Image

L-karnitin: návod k použití a recenze lékařů

L-karnitin je aminokyselina, která je velmi populární mezi odborníky na výživu a prodejci sportovní výživy, protože umožňuje tělu zbavit se přebytečného tuku co nejrychleji a získat (pro ty, kteří mají organismus ve fázi vyčerpání). Další název aminokyseliny je vitamin B11 nebo BT. Má dobré anabolické vlastnosti, přispívá k lepší výživě buněk kyslíkem, ovlivňuje hromadění jódu ve štítné žláze, urychluje proces regenerace tkání.

L-karnitin se tvoří v těle (játra a ledviny) z methioninu a lysinu. Také jeho vstup do tkáně může být organizován pomocí potravinářských přídatných látek nebo použitím určitých produktů.

Sportovci aktivně používají L-karnitin během sportu.

Také L-karnitin zvyšuje odolnost během tréninku, nasycuje svaly energií a není škodlivý.

Opakovaně provedené studie potvrdily přínos této aminokyseliny pro lidské tělo, zejména pro kardiovaskulární systém.

Kdo se doporučuje pro užívání L-karnitinu?

L-karnitin mohou být aktivně používány těmi, kteří jsou na dietě, stejně jako sportovci ke zlepšení výkonnosti těla a zlepšení profesionálních výsledků. Z lékařského předpisu ho mohou používat lidé s nedostatkem aminokyselin v těle: starší lidé se soustředí a zpomalují stárnutí mozku, osoby s onemocněním srdečního svalu. Také aminokyseliny obvykle potřebují těhotné, kojící matky, malé a předčasně narozené děti, novorozence. Lék je často předepisován v komplexní léčbě.

L-karnitin: jak se chovat?

L-karnitin se prodává ve formě tablet, sirupů, kapslí, proto jsou způsoby použití odlišné.

Jak se v tekuté formě?

Tekutá forma - sirup a ampule. Příjem sirupu není kombinován s jídlem. Doporučuje se, aby sirup nebyl zředěn vodou, ale pokud je to nutné, vypijte jej později.

Dospělí užívají L-karnitin třikrát denně po dobu pěti mililitrů (jedna odměrka). Sportovcům se doporučuje, aby si bezprostředně před začátkem tréninku užili jednu dávku - 15 mililitrů (odměrku). V tomto případě aminokyselina účinněji přispívá ke zvýšení svalové hmoty, vytrvalosti a dosažení výsledků.

Trvání léku - od čtyř do šesti týdnů. Pokud výsledek není splněn, kurz se opakuje po týdenní přestávce.

Lékař předepíše sirup pro děti do 1 roku věku, s dávkou 10-20 kapek najednou. Děti od jednoho do šesti let zvyšují jednorázovou dávku na 20-27 kapek. Děti od šesti do dvanácti let mají 2,4-2,5 mililitrů. Trvání recepce - ne méně než jeden měsíc. Počet recepcí za den - 2-3. Mezi jednotlivými kurzy se koná týdenní přestávka, po opakovaném opakování kurzu.

Široká a reliéfní záda je vizitkou zkušeného sportovce. Vše o tréninku nejširších zádových svalů zde.

Užívání L-karnitinu ve formě tablet

Lék se podává orálně. Tablety se nedoporučují žvýkat ani rozdrtit, je nutné je pít úplně, pitnou vodu. Trvání léku a dávkování určuje lékař na základě celkového stavu těla.

Dospělí obvykle užívají 200 až 500 miligramů L-karnitinu dvakrát až třikrát denně. Sportovci dost 500-2500 miligramů drogy před tréninkem. Levokarnitin je lepší, aby kurzy, s ohledem na přání lékaře. Dlouhodobé užívání (déle než šest měsíců) je nežádoucí.

Přijetí levého karnitinu ve formě kapslí

Droga se užívá orálně. Kapsle se neotevře, polkne se celá, opláchne se vodou. Dospělí doporučuje dávku 200-500 miligramů dvakrát až třikrát denně. Pro sportovce je jeden trik dostačující před začátkem tréninku, v dávce 500-2500 mililitrů. Lék je užíván na kurzech, ne déle než šest měsíců. Délka jednoho kurzu je 4-6 týdnů. Poté se provede přestávka a v případě potřeby se trasa opakuje.

L-karnitin: vedlejší účinky

Přijetí levého karnitinu, nicméně, jako každá jiná aminokyselina, způsobí téměř žádné vedlejší účinky. Velmi vzácně, někteří lidé mají alergické reakce, došlo k porušení trávicího systému. L-karnitin však může způsobit svalovou slabost, bolest břicha, zvracení, nevolnost u pacientů s urémií. Také zavedení léčiva žílou může být doprovázeno nepohodlí. Extrémně vzácné případy výskytu specifického zápachu z těla po užití levého karnitinu.

L-karnitin: kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že aminokyselina nemá nepříznivý vliv na tělo, pacienti s určitými typy onemocnění by se měli vyhnout užívání léku bez předchozí konzultace s lékařem. Patří mezi ně osoby s:

  • Hypertenze.
  • Cirhóza.
  • Diabetes.
  • Onemocnění ledvin.
  • Periferní vaskulární onemocnění.
  • Také nedoporučujeme užívat lék těhotným ženám.

Lze L-karnitin koupit v lékárně?

Levokarnitin je k dispozici bez lékařského předpisu, takže s jeho akvizicí není problém. To je také vždy prodává v obchodech sportovní výživy. Cena léku začíná na 50 rublů a výše.

Pomáhá levokarnitin skutečně zhubnout?

Je třeba okamžitě říci, že užívání samotného L-karnitinu nepovede k požadovanému výsledku. Nicméně, po přečtení spoustu článků o hubnutí, dospějí k závěru, že to je dost. Tuto látku nahradí mnoho dívek a všech jídel.

Zapamatujte si základní tři pravidla, která vám pomohou zhubnout:

Buďte aktivní.

L-karnitin přispěje pouze k rychlému rozpadu tuků, zatímco budete hrát sport. Seznam činností je následující:

  • Chůze rychlým tempem
  • Tanec
  • Běh
  • Aerobní cvičení
  • Jízda na kole
  • Třídy v tělocvičně nebo doma
  • Jóga, Pilates

Sledujte dobu trvání tréninku.

Aby L-karnitin ovlivnil výsledek, musí trénink trvat nejméně 25 minut. Je nezbytné, aby byl aktivován přirozený proces spalování tuků, a pak léčivo převezme a proces posílí. To může být přijato jak před začátkem tréninku, tak během něj.

Nejvhodnější způsob, jak vzít lék v tekuté formě. Jeho činnost začíná nejrychleji.

Správná výživa


Správná výživa je velmi důležitá. Je nutné tělo upravit tak, aby sám aktivoval proces spalování tuků. Musíte mít jasný plán výživy. Například, jíst rozdrcené - pětkrát denně. Jíst potraviny bohaté na bílkoviny před tréninkem. Pamatujte si, že užívání léku by nemělo být kombinováno s přísnými a nízkokalorickými dietami, výsledek bude naopak.

