Image

Dieta pro těhotné ženy s diabetem: tabulka číslo 9, menu

Těhotenství je bezpochyby šťastný čas. Pro budoucí matku je velmi důležité vést zdravý životní styl během tohoto období a jeden z hlavních bodů, který je správné jíst, závisí nejen na jejím zdraví, ale i na budoucím dítěti. To platí zejména pro ženy, které před těhotenstvím měly chronická onemocnění. Jednou z těchto chorob je diabetes.

Cukrovka během těhotenství

U mladých žen ve věku do 40 let není často zjištěna. Existuje však skupina žen, které mají k tomuto onemocnění predispozici.

Diabetes mellitus se nemusí projevit a zhoršuje se pouze během těhotenství.

Tam jsou pravdivé a gestační diabetes. Jejich rozdíl je v tom, že skutečný diabetes byl již přítomen u ženy před těhotenstvím a těhotenství se objevuje přesně v období těhotenství.

To může nastat v důsledku poruchy funkce slinivky břišní. Koneckonců, všechny orgány ženy během tohoto období pracují se zvýšeným zatížením.

Po porodu a uzdravení se metabolismus sacharidů zpravidla normalizuje. Pro ženu však bude nezbytné kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí testů.

Samotná nemoc je nebezpečná, protože bez léčby a kontroly může vést k diabetické kómě

Lékařské konzultace

Během těhotenství je důležité se včas zaregistrovat u lékaře, který před porodem povede ženu do těla.

Lékař určí, zda je pacient v ohrožení. V případě potřeby zašlete další zkoušky a zkoušky.

Pokud zjistíte cukrovku, lékař bude muset jmenovat speciální jídlo, dietní tabulka číslo 9. To je důležitá součást wellness fáze.

Díky správné výživě se hladina cukru v krvi snižuje a normalizuje.

Průběh stravy bude záviset na složitosti a závažnosti onemocnění.

Pokud má pacient nadváhu, může během těhotenství ovlivnit hmotnost dítěte.

V souladu s pravidly výživy 9 bude mít dítě při narození standardní hmotnost od 2,8 kg do 4 kg.

A to je velmi důležité, protože diabetická žena má velmi vysoké riziko, že bude mít větší dítě než 4,5 kg.

Vysoká hmotnost dítěte je obtížná a nebezpečná při porodu a může vést ke zranění dítěte.

Pokud lékař vidí odchylky kategorie hmotnosti ve velkém, pak bude dietní stůl přiřazen pacientovi po dlouhou dobu, až do porodu.

Optimální přípustný přírůstek hmotnosti těhotných, ne více než 10-12 kg.

Obecné zásady výživy 9

Dieta číslo 9 se neobjevila náhodou. Vyvinutý v sovětských časech, skupina vědců z Institutu výživy. Je zaměřen na léčbu a prevenci vzniku onemocnění.

Hlavním cílem stravy je vyhnout se intenzivnímu zvýšení tělesné hmotnosti těhotné ženy a jejího nenarozeného dítěte, normalizovat metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin.

Množství sacharidů by nemělo překročit 250 gramů denně. Tuk je povolen do 70 gramů. Množství proteinu naopak vzrostlo na základě hmotnosti ženy.

Zvláště důležité v tomto období pro ženy jsou vitamíny skupiny A, skupina B, C, kyselina listová, vitamin D, vápník.

Je známo, že sacharidy jsou snadno stravitelné a ty, které nejsou stravitelné.

Sacharidy, které jsou těžko stravitelné, se nacházejí v zelenině, v některých druzích ovoce a bobulích. Je důležité jíst ovoce s nižším obsahem cukru. Jejich výhodou je, že vytvářejí pocit plnosti, aniž by zvyšovali cukr v krvi.

  1. Za prvé, cukr je vyloučen. Nejezte ani produkty obsahující náhražky. Mohou negativně ovlivnit vývoj plodu. Pouze užívání fruktózy je pro dítě považováno za zcela bezpečné.
  2. Doporučené mírné použití soli v potravinách. Je lepší používat mořskou sůl, je bohatá na jód a další užitečné stopové prvky.
  3. Požadováno pro omezení potravin obsahujících cholesterol. Výrobky v přípravku, je nutné vařit, péct nebo vařit, ale ne smažit.
  4. Jako dezert dávejte přednost ovocným salátům.

Dieta by měla být zlomková, musíte jíst v malých porcích, recepce je poměrně častá, 5krát denně.

Dietní plánování

Zvažte, jaké produkty by měly být povinné při přípravě menu 9.

Chlébová žita, otruby, celozrnné, zeleninové a ovocné, kromě výše uvedeného, ​​libové maso a ryby, obiloviny, kromě krupice a rýže. Rice může někdy. Brambory před vařením, je nutné namočit. Mléčné výrobky, ryazhenka, nízkotučný kefír, tvaroh, jogurt.

Seznam výrobků, které jsou zakázány

  1. Sacharidy jsou snadno stravitelné: Cukrovinky, mouka.
  2. Z ovoce a zeleniny: hrozny, data, řepa a mrkev, banány a hrušky.
  3. Z nápojů: sirupy, hroznová šťáva.
  4. Z kaše: krupice a rýže.
  5. Mléko: polévky s mlékem a obilovinami, sladká tvaroh a smetana.
  6. Vývar a tučné maso. Všechny druhy konzerv, uzenin, solené, uzené ryby, stejně jako kaviár.
  7. Konzervace, slaná, ostrá, kyselá.
  8. Horké a slané omáčky.

Ukázkové menu na týden

Pondělí

  • Snídaně: Pšeničná kaše, kefír.
  • Druhá snídaně: Pečené jablko s nízkotučným tvarohem, ryazhenka.
  • Oběd: Zeleninová polévka. Jehněčí guláš se zeleninou. Salát z okurek a zelení.
  • Čas na čaj: Ovocný salát.
  • Večeře: Vařené vejce. Kuřecí řízek s grilovanou zeleninou.

Úterý

  • Snídaně: Omeleta, kompot ze sušeného ovoce.
  • Druhá snídaně: Applesauce.
  • Oběd: Boršč. Dušené ryby.
  • Oběd: Mrkvový kastrol.
  • Večeře: Vařené ryby. Zeleninový salát Ovocné šťávy

Středa

  • Snídaně: tvarohový kastrol.
  • Druhá snídaně: Malinová želé.
  • Oběd: Rybí polévka, pohanková kaše, zeleninový salát.
  • Oběd: Broth boky.
  • Večeře: dušené zelí s bylinkami, parní kotlety.

Čtvrtek

  • