí trochu, ale nevyhazují váhu. Jinými slovy, lék urychluje metabolismus. On rozhodně není škodlivý, viděl to mnohokrát, nic se nestalo. V tréninku pomáhá potit.

Masha: Pro hubnutí, nejúčinnější, jako pro mě - injekce. Vložil jsem je do 2,5 mililitru intramuskulárně do hýždí půl hodiny před tréninkem. Několikrát účinnější než pití.

Vitaliy: Mohu vám říci o procesu L-karnitinu. Tato látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, ve kterých již dochází k jejich další dezintegraci. Zjednodušeně řečeno, L-karnitin pomáhá spalovat tuk, ale musíme si uvědomit, že pravidelná spotřeba snižuje účinek a nakonec ho snižuje na nulu. Tělo produkuje tuto látku nezávisle a když je přijímáno zvenčí, proces se časem zastaví. Jakmile přestanete užívat léky, tuk se začne hromadit ještě rychleji. A tak L-karnitin dává sílu tréninku i těm, kteří jsou příliš líní dělat všechno.

Technika dělání dřepu s činkou na ramenou, čtěte zde.

L-karnitin: recenze lékařů

A teď si přečtěte několik recenzí lékařů.

Zpětná vazba od lékařů známého programu o zdraví

Pro nezbytnou syntézu L-karnitinu je nutné brát velké množství dalších vitamínů: B3, C, B6, B9, B12, stejně jako aminokyseliny - methionin a lysin. Při nedostatečném množství těchto látek v těle se syntéza L-karnitinu zpomaluje, nebo dokonce úplně mizí.

L_Carnitin skutečně zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu, což ovlivňuje činnost srdce. Podporuje také duševní a fyzickou odolnost. Spotřeba léku snižuje stres, sportovci rychle získávají "suchou" hmotu.

Hodně karnitinu nalezené v červeném masu, tvaroh, sýr, ryby, kuře, mléčné výrobky. Během tepelného zpracování ztrácí ryby a maso hodně karnitinu.

Sportovci

Tableta L-karnitinu je platná 40 minut po použití. Užívání tablet před zahájením tréninku bude mít jen malý účinek. Je lepší pít sycené nápoje. Mohou být použity jak před tréninkem, tak i během něj. Ti, kteří užívají lék pouze na hubnutí, bez fyzické námahy, je lepší použít roztok v ampulce. Po 10 minutách začne roztok fungovat. Kromě toho je roztok v nádobách o objemu 500 mililitrů a nad mililitry a koncentrátech, které lze ředit ve vodě následujícím způsobem: 1 dávka na 300 až 400 mililitrů vody.

Lékárník

L-karnitin s vitamínem B2 je skvělý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje chronickou únavu a aktivně pomáhá očistit tělo během diety a cvičení. Cvičení s tímto lékem bude snazší.

Chanel

Nejlepší lékárníci světa a výrobci sportovní výživy po několik desetiletí se snažili vymyslet lék pro sportovce, který by jim umožnil co nejrychleji se zotavit. L-karnitin se stal takovým lékem. Podporuje soubor suché hmoty, udržuje ji pod dietními omezeními. Levokarnitin, vstupující do krevního oběhu, začíná přenášet mastné kyseliny do svalových buněk. Tělo nakonec dostává energii z vlastních tukových zásob. Sportovec v důsledku ztráty hmotnosti cítí nárůst energie a přibírání na váze.

Nyní víte o nebezpečích a výhodách L-karnitinu, které obsahují karnitin a jak je správně užívat.

L-karnitin - návod k použití pro hubnutí nebo kulturistiku, dávkování, vedlejší účinky a cenu

L-karnitin je látka používaná pro hubnutí a normalizaci těla, je dostupná v tekuté, tabletové, sirupové formě. Návod k použití L-karnitinu říká, že jej mohou používat sportovci, děti a ženy k naplnění deficitu látky. Seznámit se s definicí složky, účinky na tělo, vedlejší účinky.

Co je L-karnitin

Podle lékařských údajů je L-karnitin látkou podobnou vitamínu syntetizovanou v lidských játrech a ledvinách z aminokyselin lysinu a methioninu. Pokud produkce není dost, pak můžete odstranit deficit tím, že některé potraviny nebo doplňky stravy. L-karnitin má ve složení podobné vitamínům B, proto může být nazýván vitamin B11. Přísada je populární mezi sportovci, odborníky na výživu, lékaři.

Látka byla poprvé izolována ze svalů osoby profesorem Krimbergem v roce 1905. V roce 1960 byli schopni syntetizovat lék umělými prostředky a o dva roky později byla definována role látky pro lidské tělo - schopnost přenášet mastné kyseliny s dlouhým řetězcem přes mitochondriální vnitřní membrány. Vědci zjistili, že L-karnitin je syntetizován tělem z lysinu, methioninu, železa, vitamínů B3, B6, B1 a C a některých enzymů.

Co je potřeba

L-karnitin tartrát hraje důležitou roli v metabolismu, energii, metabolismu tuků, transportu mastných kyselin do buněk. Vzhledem k pronikání tuku do mitochondrií buněk se spálí a tělo dostává potřebnou energii. Také látka podobná vitamínům plní tyto funkce:

• zajišťuje koncepci, další vývoj a růst plodu, s jeho pomocí napomáhá procesům syntézy - to zajišťuje růst dítěte v normálním rozmezí, tvoří autonomní nervový systém, míchu a mozek;
• zlepšuje zrakovou ostrost a funkci očí, zabraňuje vzniku šedého zákalu, zpomaluje přirozené procesy dystrofických změn v sítnicových cévách;
• zlepšuje kvalitu spermií, poskytuje spermie s dostatečnou motorickou aktivitou, zachraňuje muže před neplodností.

Hlavní funkce a vlastnosti L-karnitinu

Kromě popsaných vlastností L-karnitinu má látka řadu funkcí, které by měl každý vědět:

• spalování tuků, ztráta hmotnosti - urychluje odbourávání tuků, je neškodný spalovač tuků, používá se k boji proti obezitě v procesu hubnutí;
• zvýšení psychické a fyzické energie - denní příjem pouze 2 g látky za půl roku významně zvyšuje fyzickou a mozkovou aktivitu, zvyšuje vytrvalost, tón, náladu a pohodu;
• odolnost vůči stresu - snižuje pocit deprese, snižuje projev neuropatické bolesti, chrání nervovou tkáň před negativními účinky amfetaminu, glutamátu a amoniaku;
• anabolický účinek - zvyšuje rychlost přírůstku svalové hmoty, stimuluje procesy obnovy a tvorby nových svalových vláken;
• detoxikace - odstraňuje biogenní strusky z těla, toxiny, které se hromadí po oxidaci tuků a xenobiotik;
• snížení cholesterolu - eliminuje tvorbu plaků na stěnách cév, zabraňuje zúžení a blokování cév, eliminuje riziko vzniku srdečního infarktu a mrtvice;
• zlepšení kardiovaskulárního systému - chrání srdce a cévy před „škodlivým“ cholesterolem, odstraňuje toxiny, normalizuje metabolické procesy v myokardu, zvyšuje vytrvalost.

Formulář vydání

Existují různé možnosti:

1. Tekutý L-karnitin je dostupný ve formě sirupu, nápojů, rychle proniká do svalů, určených pro děti. Délka přijetí je 1-1,5 měsíce s intervalem mezi 2 až 3 týdny. Je přijatelné přijmout 4-6 kurzů ročně. Vezměte mezi hlavní jídla nebo 20 minut před jídlem ráno. Z výhod plynoucí z rychlého zásahu minusů - krátkodobé akce.
2. V ampulích - používá se při porážce srdečního svalu. Do injekcí nebo intravenózních kapiček. Indikace pro použití jsou ischemická cévní mozková příhoda, přechodný záchvat, účinky poranění mozku. Ampule se používají pouze v nemocnici - to je mínus. Z výhod lze nazvat okamžitou akcí.
3. V kapslích - určených pro širokou škálu uživatelů, pijí vodou. Minus - tobolky, které tělo absorbuje déle. Plusy - vhodné pro hubnutí a před tréninkem přispívají ke spalování tuků.
4. V tabletách - používá se k léčbě onemocnění srdce v dávkách předepsaných lékařem. Z minusů je zaznamenán dlouhodobý efekt, pro profesionály, možnost úpravy dávky s obsahem účinné látky.

Účinek L-karnitinu na tělo

L-karnitin je syntetizován tělem, takže častěji je dost peněz na podporu fungování všech systémů. Koncentrace složky se vyskytuje uvnitř kostry, jater, srdečního svalu. Úloha vitamínového léku se podobá vitamínům B. L-karnitin je aminokyselina, která se nazývá podmíněně nezbytná. Isomer karnitinu je D-karnitin, který je také produkován tělem a je obsažen v buňkách.

L-karnitin se používá k spalování tuků, transportu a produkci energie, odstraňování toxinů, ochraně svalových buněk před účinky kyselin. To zkracuje dobu zotavení, zvyšuje produkci proteinu, dodává nezbytný acetát pro syntézu acetylcholinu z cholinu. Látka zlepšuje tok všech metabolických procesů, včetně absorpce proteinů a glukózy.

L-karnitin

Návod k použití:

Ceny v internetových lékárnách:

L-karnitin (levokarnitin) je aminokyselina, která se přímo podílí na metabolismu. Anabolické, antithyroidní, antihypoxické vlastnosti jsou přičítány léku.

Forma uvolnění a složení

Pro pohodlí spotřebitelů je levý karnitin dostupný ve formě tablet a kapslí a ve formě sirupu.

Sirup L-karnitin je balen do 100 ml tmavých lahví. Jedno balení sirupu obsahuje až 10 g levého karnitinu. Mezi další složky patří fruktóza.

Tablety jsou baleny v množství 10 kusů v vrstevnici. Jsou zase umístěny v kartonových obalech po 5, 3, 4 nebo 6 kusech. Jedna tableta obsahuje 100 nebo 500 mg levokarnitinu a 30 mg kyseliny askorbové.

Tobolky L-karnitinu jsou baleny v polymerních lahvích po 150 nebo 60 kusech. Jedna tobolka obsahuje 250 nebo 500 mg účinné látky.

Indikace pro použití L-karnitinu

Podle instrukcí pro L-karnitin by měl být lék užíván s nedostatkem hmotnosti, anorexií, zpožděným růstem a hmotností u dětí. Pro dospělé se L-karnitin doporučuje jako anabolický prostředek pro mentální anorexii, fyzické vyčerpání, po chirurgických zákrocích, po onemocněních a ischemické chorobě srdeční v chronické formě.

Jako prvek komplexní terapie se levokarnitin používá k léčbě onemocnění, u kterých se doporučují nesteroidní léčiva.

Starší L-karnitin by měl být užíván jako prevence změn v mozku způsobených stárnutím a také jako prostředek ke zlepšení paměti, koncentrace a pozornosti.

Podle některých zpráv je L-karnitin účinný pro fokální sklerodermii.

Kromě toho je lék široce používán jako prostředek ke zvýšení odolnosti při sportovních soutěžích a fyzické námaze. Použití L-karnitinu přispívá k účinnějšímu souboru svalové hmoty.

V některých případech se lék doporučuje užívat vegetariáni, kteří nedostávají dostatečné množství levého karnitinu.

Kontraindikace

Pokyny pro L-karnitin nedoporučují použití prostředků v přítomnosti individuální intolerance k žádné z jejích složek. Také těhotenství a kojící matky musí být upuštěny od užívání drogy.

Dávkování a podávání L-karnitin

Sirup L-karnitin je určen k perorálnímu podání, užívá se bez ohledu na dobu jídla. Nedoporučuje se ředit sirup, je-li to nutné, je lepší ho pít vodou. Dávkování, jakož i trvání příjmu musí být stanoveny ošetřujícím lékařem. Nejčastěji jsou dospělým předepsány tři dávky L-karnitinu, každý po 5 ml.

Osobám vystaveným intenzivní fyzické námaze je předepsána jedna dávka levého karnitinu v množství 15 ml. Vezměte lék by měl být těsně před cvičením. Průběh léčby musí být nejméně 4-6 týdnů. Následně umožnil opakování kurzu.

Novorozenci, stejně jako děti do 12 měsíců, jedna dávka sirupu je asi 8-20 kapek. Pro děti, jejichž věk je od 12 měsíců do 6 let, se doporučuje užívat 20 až 28 kapek najednou. Jednorázová dávka pro děti 6-12 let je 2,5 ml sirupu. Frekvence přijetí v tomto případě je 2 nebo 3 krát denně, léčba by měla trvat nejméně 30 dnů. V případě potřeby se průběh opakuje po několika týdnech.

Tablety L-karnitinu by měly být polknuty celé, bez žvýkání, pitné vody. Dávkování je předepsáno lékařem v souladu s indikací a všeobecným stavem pacienta. Doporučené dávkování pro dospělé, jak je uvedeno v návodu pro L-karnitin, je od 250 do 500 mg 2x nebo 3x denně. Jedna dávka pro sportovce se rovná 500-1500 mg produktu. Lék se užívá v kurzech, ale ne déle než šest měsíců nepřetržitě.