Na konci tréninku první hodinu nejezte z jídla nic. Pak připravte proteinový koktejl nebo sníte dávku proteinového jídla.

Dodržováním těchto podmínek můžete výsledky dosáhnout rychleji. Jen pomocí L-karnitinu, sedícího na gauči, nic nedosáhnete.

L-karnitin pro hubnutí: recenze

Zde jsme pro vás shromáždili několik recenzí o léku z různých fór od sportovců i těch, kteří chtějí zhubnout.

Elena: L-karnitin pomáhá pouze tehdy, když cvičíte. Před tréninkem si vezměte lépe dvacet minut. Pokud ji pijete a budete ji stále jíst, pak nemusíte čekat na efekt. Lék je ideální pro ty, kteří jedí trochu, ale nevyhazují váhu. Jinými slovy, lék urychluje metabolismus. On rozhodně není škodlivý, viděl to mnohokrát, nic se nestalo. V tréninku pomáhá potit.

Masha: Pro hubnutí, nejúčinnější, jako pro mě - injekce. Vložil jsem je do 2,5 mililitru intramuskulárně do hýždí půl hodiny před tréninkem. Několikrát účinnější než pití.

Vitaliy: Mohu vám říci o procesu L-karnitinu. Tato látka transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, ve kterých již dochází k jejich další dezintegraci. Zjednodušeně řečeno, L-karnitin pomáhá spalovat tuk, ale musíme si uvědomit, že pravidelná spotřeba snižuje účinek a nakonec ho snižuje na nulu. Tělo produkuje tuto látku nezávisle a když je přijímáno zvenčí, proces se časem zastaví. Jakmile přestanete užívat léky, tuk se začne hromadit ještě rychleji. A tak L-karnitin dává sílu tréninku i těm, kteří jsou příliš líní dělat všechno.

Technika dělání dřepu s činkou na ramenou, čtěte zde.

L-karnitin: recenze lékařů

A teď si přečtěte několik recenzí lékařů.

Zpětná vazba od lékařů známého programu o zdraví

Pro nezbytnou syntézu L-karnitinu je nutné brát velké množství dalších vitamínů: B3, C, B6, B9, B12, stejně jako aminokyseliny - methionin a lysin. Při nedostatečném množství těchto látek v těle se syntéza L-karnitinu zpomaluje, nebo dokonce úplně mizí.

L_Carnitin skutečně zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu, což ovlivňuje činnost srdce. Podporuje také duševní a fyzickou odolnost. Spotřeba léku snižuje stres, sportovci rychle získávají "suchou" hmotu.

Hodně karnitinu nalezené v červeném masu, tvaroh, sýr, ryby, kuře, mléčné výrobky. Během tepelného zpracování ztrácí ryby a maso hodně karnitinu.

Sportovci

Tableta L-karnitinu je platná 40 minut po použití. Užívání tablet před zahájením tréninku bude mít jen malý účinek. Je lepší pít sycené nápoje. Mohou být použity jak před tréninkem, tak i během něj. Ti, kteří užívají lék pouze na hubnutí, bez fyzické námahy, je lepší použít roztok v ampulce. Po 10 minutách začne roztok fungovat. Kromě toho je roztok v nádobách o objemu 500 mililitrů a nad mililitry a koncentrátech, které lze ředit ve vodě následujícím způsobem: 1 dávka na 300 až 400 mililitrů vody.

Lékárník

L-karnitin s vitamínem B2 je skvělý pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírňuje chronickou únavu a aktivně pomáhá očistit tělo během diety a cvičení. Cvičení s tímto lékem bude snazší.

Chanel

Nejlepší lékárníci světa a výrobci sportovní výživy po několik desetiletí se snažili vymyslet lék pro sportovce, který by jim umožnil co nejrychleji se zotavit. L-karnitin se stal takovým lékem. Podporuje soubor suché hmoty, udržuje ji pod dietními omezeními. Levokarnitin, vstupující do krevního oběhu, začíná přenášet mastné kyseliny do svalových buněk. Tělo nakonec dostává energii z vlastních tukových zásob. Sportovec v důsledku ztráty hmotnosti cítí nárůst energie a přibírání na váze.

Nyní víte o nebezpečích a výhodách L-karnitinu, které obsahují karnitin a jak je správně užívat.

Jak užívat L-karnitin pro hubnutí a aktivní spalování tuků

Levokarnitin (L-karnitin) je jedním z nejznámějších a neškodných doplňků výživy pro hubnutí. Používá se jak při sušení, tak při hromadném získávání, v boji proti přebytku podkožního tuku pro získání dodatečné energie v kulturistice. V tomto článku budeme podrobně analyzovat, jak správně užívat L-karnitin a jaké formy, v kombinaci se sportovními doplňky výživy a dietou, zajistí efektivní hubnutí.

Jak funguje aditivum?

Farmakologický účinek

Přírodní látka l-karnitin, podobná vitamínům B, se syntetizuje v těle a nachází se ve svalech a játrech. Levokarnitin je zodpovědný za transport mastných kyselin do mitochondrií, podporuje tvorbu ATP - tedy energie. S přídavkem doplňků zrychlil štěpení mastných kyselin na energii, a to jak pod zátěží, tak pro tělo.

Indikace

Ve sportu pijí lék proti nadváhy a jako další energii. V lékařství se používá pro nedostatek L-karnitinu v těle dospělých a dětí, pro onemocnění ledvin, kardiovaskulárního systému a v gastroenterologii, pro vysokou kyselost a gastritidu.

Vedlejší účinky a kontraindikace

I když je látka neškodná, protože je syntetizována samotným tělem, přebytek denní rychlosti a dlouhý průběh může narušit funkci ledvin, znakem vedlejších účinků léčiva bude pocit zánětu v ledvinách. Musí okamžitě přestat užívat doplňky stravy.

Také není vyloučena individuální nesnášenlivost na lék, který je doprovázen zvracením, nevolností, zvýšeným krevním tlakem, silným zápachem moči, křečemi. S příznaky individuální intolerance by měl odmítnout příjem L-karnitinu.

Jak užívat L-karnitin pro hubnutí?

Každý výrobce používá jinou formu L-karnitinu a přidává různé nečistoty, takže návod k použití bude poněkud odlišný. Na balení najdete doporučení pro odběr 1 až 3 g látky denně.

Existuje několik forem uvolňování látky - v kapslích, tabletách, prášku a v kapalné formě. Prášková a kapalná forma (pokud je to žádoucí) musí být ředěna ve vodě, nejlépe před použitím, roztok neuchovávejte déle než 2 hodiny.

Počet a metody technik

Ve dnech školení:

  1. Nejúčinnějším způsobem, jak tento doplněk použít, bude užívání 2 g L-karnitinu 30-40 minut před silou nebo kardio tréninkem. Během zátěže je nutná velká koncentrace látky v těle. Nejlepší je užívat elkarnitin pro hubnutí před cvičením, protože trvá 40 minut, než se akce spustí a příjem během tréninku a po tréninku bude neodůvodněný kvůli pozdnímu „vznícení“, kdy již není nutná energie. Když aerobní cvičení poskytuje větší spotřebu mastných kyselin, proto se spaluje více tuku. Před anaerobním cvičením se používají také 2 g léčiva, které zajistí produkci ATP - nezbytnou pro udržení energie během silového tréninku. V obou případech je nutné provést před tréninkem. Látka bude pokračovat v činnosti a po cvičení po dobu 2-3 hodin a po 4 hodinách zcela odstraněna z těla.
  2. Při dvou trénincích denně se denní dávka dělí na dvě části (každá 1 g) a trvá 30-40 minut před zátěží.

Dny odpočinku

Chcete-li zlepšit spalování tuků na non-trénink dnů a překážky vstřebávání tuku z potravin, je třeba pít 1 g dvakrát denně. První dávka L-karnitinu je ráno po jídle (je lepší vzít si acetát před jídlem), podruhé na oběd nebo před spaním. V noci pokračuje ve své činnosti, přenáší mastné kyseliny, takže tělo ve snu nespotřebovává glykogen a svalové bílkoviny, ale tuky. V tomto případě pomáhá nejen snižovat hmotnost, ale také předcházet katabolismu (svalový rozklad).

Průběh přijímání by neměl překročit 2 měsíce, optimální průběh bude 1-1,5 měsíce, po kterém byste měli udělat 2-4 týdny odpočinku. Pokud jsou výsledky neuspokojivé, vezměte si odpočinek po dobu 2 týdnů, po kterých můžete přidat spalovače tuku do průběhu L-karnitinu. Recepční cykly jsou nezbytné, aby si tělo na látku nezvyklo, jinak léčivo nedává žádné výsledky.

Kombinace s jinými léky

L-karnitin je dokonale kombinován s dalšími bezpečnými doplňky, jako jsou: BCAA, Omega-3, s proteiny, tyto výživové doplňky slouží jako vynikající zesilovače účinků spalování tuků.

Omega-3 mají jedinečný molekulární řetězec, který je schopen vázat volné mastné kyseliny, přičemž obě léčiva urychlují vylučování tuků.

Proteiny a esenciální aminokyseliny zlepší svalovou výživu během cvičení, obohatí denní stravu a zabrání rozpadu svalových bílkovin.

L-cartitin může, a měl by (pokud chcete urychlit proces hubnutí), užívat společně s hořáky na tuky, jako jsou lipotropika a termogenika.

Drogy lze opít společně - ráno a odpoledne. Například, začněte brát spalovač tuků ráno (1 krát denně) s 1 g L-karnitinu po jídle. Druhá porce je odebrána na oběd nebo před tréninkem. Druhý příjem spalovače tuku je postupně spojován v době oběda (po jídle) nebo před tréninkem (s 1 g L-karnitinu). Nepřekračujte denní dávku spalovače tuků, neberte si lék večer, i když trénujete pozdě. Jinak můžete způsobit nespavost, podrážděnost, arytmii.

L-karnitin je kombinován s jinými látkami syntetizovanými v těle, včetně kreatinu. Ale tento doplněk funguje dobře pro přibývání na váze, protože kreatin je schopen zadržet tekutinu ve svalech, což jim dává větší sílu zvednout hodně váhy. Kreatin vám umožňuje získat svalovou hmotu a hromadit tekutinu, takže při hubnutí není příjem vhodný. Během masového setu vám směs L-karnitinu, kreatinu, geyneru, někdy před-tréninkového komplexu, umožní rychle přibrat na váze, zatímco koktejl poskytne energii během cvičení a zabrání katabolickému efektu.

Jak užívat různé formy doplňků

Čistý 100% L-karnitin

Čistý koncentrát v prášku, který neobsahuje žádné další nečistoty, příchutě, je vynikající s dietou s nízkým obsahem sacharidů.

V den budete potřebovat pouze 2 g prášku, který se zředí vodou nebo džusem (je možné pod anaerobním cvičením získat více energie ze sacharidů). Pro hubnutí je třeba čistou formu ředit ve 200 ml vody, hodinu před cvičením. Účinek se projeví asi po 40 minutách a účinek trvá 3 hodiny. V případě potřeby lze denní dávku rozdělit do dvou dávek (ráno, odpoledne nebo večer) po 1 gramu.

Kapalina

Tento formulář byste si neměli vybrat, pokud chcete zhubnout.

Existuje řada důvodů pro to, první, tato forma koncentrátu obsahuje sacharidy (cukr), v době spalování tuků je nutné výrazně snížit jednoduché sacharidy, a neměli byste je brát navíc ze sportovních doplňků.

Tato forma se odebere v hotové formě (jedna odměrka) nebo se míchá s malým množstvím vody. Obvykle 1 dávka této formy obsahuje 1000 - 1500 mg L-karnitinu, takové dávky mohou vyžadovat 2 denně, které mohou být odebrány před cvičením, nebo ráno a na oběd.

Tekutá forma by také neměla být užívána v noci, protože jednoduché uhlohydráty v kompozici se promění v tuk, a to silně odporuje vlastnostem L-karnitinu, který musí bojovat s tuky. Přípravek se také nesmí ředit léky proti obezitě (například reduxinem), které se prodávají pouze na lékařský předpis.

Tekutý koncentrovaný L-karnitin je vhodnější pro energetická zatížení, protože sacharidy v kompozici přidají extra energii a tělo bude spalovat přesně sacharidy, ne tuky. Tato forma je proto vhodnější než energie urychlovače hubnutí.

V kapslích

L-karnitin ve formě kapslí je také čistý, bez přísad, nečistot, sladidel. Tobolka obvykle obsahuje 500 mg L-karnitinu, které vyžadují 4 denně. Před tréninkem se denní dávka podává jednou za 30-40 minut. Ve dny odpočinku se doplňuje 2 kapsle 2x denně po jídle (první dávka ráno, druhá oběd nebo v noci). Kapsle se omyjí sklenicí vody.

Prášek

Prášková (bílá krystalická) látka se zředí vodou nebo, pokud je to žádoucí, šťávou. V této formě výrobci přidávají vitamíny, další spalovače tuků (guaranu, efedrin, kofein), zvýrazňovače chuti. Jedna část se rovná jednomu odměrku poskytnutému výrobcem. Sportovci musí zředit porci (ne více než 2 g L-karnitinu) ve 250-300 ml vody, trvat 40 minut před tréninkem.