Kapsle L-karnitinu se také spolknou úplně, bez žvýkání nebo štěpení. Doporučené dávky jsou stejné jako u tablet.

Vedlejší účinky L-karnitinu

Obvykle se na pozadí užívání levého karnitinu nevyskytují nežádoucí reakce. Ve vzácných případech se u lidí, kteří užívali tento lék, vyvinula dyspepsie, bolest žaludku a alergické reakce.

Pacienti s urémií by měli být opatrní při rozvoji svalové slabosti během užívání levého karnitinu.

Pokud se tyto nežádoucí účinky vyskytnou, měli byste přestat užívat léky a kontaktovat svého lékaře.

Zvláštní pokyny

Terapeutický účinek levokarnitinu je zvýšen kyselinou lipoovou a anabolickými látkami v případě kombinovaného použití. L-karnitin je schopen se hromadit v tkáních těla, přičemž jej užívá s glukokortikosteroidy.

Přijetí během těhotenství nebo laktace je nežádoucí.

Analogy L-karnitinu

Léčiva podobná složení a způsobu účinku s L-karnitinem: Elkar a Karniten.

Podmínky skladování

V případě dodržení všech doporučených podmínek se přípravek uchovává nejvýše jeden rok od okamžiku výroby. Léky s levým karnitinem uchovávejte při pokojové teplotě, po prvním otevření lahve je třeba použít sirup po dobu dvou týdnů.

Našli jste v textu chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.

Pokyny pro použití L-karnitinu, formy a způsoby použití

Složení

Existuje velké množství výrobců doplňků stravy El-karnitin. Který z nich je lepší, můžete se poradit se svým lékařem. Každý typ obsahuje hlavní účinnou látku - levarnitin. Pomocné přísady se liší, stejně jako formy (prášek, kapalná forma, tablety, kapsle). Může to být aroma, ochucovadla. Také všichni výrobci mají různá množství vitamínů, minerálů a dalších základních stopových prvků. Můžete si vybrat nejlepší výrobek podle hodnocení výrobce:

Výrobci

L-karnitinová kapalina

Výrobek od německého výrobce. K dispozici v tekuté formě, má schopnost být snadno vstřebávána do těla. Obsahuje přísady do potravin, ovocné plnivo, kyselinu askorbovou.

L-karnitin Alkar

Lék vyrábí společnost San z Argentiny. Kompozice obsahuje oxid křemičitý, kyselinu stearovou, celulózu. Nástroj eliminuje podkožní usazeniny, normalizuje metabolismus. Patří do skupiny El-karnitinu pro hubnutí, ale může být použit jako omlazující komplex pro zastavení procesu stárnutí.

Acetyl-1-karnitin

Reprezentuje americkou značku sportovní výživy Dymatize Nutrition. Měkký výkonový transformátor obsahuje thiamin, acetylové prvky a methionin. Tento spalovač tuků L-karnitin je populární mezi sportovci. Používejte ji v kombinaci s proteinovými koktejly, a to jak před tréninkem, tak po tréninku, ze kterého se zvyšují možnosti a odolnost proti fyzickému stresu.

L-tartát L-karnitin

Zahajuje Xcel Sports Nutrition, USA. Skládá se ze 70% hlavní složky a 30% kyseliny vinné. V žaludku se rozpadají, působí a jsou absorbovány odděleně. Posiluje spotřebu kyslíku, zlepšuje růst vlasů. Pomáhá při léčbě alopecie.

Naturals L-Carintin

Produkt americké společnosti Source. Snižuje cholesterol v těle, chrání srdce, podporuje svalovou funkci. Zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků. Pomáhá při procesech proti stárnutí, je zapotřebí ke zlepšení pohody starších lidí.

Vlastnosti léčiva

Doplněk stravy El-karnitin je komplex aminokyselin patřících do skupiny vitamínů kategorie B. Posiluje přirozené anabolické procesy v těle, zlepšuje výstup kyslíku cirkulujícího v oběhovém systému. Látka obnovuje funkci štítné žlázy, stimuluje regeneraci buněk a tkání, aktivuje metabolismus tuků, zlepšuje chuť k jídlu.

Vzhledem k účasti na metabolismu tuků se zpomaluje rozpad proteinových a sacharidových sloučenin. Nástroj je schopen zvýšit enzymatické vlastnosti trávicího systému, zvyšuje vylučování žláz.

Při sportovním zatížení snižuje L-karnitin hladinu laktátové acidózy ve svalovém systému. Během regenerace má neurotrofický účinek.

Prvek je přítomen ve struktuře spermií a vajec. Díky tomu se budoucí dítě rozvíjí schopnost produkovat svůj vlastní El-karnitin. Složka je syntetizována všemi buňkami plodu, je nezbytná pro růst a vývoj nervového systému.

Po užití léku se tón stabilizuje, cítíte se lépe, vaše nálada se zlepšuje, proto se používá jako podpůrná látka při procesech stárnutí a změnách souvisejících s věkem.

Díky schopnosti obnovit a léčit tělo, L-karnitin pomáhá zbavit se nadměrných tuků, buduje svalovou hmotu.

Léčivo působí jako profylaktické činidlo v oftalmické praxi. Zpomaluje degenerativní změny sítnice, zabraňuje vzniku šedého zákalu.

Díky své schopnosti snižovat hladinu cholesterolu pomáhá doplněk při léčbě srdečních onemocnění. Cévy v koronárním systému jsou méně postiženy, ochranné funkce fungují lépe, metabolismus se zvyšuje, v důsledku čehož se významně snižuje riziko patologie.

Lék se vstřebává do tkáně a dosahuje vysoké koncentrace tři hodiny po perorálním podání. Vylučuje se ledvinami ve formě metabolitů.

Kapalina

Náklady: Ampule 10 - 250-300 rublů. Láhev 100 ml - 500-700 rublů. 500 ml - 3000-3300 rub.

Nástroj je prodáván ve formě sirupu, baleného v ampulích po 10 mg nebo tmavých skleněných lahvích po 100 a 500 ml. Do kompozice se zpravidla přidávají sladidla a ochucovadla, proto jsou chutě poměrně příjemné: citrusy, ovoce.

Aplikační metody

Jíst sirup je nejvhodnější kombinovat s jídlem. Kapalinu El-Carnitine mohou dospělí vypít třikrát denně, 5 ml. Jednorázová dávka pro sportovce - 15 ml. denní dávka by měla být 45 ml. Před tréninkem je třeba pít. Kurz trvá čtyři až šest týdnů.