V pilulkách

Tato forma L-karnitinu se nachází v lékárnách, jeho nevýhodou je nízká dávka látky v jedné tabletě, takže lékárenská forma není na rozdíl od doplňků sportovní výživy tak výhodná a pohodlná. Lék se užívá podle návodu, nepřekračuje denní dávku. Užívá se také jednou před tréninkem po dobu 30-40 minut, nebo v klidu (denní dávka je rozdělena do dvou dávek). Lék se opláchne vodou.

V ampulích

Je to forma vysoce koncentrovaného kapalného L-karnitinu, připraveného k použití. Pokud je to žádoucí, může být ampule zředěna ve sklenici vody. Vezměte jednu ampulku 40 minut před tréninkem. Forma ampulí různých výrobců je velmi rozdílné složení a dávkování. V jedné společnosti může jedna ampulka obsahovat od 1000 mg do druhé až do 3000 mg látky. Můžete také najít čisté formy, nebo s přidáním sacharidů (fruktóza, kyselina mléčná). Pro hubnutí je třeba zvolit formu bez sacharidů, s dávkou 2000 mg látky v jedné ampulce.

L-karnitin tartrát

Tato neesterová forma l-karnitinu a kyseliny vinné se rychle vstřebává v těle, na rozdíl od L-karnitinu, a je zadržována déle v krvi. Forma se často vyskytuje u mnoha výrobců sportovní výživy. Vezměte tuto skupinu pro snížení hmotnosti lepší v kapslích nebo v čistém (100%) prášku, jako obvykle, nepřesahujícím dávku 2 g denně.

Acetyl

Etherová forma L-karnitinu s přidáním acetylové skupiny. Tato forma je absorbována rychleji než L-karnitin, ale je také odvozena mnohem rychleji. To je také často používáno ve sportovní výživě, protože L-karnitin, po přijetí této formy, není přetrvávat v krvi po dlouhou dobu, je lepší dávat přednost neetherové formě (L-karnitin, L-karnitin tartrát).

Propionyl

Etherová skupina s přídavkem propionylové skupiny. Podobně jako acetyl, i tato skupina se rychle vstřebává a působení etheru není prodlouženo. Formulář není výrobci často používán.

Fumarat

Obsahuje fumarovou skupinu v kompozici, která zlepšuje vstřebávání L-karnitinu, má antioxidační vlastnosti.

Závěr: Která forma je lepší?

Pro hubnutí je nutné zvolit neetherové skupiny (čisté nebo tartrátové), které jsou v těle absorbovány mnohem lépe než etherové skupiny a obsah karnitinu v krvi po užití těchto doplňků je mnohem vyšší.

Je nutné zvolit formy v kapslích nebo ve formě čistého (100%) prášku. Jakákoliv forma karnitinu funguje mnohem lépe, když užíváte denní dávku 40 minut před cvičením, ale působí odlišně.

Nejvyšší koncentrace látky v krvi je po užití čistého L-karnitinu, jeho farmakologický účinek je mnohem vyšší ve srovnání s ostatními skupinami a nejvýhodněji pro snížení hmotnosti. Hlavní věc není překročit dávku v roce 2000 za den.

Jak se dívky

V mužském a ženském těle látka působí stejně, dávkování je také stejné pro každého. V přijetí není žádný rozdíl. Je důležité dodržovat denní normu, vzít látku včas a vyrovnat dietu, snížit množství tuku ve stravě.

Jaké výsledky očekáváte?

L-karnitin sám o sobě není schopen spalovat tuk, je to transportér mastných kyselin pro výrobu energie, který je nezbytný pro produktivní trénink zaměřený na spalování tuků.

Použití látky je to, že urychluje výrobu energie o 50%, tělo okamžitě "bere" tuky namísto konzumace glykogenu. Prvních 20 minut po zahájení tréninku svaly spalují glykogen (sacharidy), teprve potom začnou spalovat tuk jako palivo. S použitím L-karnitinu před cvičením (od začátku působení látky) začíná proces používání tuku okamžitě. To znamená, že doplněk urychluje proces spalování tuků dvakrát rychleji.

L-karnitin pracuje mnohem efektivněji se spalovači tuků a diety s vysokým obsahem bílkovin. Integrovaný přístup - doplňky, výživa a školení mohou vést ke ztrátě 3–5 kg měsíčně.

Doporučení pro hubnutí

1. Balanční dieta

Strava by měla obsahovat minimum tuku (10-20%), bílkovin (50-60%), sacharidů (30-40%). Rovnováha živin vylučuje možnost získání nadbytečného tuku, redukující sacharidy (kromě jednoduchých cukrů) zajistí energetický deficit, což urychlí proces používání tuků pro energetické potřeby těla. Neužívejte L-karnitin s tukovými potravinami, včetně živočišných tuků, konzumujte pouze nenasycené mastné kyseliny (Omega-3, 6, 9).

2. Zvýšení kardio zátěže

Aerobní cvičení umožní rychlejší využití tuků s příjmem L-karnitinu pro palivo. Kromě silového tréninku přidejte 3-4 týdenní kardiovaskulární trénink. Za jeden den můžete také kombinovat kardio a silový trénink. V tomto případě vezměte jednu dávku L-karnitinu (1 g) před kardio 30-40 minut, druhá - před silovým tréninkem. Průměrná délka kardio by měla být 40-45 minut intenzivního cvičení.

Další účinnou metodou spalování tuků s L-karnitinem bude provádět dvě kardiovaskulární cvičení denně po dobu 30-40 minut. Před prvním ranním cvičením vezměte 1 g L-karnitinu za 40 minut, proveďte kardio na prázdný žaludek, urychlíte a zvýšíte množství spalování tuků. Druhý trénink se provádí ve večerních hodinách. Vezměte 1 g látky 40 minut před druhou kardio, po zátěži nejezte. Povoleno brát části BCAA, aby se zabránilo spalování svalů. Pijte dostatek vody po celý den.

3. Proveďte kruhový a intervalový trénink.

Cvičení pro vytrvalost, můžete rychle spálit tuk, protože při tréninku s velkým počtem opakování bez odpočinku, budete potřebovat mnohem více energie, které mají být použity z depa. L-karnitin je nutné používat obvyklým způsobem - 2 g látky 40 minut před tréninkem.

Obsah karnitinu na 100 gv přírodních produktech

Samozřejmě není možné doplnit obsah L-karnitinu z přírodních produktů pro spalování tuků. Produkty spíše přispívají ke ztrátě hmotnosti díky vysokému obsahu bílkovin v kompozici, a co je nejdůležitější, nedostatku sacharidů.

Vysoká tabulka Elkarnitine Foods

Co je l-karnitin a jak jej správně užívat?

Ze všech výživových doplňků pro sportovce L-karnitin (L-karnitin) dnes způsobuje nejvíce kontroverzí o tom, jak používat a potřebovat zdraví. Někdo to považuje za obyčejný spalovač tuku, někdo tvrdí, že se jedná o všelék na všechny nemoci, a někdo bere v úvahu pouze jeho schopnost usnadnit přenos fyzické námahy. Co je to pravda a fikce? Odpovědi na všechny tyto otázky budou podrobně rozebrány v tomto článku.