Novorozenci a kojenci do roku předepsané pro 10-20 kapek najednou. Od jednoho do pěti let se dávka tekutého L-karnitinu zvýší na 30 kapek. Od 6 do 12 let se doporučuje pít 2, 5 ml třikrát denně. Denní sazba by neměla překročit 7,5 mm. Děti dostávají léky půl hodiny před jídlem ráno, odpoledne a večer. Trvání léčby je 30 dní, pak je provedena týdenní přestávka. Můžete opakovat průběh, ale v tomto případě, jak se L-karnitin, je nutné objasnit se svým lékařem.

Kapsle

Cena: Cap. №100 - 100-120 rublů

K dispozici v podlouhlých tvarech, s průhlednou skořepinou a vícebarevnými granulemi uvnitř. Při požití kapsle bez zápachu dodává slabou sladkou chuť. Polypropylenový válec s uzávěrem z kapronu a metalizovanou ochrannou membránou obsahuje 100 jednotek. Součástí balení je jedna lahvička a návod k použití přípravku El Carnitine.

Způsoby použití

Lék se užívá orálně, jednotka by se měla polykat celá, můžete pít hodně vody, protože je poměrně velká. Před užitím L-karnitinu v kapslích se poraďte se svým lékařem. Správně pít doplňte dospělé 500 mg 2-3 krát denně. Denní rychlost nepřesahuje 1500 mg. Dávkování pro sportovce odchází 2500 mg jednorázově, před tréninkem. El-karnitin se užívá v průběhu 4-6 týdnů. Po měsíční přestávce lze léčbu opakovat. Je lepší začít pít ráno, na prázdný žaludek. Na rozdíl od tekuté kapsle nejsou děti do 6 let předepisovány. V ampulích používaných intramuskulárně nebo intravenózně, ale pouze pod dohledem lékaře.

Prášky

Cena: Tab. № 20 - 300-400 rublů. № 30 - 600-700 rublů. № 60 - 1500-2000 rublů.

Tato forma je prezentována ve formě kulatých nebo podlouhlých výrobků bílého odstínu. Mnozí z nich vymačkali logo výrobce nebo písmeno L. Díky plnivům mají nasládlou chuť, ale nemají vůni. Balení obsahuje dva, tři nebo šest blistrů po 10 kusech. Lepenkové obaly jsou vyráběny v odstínech odpovídajících tónu výrobce.

Aplikační metody

Tablety El-karnitinu by se měly vypít celé, opláchnout vodou. Je lepší neporušovat a ne trhat. Dospělí užívají 300-500 mg, 2-3 krát denně, začínající ráno. Sportovci před tréninkem doporučili jednorázovou denní dávku 2500 mg. Dlouhodobé užívání, delší než šest měsíců, je nežádoucí. Děti nedávají pilulky, pro ně je lepší zvolit tekutý vzhled.

Prášek

Cena: Pak. 3,5 g № 5 - 200-250 rublů. № 10 - 3-350 rublů.

Sypká forma L-karnitinu je prezentována v sáčcích s různými ovocnými náplněmi. Kompozice má světlý tón s malými odstíny - nažloutlý, narůžovělý. Každé balení obsahuje 3,5 g, má chuť pomeranče, citronu, rybízu. Balení obsahuje 5 nebo 10 sáčků, z nichž se připravuje léčivý nápoj.

Aplikační metody

Prášek je vyroben z prášku, část obsahu sáčku se rozpustí ve sklenici vody. Denní dávka pro snížení hmotnosti je 1 g, rozdělená do dvou nebo tří dávek. Je lepší začít pít drogu ráno. Pro sportovce je k dispozici vlastní dávka: 1g ráno, 2g - před silovým tréninkem a 1g 15 minut před kardiovaskulárním cvičením. Pokud se používají různé formy, je správné používat L-karnitin, který se rozdělí na 2 části: v kapslích nebo tabletách před jídlem, v množství 1500 mg, 30 minut před tréninkem - 1000 mg ve formě nápoje připraveného z prášku.

Použití během těhotenství

Názory odborníků na použití v jakémkoli čase a během období kojení jsou rozděleny. Na jedné straně je to nežádoucí, protože jakýkoli vliv na dva organismy může mít negativní důsledky. Výjimkou jsou některé nemoci. Na předpis, lék může být přijata v případě mastných jater nebo hepatózy. Míra závisí na stupni onemocnění, stavu budoucí matky a plodu.

El-karnitin je na druhé straně enzym, který se nachází v těle. Během laktace klesá její hladina, takže mnozí lékaři považují doplnění látky za přirozené a bezpečné, protože nedostatek prvku také negativně ovlivňuje všechny systémy. Navíc, když je u novorozenců v postasfixických státech nedostatek, je nutné doplnění.

Indikace

Existuje několik forem L-karnitinu. Používá se k léčbě různých onemocnění diagnostikovaných u dospělých i dětí:

• Úbytek hmotnosti v důsledku špatné chuti k jídlu a vyčerpání
• Nízká gastritida sekrece
• Pankreatitida
• Duševní patologie a neurastenie
• Oslabení potravního instinktu u novorozenců, spojené s poraněním při porodu
• Post-asfyxie uvádí u dětí
• Komplikace po užití antiepileptik
• Novorozené parenterální krmení
• Děti a dospělí na hemodialýze
• Patologie myokardu
• Organické poškození jater
• Nedostatky primárního a sekundárního L-karnitinu v těle
• Tuberkulózní skleróza
• Svalová dystrofie
• Acidemia
• Obezita
• Zpožděný růst a vývoj u dětí
• Hyperfunkční syndrom štítné žlázy
• Psoriáza, dermatitida a autoimunitní kožní léze
• Postinfarktové stavy
• Ischemie
• Zranění a toxické poškození mozku
• Dlouhé cvičení a trénink
• Období po těžkém provozu.

Kontraindikace

Nepředepisujte nástroj pro zvýšenou citlivost na jeho komponenty. V ostatních případech stanoví vhodnost použití lékař.

Bezpečnostní opatření

Účinnost léku závisí na tom, jak dobře osoba aplikuje doporučené množství. Může být škodlivé, pokud je použití prováděno nekontrolovatelně.

Je třeba poznamenat, že v léčbě léku musí být v souladu s dietou. Navzdory tomu, že kompozice poskytuje vytrvalost, je lepší předvídat vyváženou a výživnou stravu.

Pro děti, dospělé a osoby zapojené do sportu nebo zažívající fyzickou aktivitu spojenou s prací existují různé režimy. Každému pacientovi je přiřazen individuální formulář.

Nedostatek látky se často vyskytuje u vegetariánů a veganů. Vzhledem k tomu, že největší podíl prvku se nachází v masných, rybích a mléčných výrobcích, lidé v této kategorii nakonec nemají v těle El-karnitin. To vede k rozvoji různých patologií, proto se doporučuje užívat lék podle určitých schémat.

Interakce s jinými léčivými přípravky

Účinek se zvyšuje při interakci s thioktacidy, které jsou účinnými antioxidanty.

Anabolické přípravky také zvyšují aktivitu doplňků. Při současném použití s ​​kortikosteroidy se látka akumuluje rychleji ve tkáních a šíří se systémy.

Nežádoucí účinky

Lék je dobře snášen všemi kategoriemi pacientů. V ojedinělých případech se vyskytly potíže s trávením, porucha žaludku s bolestí v této oblasti. Někdy se objevily alergické projevy, dermatitida.

U lidí trpících uremií byla pozorována slabost svalů. Při prvních příznacích indispozice byste měli okamžitě přestat užívat lék a poradit se s lékařem.

Pravidla pro ukládání dat

Složení může být spotřebováno po celý rok od data vydání za předpokladu, že obsah na chladném místě. Otevřená láhev sirupu musí být použita do dvou týdnů. Uchovávejte mimo dosah světla a dětí.

Analogy

Absolutně identické sloučeniny neexistují, protože L-karnitin je jedinečná látka odpovídající prvku v těle. Pro různé případy jsou příslušným pohledům přiřazeny další obsahy. V závislosti na účelu: podpůrné funkce pro seniory, sportovce, novorozence, při úpravě tělesné hmotnosti si můžete vybrat složení. Existují však směsi podobné účinku na tělo:

Citrulin

Náklady: Banka 100 g - 350-400 rublů. 200g - 600-800 rublů.

Aminoxid, zajišťující doplňování produkce argeninu a jehněčího masa. Jedná se o doplněk surovin pro přípravu biologických potravinářských výrobků. S jeho pomocí udržuje rovnováhu dusíku v těle, odstraňuje kyselinu mléčnou, snižuje hladinu amoniaku. Zvyšuje vytrvalost, posiluje imunitní systém, vyplňuje svalovou hmotu. Díky příjmu Citrulinu zvyšuje odolnost proti únavě.

Je určen k léčbě astenického syndromu, zlepšuje ochranné reakce, obnovuje sílu u sportovců. Používá se pro omlazení těla, s pooperačním obdobím po zotavení, s menopauzou, ve stáří. Určeno pro děti od 5 let a během těhotenství.

Lehký krystalický prášek vhodný pro přípravu energetického nápoje. Je bez chuti, bez zápachu. Musíte pít na prázdný žaludek 5-10 g před cvičením a v noci. Baleno v černých a šedých plastových nádobách.

Výhody:

• Rychle obnovuje pevnost, zmírňuje únavu
• Vhodné pro těhotné ženy a děti.

Nevýhody:

• K dispozici v jedné formě
• Jsou možné alergické reakce.

Carniten

Cena: fl. 5 ml №10 - 1200-1500 rublů. Tab. № 10 - 800-1100 rublů.

Lék dodává tělu energii, zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje imunitu. Přípravek snižuje laktátovou acidózu, přispívá k tvorbě glykogenu a jeho akumulaci v játrech. Normalizuje metabolismus bílkovin a tuků, zmírňuje únavu, zvyšuje odolnost při fyzickém zatížení. Obsahuje levokarnitin jako hlavní účinnou látku a aroma v žvýkacích tabletách.

Předepisuje se pro prekurzory karpentinu a sekundární insuficienci, jako součást komplexní léčby myokardu. Vhodné pro udržování systémů v podmínkách poinfarkitidy. Pacienti trpící cukrovkou, lék se doporučuje užívat s opatrností, aby se zabránilo rozvoji glykémie. Může způsobit nežádoucí účinky: průjem nebo zácpa, bolest žaludku, alergie.

K dispozici ve dvou formách - žvýkací tablety, s příjemnou chutí ovoce nebo citrusů. Průhledný, kulatý a oválný, s různými odstíny. Cukrovinky jsou uzavřeny v pásech po 5 kusech. Balení obsahuje 2 blistry. Druhé ampule s roztokem pro orální a parenterální použití. Kapalina je bezbarvá, nemá chuť. Černé lahve obsahují 5 ml látky, 2 balení s 5 ampulemi jsou uzavřeny v balení.

Výhody:

• Pohodlné formy uvolnění
• Dobrý metabolický účinek.

Nevýhody:

• Může způsobit svalovou slabost u urémie
• Vzácně v lékárnách.

Co je l-karnitin a jak jej správně užívat?

Ze všech výživových doplňků pro sportovce L-karnitin (L-karnitin) dnes způsobuje nejvíce kontroverzí o tom, jak používat a potřebovat zdraví. Někdo to považuje za obyčejný spalovač tuku, někdo tvrdí, že se jedná o všelék na všechny nemoci, a někdo bere v úvahu pouze jeho schopnost usnadnit přenos fyzické námahy. Co je to pravda a fikce? Odpovědi na všechny tyto otázky budou podrobně rozebrány v tomto článku.

Co je L-karnitin?

Možná bychom měli začít s vlastním jménem. Pochází z latinského slova "carnes", které se překládá jako maso. Nebuďte překvapeni, je to maso, protože maximální obsah karnitinu v těle padá přímo na svalová vlákna.

Poprvé se o tom dozvěděl v roce 1905. Byl objeven na území tehdejšího cárského Ruska v Charkově, ale v 60. letech minulého století mohl lék syntetizovat pouze v laboratoři. A o dva roky později byli vědci schopni pochopit, proč to tělo opravdu potřebuje. Předtím byla látka jednoduše považována za další vitamin.
Pro jeho označení obvykle používají až tři verze jmen:

Ačkoli se L-karnitin objevuje v důsledku syntézy z aminokyselin, které se nazývají methionin a lysin, jeho vlastnosti jsou s větší pravděpodobností součástí vitamínů skupiny B. Mimochodem tyto vitamíny spolu s vitamínem C, kyselinou listovou, železem a dalšími stopovými prvky, také podílet se na jeho formování.

Umělý vitamín

Často můžete slyšet, že karnitin se nazývá umělý vitamin. To je způsobeno tím, že lidské tělo, ačkoli to produkuje v dostatečném množství pro normální život, ale "neví, jak" vytvořit rezervy pro budoucnost, jak se to děje s jinými typy vitamínů. Nepoužitá látka se spolu s močí vylučuje ledvinami. K tvorbě karnitinu dochází také v játrech a ledvinách, ale jeho největší koncentrací jsou svaly, srdce a mozek člověka.