Co je L-karnitin?

Možná bychom měli začít s vlastním jménem. Pochází z latinského slova "carnes", které se překládá jako maso. Nebuďte překvapeni, je to maso, protože maximální obsah karnitinu v těle padá přímo na svalová vlákna.

Poprvé se o tom dozvěděl v roce 1905. Byl objeven na území tehdejšího cárského Ruska v Charkově, ale v 60. letech minulého století mohl lék syntetizovat pouze v laboratoři. A o dva roky později byli vědci schopni pochopit, proč to tělo opravdu potřebuje. Předtím byla látka jednoduše považována za další vitamin.
Pro jeho označení obvykle používají až tři verze jmen:

Ačkoli se L-karnitin objevuje v důsledku syntézy z aminokyselin, které se nazývají methionin a lysin, jeho vlastnosti jsou s větší pravděpodobností součástí vitamínů skupiny B. Mimochodem tyto vitamíny spolu s vitamínem C, kyselinou listovou, železem a dalšími stopovými prvky, také podílet se na jeho formování.

Umělý vitamín

Často můžete slyšet, že karnitin se nazývá umělý vitamin. To je způsobeno tím, že lidské tělo, ačkoli to produkuje v dostatečném množství pro normální život, ale "neví, jak" vytvořit rezervy pro budoucnost, jak se to děje s jinými typy vitamínů. Nepoužitá látka se spolu s močí vylučuje ledvinami. K tvorbě karnitinu dochází také v játrech a ledvinách, ale jeho největší koncentrací jsou svaly, srdce a mozek člověka.

Formy karnitinu v přírodě

Existují dvě formy karnitinu v přírodě. To je již zmíněný l-karnitin, stejně jako d-karnitin. Je velmi důležité vědět, že druhá forma je syntetická a nejenže tělu nepomáhá, ale také interferuje s normálním fungováním l-karnitinu. Proto si před nákupem vždy přečtěte složení a vyhněte se přípravkům s obsahem d-forem karnitinu. Tyto léky se zpravidla liší levností. Nenechte se tedy spěchat, abyste si koupili balíček karnitinu za atraktivní cenu - nejprve se ujistěte, že nepoškodíte své tělo.

Acetyl a karnitin tartrát

Acetylkarnitin se objevil ne tak dávno a představuje stejný l-karnitin, ale v kombinaci s acetylovými molekulami. Navíc je dokonce patentován pod obchodní značkou "Alkor". Podle vývojářů je biologicky aktivnější, a proto může být používán v menších dávkách.

Tartat karnitinu je ve skutečnosti solí karnitinu, který se jednou v žaludku rozkládá na karnitin a kyselinu vinnou samotnou. Stojí za zmínku, že v takové kombinaci stopových prvků se absorpce karnitinu skutečně vyskytuje rychleji.

Nejdůležitější je však především to, že každá z těchto možností je absorbována tělem a pracuje se stejnou rychlostí a produktivitou jako jednoduchý L-karnitin. To potvrzuje i výzkum. Nicméně, stále existuje spousta falešné reklamy kolem přípravků karnitinu. A cena je mnohem vyšší.

Jak funguje l-karnitin?

Zjistili jsme, co je to karnitin. Ale proč to tělo potřebuje a jakou roli v něm hraje? Nezáleží na tom, jak překvapivě to zní, tato látka má nejpřímější roli v našem životě ve fázi tvorby plodu, padající do vajíčka spolu se spermatozoonem. A další vývoj embrya na něm přímo závisí. Protože hlavní funkcí L-karnitinu v těle je výroba energie.

Každý je zvyklý myslet si, že získáváme energii z glukózy, zcela zapomínáme na mastné kyseliny. Levý karnitin je přímo zodpovědný za jejich transport do mitochondrií buněk pro další štěpení. Ale jeho užitečné vlastnosti tam nekončí.

Mezi hlavní vlastnosti l-karnitinu patří:

  1. Účast na procesech štěpení tuku
  2. Stimuluje výměnné mechanismy.
  3. Anabolický účinek, přispívající k růstu svalové hmoty.
  4. Snižte hladinu cholesterolu v krvi na zdravou úroveň.
  5. Prevence vzniku nových tuků, což umožňuje použití l karnitinu pro hubnutí.
  6. Podpořte práci srdce.
  7. Podporuje nejrychlejší možné nasycení buněk těla kyslíkem.
  8. Imunomodulační funkce.
  9. Ochrana nervových buněk před toxickými látkami.
  10. Zlepšení regenerace svalové tkáně.
  11. Zvýšený celkový tón těla.
  12. Zvyšuje přirozené množství ATP.
  13. Účastní se procesu tvorby plodu u lidí a zvířat.

Úloha karnitinu v těle

Všechny výše uvedené vlastnosti mají významný vliv na práci téměř celého těla. Níže jsou uvedeny nejdůležitější životní procesy lidského těla, ve kterých se jedná o karnitin.

Srdce a oběhový systém

Zde je schopnost karnitinu předcházet ukládání tuků v oblasti srdečního svalu. Podle studií snižuje jeho pravidelné užívání cholesterol a zabraňuje tvorbě plaků v cévách. To vše snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění až o 60 procent.

Tvorba svalové tkáně

Ovlivnění metabolismu proteinů, karnitin vykazuje poměrně výraznou anabolickou funkci. Navíc schopnost nasycení krve a tkání kyslíkem vede k úplnějšímu rozkladu glukózy, což snižuje množství kyseliny mléčné ve svalech. To usnadňuje přenos tréninku a získává od nich větší efekt. Co je obzvláště důležité pro sportovce usilující o budování svalového objemu.

Metabolické procesy

Jak již bylo uvedeno výše, levokarnitin se přímo podílí na procesech tvorby energie. Tak urychluje výměnu a štěpení tukové tkáně v celém těle, což umožňuje použití karnitinu pro hubnutí. Kromě toho přispívá k detoxikaci a eliminaci škodlivých látek, jako jsou xenobiotika, těžké kovy nebo kyselina octová. To vše má příznivý vliv na metabolické mechanismy těla. A zatímco omezuje počet rychlých sacharidů, přispívá k rychlé likvidaci tukových zásob.

Odolnost a odolnost proti stresu

To je ovlivněno několika faktory najednou. Hlavními faktory jsou zvýšení rychlosti štěpení tuku pro energii a ochrana nervové tkáně karnitinem před účinky škodlivých látek, které mohou být zachyceny nebo nahromaděny v těle. Neméně důležitá je však schopnost zvýšit tok kyslíku a zvýšit produkci endorfinů. Celkový účinek se projevuje snížením úzkosti a únavy při psychické a fyzické námaze.