Formy karnitinu v přírodě

Existují dvě formy karnitinu v přírodě. To je již zmíněný l-karnitin, stejně jako d-karnitin. Je velmi důležité vědět, že druhá forma je syntetická a nejenže tělu nepomáhá, ale také interferuje s normálním fungováním l-karnitinu. Proto si před nákupem vždy přečtěte složení a vyhněte se přípravkům s obsahem d-forem karnitinu. Tyto léky se zpravidla liší levností. Nenechte se tedy spěchat, abyste si koupili balíček karnitinu za atraktivní cenu - nejprve se ujistěte, že nepoškodíte své tělo.

Acetyl a karnitin tartrát

Acetylkarnitin se objevil ne tak dávno a představuje stejný l-karnitin, ale v kombinaci s acetylovými molekulami. Navíc je dokonce patentován pod obchodní značkou "Alkor". Podle vývojářů je biologicky aktivnější, a proto může být používán v menších dávkách.

Tartat karnitinu je ve skutečnosti solí karnitinu, který se jednou v žaludku rozkládá na karnitin a kyselinu vinnou samotnou. Stojí za zmínku, že v takové kombinaci stopových prvků se absorpce karnitinu skutečně vyskytuje rychleji.

Nejdůležitější je však především to, že každá z těchto možností je absorbována tělem a pracuje se stejnou rychlostí a produktivitou jako jednoduchý L-karnitin. To potvrzuje i výzkum. Nicméně, stále existuje spousta falešné reklamy kolem přípravků karnitinu. A cena je mnohem vyšší.

Jak funguje l-karnitin?

Zjistili jsme, co je to karnitin. Ale proč to tělo potřebuje a jakou roli v něm hraje? Nezáleží na tom, jak překvapivě to zní, tato látka má nejpřímější roli v našem životě ve fázi tvorby plodu, padající do vajíčka spolu se spermatozoonem. A další vývoj embrya na něm přímo závisí. Protože hlavní funkcí L-karnitinu v těle je výroba energie.

Každý je zvyklý myslet si, že získáváme energii z glukózy, zcela zapomínáme na mastné kyseliny. Levý karnitin je přímo zodpovědný za jejich transport do mitochondrií buněk pro další štěpení. Ale jeho užitečné vlastnosti tam nekončí.

Mezi hlavní vlastnosti l-karnitinu patří:

1. Účast na procesech štěpení tuku
2. Stimuluje výměnné mechanismy.
3. Anabolický účinek, přispívající k růstu svalové hmoty.
4. Snižte hladinu cholesterolu v krvi na zdravou úroveň.
5. Prevence vzniku nových tuků, což umožňuje použití l karnitinu pro hubnutí.
6. Podpořte práci srdce.
7. Podporuje nejrychlejší možné nasycení buněk těla kyslíkem.
8. Imunomodulační funkce.
9. Ochrana nervových buněk před toxickými látkami.
10. Zlepšení regenerace svalové tkáně.
11. Zvýšený celkový tón těla.
12. Zvyšuje přirozené množství ATP.
13. Účastní se procesu tvorby plodu u lidí a zvířat.

Úloha karnitinu v těle

Všechny výše uvedené vlastnosti mají významný vliv na práci téměř celého těla. Níže jsou uvedeny nejdůležitější životní procesy lidského těla, ve kterých se jedná o karnitin.

Srdce a oběhový systém

Zde je schopnost karnitinu předcházet ukládání tuků v oblasti srdečního svalu. Podle studií snižuje jeho pravidelné užívání cholesterol a zabraňuje tvorbě plaků v cévách. To vše snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění až o 60 procent.

Tvorba svalové tkáně

Ovlivnění metabolismu proteinů, karnitin vykazuje poměrně výraznou anabolickou funkci. Navíc schopnost nasycení krve a tkání kyslíkem vede k úplnějšímu rozkladu glukózy, což snižuje množství kyseliny mléčné ve svalech. To usnadňuje přenos tréninku a získává od nich větší efekt. Co je obzvláště důležité pro sportovce usilující o budování svalového objemu.

Metabolické procesy

Jak již bylo uvedeno výše, levokarnitin se přímo podílí na procesech tvorby energie. Tak urychluje výměnu a štěpení tukové tkáně v celém těle, což umožňuje použití karnitinu pro hubnutí. Kromě toho přispívá k detoxikaci a eliminaci škodlivých látek, jako jsou xenobiotika, těžké kovy nebo kyselina octová. To vše má příznivý vliv na metabolické mechanismy těla. A zatímco omezuje počet rychlých sacharidů, přispívá k rychlé likvidaci tukových zásob.

Odolnost a odolnost proti stresu

To je ovlivněno několika faktory najednou. Hlavními faktory jsou zvýšení rychlosti štěpení tuku pro energii a ochrana nervové tkáně karnitinem před účinky škodlivých látek, které mohou být zachyceny nebo nahromaděny v těle. Neméně důležitá je však schopnost zvýšit tok kyslíku a zvýšit produkci endorfinů. Celkový účinek se projevuje snížením úzkosti a únavy při psychické a fyzické námaze.

Indikace pro použití

Důvody k tomu, aby se l karnitin může být velmi odlišné: od lékařských důvodů až po banální - pro hubnutí. Podívejme se blíže na všechny případy, kdy by použití této drogy bylo vhodné.

S nedostatkem látek v těle

Většina, s vědomím, že karnitin je produkován tělem a může být získána z potravin, je pevně přesvědčena, že jeho nedostatek v těle je prostě nemožný. Ale to je daleko od případu. Mělo by začít s tím, že tělo syntetizuje pouze 10-25% procent denní dávky. A dáváme přednost jídlu tepelně zpracovanému, tj. Se zničeným l karnitinem.

Mnoho lidí to vlastně potřebuje. Jak ho definovat? Všechno je velmi jednoduché, pokud máte následující příznaky, pak je to signál nedostatečného příjmu látky:

1. Pokud se rychle unavíte s sebemenší fyzickou námahou, jako je chůze nebo schody.
2. Nepříjemná bolest až po křeče po sportu nebo jiných pohybových aktivitách.
3. Třes rukou a nohou, konstantní svalové napětí.
4. Pokud vaše cvičení nepřináší žádné výsledky.
5. Dyspnoe, závratě, slabost a nerovnoměrné bušení srdce při sportu.

Doplnit energii

Není žádným tajemstvím, že pravidelné tréninky vyžadují hodně energie. A někteří dávají přednost tomu, aby se vyráběli z různých energetických nápojů vyrobených dnes. Zde je jen většina z nich má negativní vliv na kardiovaskulární, autonomní a trávicí systém, nemluvě o obecném poškození ledvin a jater. Ano, a "strávil" takovou energii velmi rychle.
Nejpřiměřenějším, a co je nejdůležitějším, neškodným způsobem, jak zvýšit vytrvalost a doplnit zásoby energie pro sportovce, je karnitin. Jeho použití před tréninkem i během dne významně snižuje únavu. "Eliminace" zbytků kyseliny mléčné ve svalech vám umožňuje intenzivnější trénink a zároveň snižuje "nepříjemné" účinky ve formě předpětí na minimum.

Při sušení

To je široce věřil, že ty nejžádanější svalové reliéfy mohou být dosaženy s pomocí nějakého tréninku. Samozřejmě, nikdo s tím nesouhlasí. Vše záleží na jejich množství a intenzitě. Správný přístup k vytváření reliéfu však zahrnuje i speciální výživu, jejímž cílem je snížení vrstvy podkožní tukové tkáně. Jinými slovy, tento proces se nazývá „sušení“ těla.

Jedná se o poměrně zdlouhavý a obtížný proces, který lze zmírnit použitím karnitinu. Zrychlený proces transportu tuku do mitochondrií pro energii sníží pravděpodobnost štěpení svalů během tréninku během tohoto období.

Prevence tělesného tuku

Kulturisté často čelí přírůstku hmotnosti po konkurenci. To je vyvoláno návratem k předchozí dietě a cvičení. A zde schopnost záchrany l-karnitinu zabránit tvorbě mastných usazenin. Druhé plus je pro tuto kategorii sportovců jsou anabolické vlastnosti léku, stimulující růst extrémně suché svalové hmoty.

Zeštíhlující

Nedávné studie ukázaly, že často je příčinou nadměrných „depozitů“ nedostatek levého karnitinu v lidském těle. Nedostatek látky ztěžuje, aby se tuk rozkládal pod zátěží, což nutí tělo „jíst“ svalová vlákna při pokusu o doplnění zásob energie. Kromě toho všechny metabolické funkce zpomalují a vyvíjí se pocit chronické únavy, že to samo o sobě nepřispívá k nadměrné aktivitě, což znamená ztrátu tělesné hmotnosti.

V takových případech může příjem karnitinu významně změnit status quo. Tělo začne používat tukové usazeniny přímo, a to nejen subkutánní, ale také mastné plaky v cévách. Co přispívá k lepšímu průtoku krve a okysličování. Což opět urychlí proces štěpení tuku. Použití L-karnitinu před cvičením navíc téměř zdvojnásobí počet spotřebovaných kalorií.

S vysokou duševní aktivitou

Bohužel pocit únavy není jen fyzický. Lidé čelící intenzivní duševní aktivitě tráví méně kalorií než sportovci. A pojetí únavy a apatie je jim známo z první ruky. Rozhodující roli zde hraje schopnost L-karnitinu zvyšovat množství uvolněné energie. I když byste neměli zapomenout na celkový nárůst tělesného tónu a zvýšenou produkci endorfinů, které jednoduše zvyšují náladu a eliminují pocit deprese nebo bolesti hlavy z únavy.

Zrychlit regeneraci ve stáří

Schopnost karnitinu urychlit procesy regenerace posunula italské vědce k neobvyklému experimentu. Zúčastnili se ho lidé starší 100 let, jejichž hlavními příznaky byly chronická únava, únava a nízká aktivita. Použití pouze 2 g levého karnitinu po dobu půl roku vedlo k ohromujícím výsledkům. Mezi nimi je možné rozlišit zvýšení svalové hmoty až na 4 kg v průměru pro každý testovaný subjekt, snížení tukové tkáně z 1,5 na 2 kg a znatelné zlepšení v mozku a kardiovaskulárním systému. Indikátory únavy a slabosti se také výrazně snížily.

Vlastnosti použití jako prostředek pro hubnutí

Pokud analyzujete složení většiny potravinových doplňků používaných pro hubnutí, bude snadné zjistit, že každý z nich obsahuje karnitin. Jeho přítomnost ve vzorci pro léky na hubnutí je předpokladem pro spuštění rozpadu tukových buněk. Vskutku, tělo často nepoužívá nahromaděný tělesný tuk pro energii, omezuje se pouze na zásoby glykogenu. Důvodem je zvýšený obsah rychlých sacharidů ve stravě bez fyzické námahy.

A pokud velké množství rychlých sacharidů může snadno konzumovat tělo sportovce, pak pro zaměstnance v kanceláři jsou to jen kritické ukazatele. Jako výsledek, dokonce i zahájení sportu, člověk s nadváhou je překvapen, že tělesný tuk nesníží, jak bychom chtěli. A ani kardio a aerobní cvičení nepřinesou žádný viditelný výsledek.

V takových případech je nejúspěšnějším řešením přídavek do stravy levého karnitinu.

Ale tady jsou nějaké nuance. Pro kvalitní práci látky je nutné ji kombinovat se snížením spotřeby potravin nasycených sacharidy. V ideálním případě byste měli minimalizovat příjem sacharidů před cvičením.

Když je aerobní cvičení doporučeno použít asi 2 gramy karnitinu na půl hodiny před tréninkem. Aplikace během tréninku nebo poté, co nedá požadovaný efekt.

Podmínky použití a dávkování

Je třeba mít na paměti, že k dosažení maximálního účinku příjmu l-karnitinu by proteiny měly být přítomny v požadovaném množství a vitamínech skupin B a C. Níže se podíváme na to, jak užívat karnitin v závislosti na

Pro sportovce

Lidé, kteří se vystavují pravidelnému a intenzivnímu cvičení, je třeba zvýšit denní dávku karnitinu. Pro průměrného člověka se tato míra pohybuje od 200 do 500 mg denně. Zatímco sportovec utratí až 3000 mg denně.

Nemá smysl používat větší množství drogy, protože tělo prostě nemůže asimilovat a jen to s jinými odpady. Dávka nižší než 500 mg jednoduše nepřinese žádný účinek.

Recepce by měla být rozdělena do dvou částí:

1. První - ihned po probuzení na jídlo. V této době bude mít levý karnitin na těle nejvíce příznivý účinek.
2. Druhá - 20 nebo 30 minut před tréninkem. Během této doby bude mít čas učit se a bude schopen urychlit procesy výměny energie.

V tréninkových dnech rozdělte příjem do tří až čtyřikrát 500 mg před jídlem.