Indikace pro použití

Důvody k tomu, aby se l karnitin může být velmi odlišné: od lékařských důvodů až po banální - pro hubnutí. Podívejme se blíže na všechny případy, kdy by použití této drogy bylo vhodné.

S nedostatkem látek v těle

Většina, s vědomím, že karnitin je produkován tělem a může být získána z potravin, je pevně přesvědčena, že jeho nedostatek v těle je prostě nemožný. Ale to je daleko od případu. Mělo by začít s tím, že tělo syntetizuje pouze 10-25% procent denní dávky. A dáváme přednost jídlu tepelně zpracovanému, tj. Se zničeným l karnitinem.

Mnoho lidí to vlastně potřebuje. Jak ho definovat? Všechno je velmi jednoduché, pokud máte následující příznaky, pak je to signál nedostatečného příjmu látky:

  1. Pokud se rychle unavíte s sebemenší fyzickou námahou, jako je chůze nebo schody.
  2. Nepříjemná bolest až po křeče po sportu nebo jiných pohybových aktivitách.
  3. Třes rukou a nohou, konstantní svalové napětí.
  4. Pokud vaše cvičení nepřináší žádné výsledky.
  5. Dyspnoe, závratě, slabost a nerovnoměrné bušení srdce při sportu.

Doplnit energii

Není žádným tajemstvím, že pravidelné tréninky vyžadují hodně energie. A někteří dávají přednost tomu, aby se vyráběli z různých energetických nápojů vyrobených dnes. Zde je jen většina z nich má negativní vliv na kardiovaskulární, autonomní a trávicí systém, nemluvě o obecném poškození ledvin a jater. Ano, a "strávil" takovou energii velmi rychle.
Nejpřiměřenějším, a co je nejdůležitějším, neškodným způsobem, jak zvýšit vytrvalost a doplnit zásoby energie pro sportovce, je karnitin. Jeho použití před tréninkem i během dne významně snižuje únavu. "Eliminace" zbytků kyseliny mléčné ve svalech vám umožňuje intenzivnější trénink a zároveň snižuje "nepříjemné" účinky ve formě předpětí na minimum.

Při sušení

To je široce věřil, že ty nejžádanější svalové reliéfy mohou být dosaženy s pomocí nějakého tréninku. Samozřejmě, nikdo s tím nesouhlasí. Vše záleží na jejich množství a intenzitě. Správný přístup k vytváření reliéfu však zahrnuje i speciální výživu, jejímž cílem je snížení vrstvy podkožní tukové tkáně. Jinými slovy, tento proces se nazývá „sušení“ těla.

Jedná se o poměrně zdlouhavý a obtížný proces, který lze zmírnit použitím karnitinu. Zrychlený proces transportu tuku do mitochondrií pro energii sníží pravděpodobnost štěpení svalů během tréninku během tohoto období.

Prevence tělesného tuku

Kulturisté často čelí přírůstku hmotnosti po konkurenci. To je vyvoláno návratem k předchozí dietě a cvičení. A zde schopnost záchrany l-karnitinu zabránit tvorbě mastných usazenin. Druhé plus je pro tuto kategorii sportovců jsou anabolické vlastnosti léku, stimulující růst extrémně suché svalové hmoty.

Zeštíhlující

Nedávné studie ukázaly, že často je příčinou nadměrných „depozitů“ nedostatek levého karnitinu v lidském těle. Nedostatek látky ztěžuje, aby se tuk rozkládal pod zátěží, což nutí tělo „jíst“ svalová vlákna při pokusu o doplnění zásob energie. Kromě toho všechny metabolické funkce zpomalují a vyvíjí se pocit chronické únavy, že to samo o sobě nepřispívá k nadměrné aktivitě, což znamená ztrátu tělesné hmotnosti.

V takových případech může příjem karnitinu významně změnit status quo. Tělo začne používat tukové usazeniny přímo, a to nejen subkutánní, ale také mastné plaky v cévách. Co přispívá k lepšímu průtoku krve a okysličování. Což opět urychlí proces štěpení tuku. Použití L-karnitinu před cvičením navíc téměř zdvojnásobí počet spotřebovaných kalorií.

S vysokou duševní aktivitou

Bohužel pocit únavy není jen fyzický. Lidé čelící intenzivní duševní aktivitě tráví méně kalorií než sportovci. A pojetí únavy a apatie je jim známo z první ruky. Rozhodující roli zde hraje schopnost L-karnitinu zvyšovat množství uvolněné energie. I když byste neměli zapomenout na celkový nárůst tělesného tónu a zvýšenou produkci endorfinů, které jednoduše zvyšují náladu a eliminují pocit deprese nebo bolesti hlavy z únavy.

Zrychlit regeneraci ve stáří

Schopnost karnitinu urychlit procesy regenerace posunula italské vědce k neobvyklému experimentu. Zúčastnili se ho lidé starší 100 let, jejichž hlavními příznaky byly chronická únava, únava a nízká aktivita. Použití pouze 2 g levého karnitinu po dobu půl roku vedlo k ohromujícím výsledkům. Mezi nimi je možné rozlišit zvýšení svalové hmoty až na 4 kg v průměru pro každý testovaný subjekt, snížení tukové tkáně z 1,5 na 2 kg a znatelné zlepšení v mozku a kardiovaskulárním systému. Indikátory únavy a slabosti se také výrazně snížily.

Vlastnosti použití jako prostředek pro hubnutí

Pokud analyzujete složení většiny potravinových doplňků používaných pro hubnutí, bude snadné zjistit, že každý z nich obsahuje karnitin. Jeho přítomnost ve vzorci pro léky na hubnutí je předpokladem pro spuštění rozpadu tukových buněk. Vskutku, tělo často nepoužívá nahromaděný tělesný tuk pro energii, omezuje se pouze na zásoby glykogenu. Důvodem je zvýšený obsah rychlých sacharidů ve stravě bez fyzické námahy.

A pokud velké množství rychlých sacharidů může snadno konzumovat tělo sportovce, pak pro zaměstnance v kanceláři jsou to jen kritické ukazatele. Jako výsledek, dokonce i zahájení sportu, člověk s nadváhou je překvapen, že tělesný tuk nesníží, jak bychom chtěli. A ani kardio a aerobní cvičení nepřinesou žádný viditelný výsledek.

V takových případech je nejúspěšnějším řešením přídavek do stravy levého karnitinu.

Ale tady jsou nějaké nuance. Pro kvalitní práci látky je nutné ji kombinovat se snížením spotřeby potravin nasycených sacharidy. V ideálním případě byste měli minimalizovat příjem sacharidů před cvičením.

Když je aerobní cvičení doporučeno použít asi 2 gramy karnitinu na půl hodiny před tréninkem. Aplikace během tréninku nebo poté, co nedá požadovaný efekt.