Jako prostředek ke zhubnutí

Pokud se rozhodnete vzít L-karnitin, aby se zhubnout, pak nezapomeňte, že jednorázová aplikace 1000 mg před cvičením nebude mít požadovaný účinek. Zvažte také následující tipy:

• Jedna dávka léku na hubnutí by měla být alespoň 1500 - 2000 mg.
• Vezměte prosím na vědomí, že pro efektivní práci musí mít karnitin čas na trávení, takže ho musíte vzít před tréninkem, ne po něm nebo během cvičení. Takže, pokud jste zapomněli vzít ji včas, pak nemá smysl ji užívat později.
• Souběžně s příjmem karnitinu se ujistěte, že budete dodržovat dietu s nízkým obsahem sacharidů. Nejméně dvě jídla před tréninkem by měla být převážně bílkovin, nezapomeňte, že je třeba jíst bílkoviny v množství nejméně 1 g na kilogram vaší hmotnosti, omezit příjem tuku na 60 g denně.
• L-karnitin může zvýšit chuť k jídlu, ale nedávají mu to. Přestávka jídla 5-6 krát. V opačném případě riskujete získání požadovaného výsledku.
• Nezapomeňte každý den, a to i v nepřítomnosti tréninku, vzít alespoň 2000 mg karnitinu, rozdělit jej na 4-5 porcí před jídlem.

Přírodní zdroje karnitinu

Jak jsme zjistili výše, karnitin se koncentruje hlavně ve svalové tkáni a je syntetizován v játrech a ledvinách. Na tomto základě je zřejmé, že živočišné produkty obsahují maximální množství této látky. Řekněme jednodušší, více „červené“ maso, tím bohatší je karnitin. Ale v mléčných výrobcích má výhodu v plnotučném mléce, tvarohu a sýrech. Obsah ořechů, obilovin a ovoce je poměrně malý. Jedinou výjimku lze považovat za avokádo. Proto je pro vegetariány, zejména vegany, velmi obtížné získat z potravy další miligramy látky.

Obsah l-karnitinu v některých z nejoblíbenějších potravin naleznete v tabulce níže.

Vzhledem k údajům v tabulce můžete v zásadě upravit svou stravu s ohledem na denní spotřebu konkrétního produktu. V podmínkách zvýšené fyzické nebo duševní aktivity by však v případě potřeby zvýšit dávku látky bylo vhodné použití přísad obsahujících karnitin. To pomůže snížit zatížení trávicího traktu a vyhnout se alergickým reakcím.

Formulář vydání

L-karnitin je prášková látka sestávající z malých bílých krystalů, které se podobají cukru. Snadno se rozpustí ve vodě. Vzhledem k tomu, že se léčivo používá jak pro potřeby sportovců, tak i pro léčbu různých onemocnění, pak se i přes použití stejných forem uvolňování může významně lišit dávka a příbuzné složky obsažené v kapsli nebo v baru. Níže uvádíme výhody a nevýhody každé z vyráběných karnitinových forem.

• Pití. Nejoblíbenější forma uvolnění díky optimální kombinaci ceny / rychlosti absorpce. Často také obsahuje vitamin C, stopové prvky a volné ionty vápníku. Kompozice může zahrnovat sladidla a ochucovadla, takže před použitím musíte pečlivě přečíst složení, aby se zabránilo použití nežádoucích látek. Mezi minusy lze identifikovat omezenou dobu skladovatelnosti po otevření víka.
• Zapouzdřený. Pohodlný v tom, že obsahuje hrubá vlákna, která zabraňují vzniku hladu po požití léku. V kompozici naleznete kofein, vitamíny a různé stopové prvky. Nejekonomičtější varianta. Z minusů je možné vybrat si možná i délku mistrovství - před tréninkem musíte vzít hodinu a půl.
• Ampule Obsahují jednu dávku karnitinu v čisté formě. Pohlcován téměř okamžitě. Mezi minusy - vysoká cena.
• Bary. Obsahuje určité množství l karnitinu. Pohodlné v tom, že můžete použít jako náhradu za příjem potravy.
• V práškové formě. Nejvzácnější forma uvolnění, protože to je docela nepohodlné používat a používat. Používá se nejvýše 1 g během dne.
• Ve složení léků. L-karnitin je součástí mnoha léčiv. Ale dávkování v tomto případě závisí na obecném směru léku, proto je nepřijatelné používat ho bez lékařského předpisu.

Příjem karnitinu: všechny „pro“ a „proti“

L-karnitin, stejně jako většina léků používaných sportovci, způsobuje spoustu mylných představ a kontroverzních názorů. S ohledem na všechny výše uvedené skutečnosti však můžeme bezpečně posoudit jeho výhody a nevýhody.

Výhody léku

1. Snížení duševní a fyzické únavy.
2. Stimuluje procesy spalování tuků.
3. Nezpůsobuje vedlejší účinky.
4. Má tonizující a imunostimulační účinek.
5. Přispívá k růstu svalové hmoty.
6. Chrání srdce a cévy před účinky cholesterolu.
7. Snižuje bolest svalů po sportu.
8. Usnadňuje kardio a silový trénink.
9. Zpomaluje proces stárnutí.
10. Souběžně s tím můžete použít i jiné přísady.

Nevýhody a kontraindikace

Nevýhody, jako takové, téměř žádné. Jediný problém může být nesoulad s přestávkami mezi kursy přijímání levého karnitinu, protože to může vést ke skutečnosti, že tělo prostě přestane syntetizovat sám.

Vezměte prosím na vědomí, že se zdravým tělem, dodržováním dávek a přísným dodržováním pokynů k léku je prostě nemožné vyvolat nežádoucí účinky. Existuje však celá řada onemocnění, při nichž může být karnitin užíván pouze se svolením lékaře a přísně na jeho doporučení.

Mezi tyto choroby patří:

• poruchy štítné žlázy;
• diabetes;
• epilepsie;
• onemocnění ledvin.

I když se během těhotenství a laktace zvyšuje potřeba levého karnitinu několikrát, lze jej použít pouze po konzultaci se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že v současné době neexistují spolehlivé studie o této problematice, je metoda založena na jednotlivých fyzikálních ukazatelích.

Populární otázky karnitinu

Lidé, kteří užívali karnitin pro různé účely, si všimli, že zlepšili celkové zdraví, zvýšili účinnost a aktivitu mozku. Hodně pozitivní zpětné vazby od sportovců, kteří zdůrazňují zvýšenou odolnost při tréninku a pomáhají při odlehčení při sušení. Ne méně pozitivní recenze od dívek, které chtějí zhubnout. Jak ukazuje analýza dostupných informací s volným přístupem, jediná negativní hodnocení karnitinu patří lidem, kteří v procesu užívání L-karnitinu nepřipojili trénink a doufali jen v jeho zázračnou moc. Jejich očekávání se samozřejmě neuskutečnila.

Abychom maximálně odpovídali na všechny vaše otázky týkající se příjmu karnitinu, vybrali jsme nejčastěji kladené otázky a připravili na ně krátké odpovědi, abyste mohli vytvořit nejúplnější názor na tuto drogu a její působení.