Podmínky použití a dávkování

Je třeba mít na paměti, že k dosažení maximálního účinku příjmu l-karnitinu by proteiny měly být přítomny v požadovaném množství a vitamínech skupin B a C. Níže se podíváme na to, jak užívat karnitin v závislosti na

Pro sportovce

Lidé, kteří se vystavují pravidelnému a intenzivnímu cvičení, je třeba zvýšit denní dávku karnitinu. Pro průměrného člověka se tato míra pohybuje od 200 do 500 mg denně. Zatímco sportovec utratí až 3000 mg denně.

Nemá smysl používat větší množství drogy, protože tělo prostě nemůže asimilovat a jen to s jinými odpady. Dávka nižší než 500 mg jednoduše nepřinese žádný účinek.

Recepce by měla být rozdělena do dvou částí:

  1. První - ihned po probuzení na jídlo. V této době bude mít levý karnitin na těle nejvíce příznivý účinek.
  2. Druhá - 20 nebo 30 minut před tréninkem. Během této doby bude mít čas učit se a bude schopen urychlit procesy výměny energie.

V tréninkových dnech rozdělte příjem do tří až čtyřikrát 500 mg před jídlem.

Jako prostředek ke zhubnutí

Pokud se rozhodnete vzít L-karnitin, aby se zhubnout, pak nezapomeňte, že jednorázová aplikace 1000 mg před cvičením nebude mít požadovaný účinek. Zvažte také následující tipy:

  • Jedna dávka léku na hubnutí by měla být alespoň 1500 - 2000 mg.
  • Vezměte prosím na vědomí, že pro efektivní práci musí mít karnitin čas na trávení, takže ho musíte vzít před tréninkem, ne po něm nebo během cvičení. Takže, pokud jste zapomněli vzít ji včas, pak nemá smysl ji užívat později.
  • Souběžně s příjmem karnitinu se ujistěte, že budete dodržovat dietu s nízkým obsahem sacharidů. Nejméně dvě jídla před tréninkem by měla být převážně bílkovin, nezapomeňte, že je třeba jíst bílkoviny v množství nejméně 1 g na kilogram vaší hmotnosti, omezit příjem tuku na 60 g denně.
  • L-karnitin může zvýšit chuť k jídlu, ale nedávají mu to. Přestávka jídla 5-6 krát. V opačném případě riskujete získání požadovaného výsledku.
  • Nezapomeňte každý den, a to i v nepřítomnosti tréninku, vzít alespoň 2000 mg karnitinu, rozdělit jej na 4-5 porcí před jídlem.

Přírodní zdroje karnitinu

Jak jsme zjistili výše, karnitin se koncentruje hlavně ve svalové tkáni a je syntetizován v játrech a ledvinách. Na tomto základě je zřejmé, že živočišné produkty obsahují maximální množství této látky. Řekněme jednodušší, více „červené“ maso, tím bohatší je karnitin. Ale v mléčných výrobcích má výhodu v plnotučném mléce, tvarohu a sýrech. Obsah ořechů, obilovin a ovoce je poměrně malý. Jedinou výjimku lze považovat za avokádo. Proto je pro vegetariány, zejména vegany, velmi obtížné získat z potravy další miligramy látky.

Obsah l-karnitinu v některých z nejoblíbenějších potravin naleznete v tabulce níže.

Vzhledem k údajům v tabulce můžete v zásadě upravit svou stravu s ohledem na denní spotřebu konkrétního produktu. V podmínkách zvýšené fyzické nebo duševní aktivity by však v případě potřeby zvýšit dávku látky bylo vhodné použití přísad obsahujících karnitin. To pomůže snížit zatížení trávicího traktu a vyhnout se alergickým reakcím.

Formulář vydání

L-karnitin je prášková látka sestávající z malých bílých krystalů, které se podobají cukru. Snadno se rozpustí ve vodě. Vzhledem k tomu, že se léčivo používá jak pro potřeby sportovců, tak i pro léčbu různých onemocnění, pak se i přes použití stejných forem uvolňování může významně lišit dávka a příbuzné složky obsažené v kapsli nebo v baru. Níže uvádíme výhody a nevýhody každé z vyráběných karnitinových forem.

  • Pití. Nejoblíbenější forma uvolnění díky optimální kombinaci ceny / rychlosti absorpce. Často také obsahuje vitamin C, stopové prvky a volné ionty vápníku. Kompozice může zahrnovat sladidla a ochucovadla, takže před použitím musíte pečlivě přečíst složení, aby se zabránilo použití nežádoucích látek. Mezi minusy lze identifikovat omezenou dobu skladovatelnosti po otevření víka.
  • Zapouzdřený. Pohodlný v tom, že obsahuje hrubá vlákna, která zabraňují vzniku hladu po požití léku. V kompozici naleznete kofein, vitamíny a různé stopové prvky. Nejekonomičtější varianta. Z minusů je možné vybrat si možná i délku mistrovství - před tréninkem musíte vzít hodinu a půl.
  • Ampule Obsahují jednu dávku karnitinu v čisté formě. Pohlcován téměř okamžitě. Mezi minusy - vysoká cena.
  • Bary. Obsahuje určité množství l karnitinu. Pohodlné v tom, že můžete použít jako náhradu za příjem potravy.
  • V práškové formě. Nejvzácnější forma uvolnění, protože to je docela nepohodlné používat a používat. Používá se nejvýše 1 g během dne.
  • Ve složení léků. L-karnitin je součástí mnoha léčiv. Ale dávkování v tomto případě závisí na obecném směru léku, proto je nepřijatelné používat ho bez lékařského předpisu.

Příjem karnitinu: všechny „pro“ a „proti“

L-karnitin, stejně jako většina léků používaných sportovci, způsobuje spoustu mylných představ a kontroverzních názorů. S ohledem na všechny výše uvedené skutečnosti však můžeme bezpečně posoudit jeho výhody a nevýhody.

Výhody léku

  1. Snížení duševní a fyzické únavy.
  2. Stimuluje procesy spalování tuků.
  3. Nezpůsobuje vedlejší účinky.
  4. Má tonizující a imunostimulační účinek.
  5. Přispívá k růstu svalové hmoty.
  6. Chrání srdce a cévy před účinky cholesterolu.
  7. Snižuje bolest svalů po sportu.
  8. Usnadňuje kardio a silový trénink.
  9. Zpomaluje proces stárnutí.
  10. Souběžně s tím můžete použít i jiné přísady.

Nevýhody a kontraindikace

Nevýhody, jako takové, téměř žádné. Jediný problém může být nesoulad s přestávkami mezi kursy přijímání levého karnitinu, protože to může vést ke skutečnosti, že tělo prostě přestane syntetizovat sám.

Vezměte prosím na vědomí, že se zdravým tělem, dodržováním dávek a přísným dodržováním pokynů k léku je prostě nemožné vyvolat nežádoucí účinky. Existuje však celá řada onemocnění, při nichž může být karnitin užíván pouze se svolením lékaře a přísně na jeho doporučení.

Mezi tyto choroby patří:

  • poruchy štítné žlázy;
  • diabetes;
  • epilepsie;
  • onemocnění ledvin.

I když se během těhotenství a laktace zvyšuje potřeba levého karnitinu několikrát, lze jej použít pouze po konzultaci se svým lékařem. Vzhledem k tomu, že v současné době neexistují spolehlivé studie o této problematice, je metoda založena na jednotlivých fyzikálních ukazatelích.

Populární otázky karnitinu

Lidé, kteří užívali karnitin pro různé účely, si všimli, že zlepšili celkové zdraví, zvýšili účinnost a aktivitu mozku. Hodně pozitivní zpětné vazby od sportovců, kteří zdůrazňují zvýšenou odolnost při tréninku a pomáhají při odlehčení při sušení. Ne méně pozitivní recenze od dívek, které chtějí zhubnout. Jak ukazuje analýza dostupných informací s volným přístupem, jediná negativní hodnocení karnitinu patří lidem, kteří v procesu užívání L-karnitinu nepřipojili trénink a doufali jen v jeho zázračnou moc. Jejich očekávání se samozřejmě neuskutečnila.

Abychom maximálně odpovídali na všechny vaše otázky týkající se příjmu karnitinu, vybrali jsme nejčastěji kladené otázky a připravili na ně krátké odpovědi, abyste mohli vytvořit nejúplnější názor na tuto drogu a její působení.

L-karnitin

Návod k použití:

Ceny v internetových lékárnách:

L-karnitin (levokarnitin) je aminokyselina, která se přímo podílí na metabolismu. Anabolické, antithyroidní, antihypoxické vlastnosti jsou přičítány léku.

Forma uvolnění a složení

Pro pohodlí spotřebitelů je levý karnitin dostupný ve formě tablet a kapslí a ve formě sirupu.

Sirup L-karnitin je balen do 100 ml tmavých lahví. Jedno balení sirupu obsahuje až 10 g levého karnitinu. Mezi další složky patří fruktóza.

Tablety jsou baleny v množství 10 kusů v vrstevnici. Jsou zase umístěny v kartonových obalech po 5, 3, 4 nebo 6 kusech. Jedna tableta obsahuje 100 nebo 500 mg levokarnitinu a 30 mg kyseliny askorbové.

Tobolky L-karnitinu jsou baleny v polymerních lahvích po 150 nebo 60 kusech. Jedna tobolka obsahuje 250 nebo 500 mg účinné látky.

Indikace pro použití L-karnitinu

Podle instrukcí pro L-karnitin by měl být lék užíván s nedostatkem hmotnosti, anorexií, zpožděným růstem a hmotností u dětí. Pro dospělé se L-karnitin doporučuje jako anabolický prostředek pro mentální anorexii, fyzické vyčerpání, po chirurgických zákrocích, po onemocněních a ischemické chorobě srdeční v chronické formě.

Jako prvek komplexní terapie se levokarnitin používá k léčbě onemocnění, u kterých se doporučují nesteroidní léčiva.

Starší L-karnitin by měl být užíván jako prevence změn v mozku způsobených stárnutím a také jako prostředek ke zlepšení paměti, koncentrace a pozornosti.

Podle některých zpráv je L-karnitin účinný pro fokální sklerodermii.

Kromě toho je lék široce používán jako prostředek ke zvýšení odolnosti při sportovních soutěžích a fyzické námaze. Použití L-karnitinu přispívá k účinnějšímu souboru svalové hmoty.

V některých případech se lék doporučuje užívat vegetariáni, kteří nedostávají dostatečné množství levého karnitinu.

Kontraindikace

Pokyny pro L-karnitin nedoporučují použití prostředků v přítomnosti individuální intolerance k žádné z jejích složek. Také těhotenství a kojící matky musí být upuštěny od užívání drogy.

Dávkování a podávání L-karnitin

Sirup L-karnitin je určen k perorálnímu podání, užívá se bez ohledu na dobu jídla. Nedoporučuje se ředit sirup, je-li to nutné, je lepší ho pít vodou. Dávkování, jakož i trvání příjmu musí být stanoveny ošetřujícím lékařem. Nejčastěji jsou dospělým předepsány tři dávky L-karnitinu, každý po 5 ml.

Osobám vystaveným intenzivní fyzické námaze je předepsána jedna dávka levého karnitinu v množství 15 ml. Vezměte lék by měl být těsně před cvičením. Průběh léčby musí být nejméně 4-6 týdnů. Následně umožnil opakování kurzu.

Novorozenci, stejně jako děti do 12 měsíců, jedna dávka sirupu je asi 8-20 kapek. Pro děti, jejichž věk je od 12 měsíců do 6 let, se doporučuje užívat 20 až 28 kapek najednou. Jednorázová dávka pro děti 6-12 let je 2,5 ml sirupu. Frekvence přijetí v tomto případě je 2 nebo 3 krát denně, léčba by měla trvat nejméně 30 dnů. V případě potřeby se průběh opakuje po několika týdnech.

Tablety L-karnitinu by měly být polknuty celé, bez žvýkání, pitné vody. Dávkování je předepsáno lékařem v souladu s indikací a všeobecným stavem pacienta. Doporučené dávkování pro dospělé, jak je uvedeno v návodu pro L-karnitin, je od 250 do 500 mg 2x nebo 3x denně. Jedna dávka pro sportovce se rovná 500-1500 mg produktu. Lék se užívá v kurzech, ale ne déle než šest měsíců nepřetržitě.

Kapsle L-karnitinu se také spolknou úplně, bez žvýkání nebo štěpení. Doporučené dávky jsou stejné jako u tablet.

Vedlejší účinky L-karnitinu

Obvykle se na pozadí užívání levého karnitinu nevyskytují nežádoucí reakce. Ve vzácných případech se u lidí, kteří užívali tento lék, vyvinula dyspepsie, bolest žaludku a alergické reakce.

Pacienti s urémií by měli být opatrní při rozvoji svalové slabosti během užívání levého karnitinu.

Pokud se tyto nežádoucí účinky vyskytnou, měli byste přestat užívat léky a kontaktovat svého lékaře.

Zvláštní pokyny

Terapeutický účinek levokarnitinu je zvýšen kyselinou lipoovou a anabolickými látkami v případě kombinovaného použití. L-karnitin je schopen se hromadit v tkáních těla, přičemž jej užívá s glukokortikosteroidy.

Přijetí během těhotenství nebo laktace je nežádoucí.

Analogy L-karnitinu

Léčiva podobná složení a způsobu účinku s L-karnitinem: Elkar a Karniten.

Podmínky skladování

V případě dodržení všech doporučených podmínek se přípravek uchovává nejvýše jeden rok od okamžiku výroby. Léky s levým karnitinem uchovávejte při pokojové teplotě, po prvním otevření lahve je třeba použít sirup po dobu dvou týdnů.

Našli jste v textu chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.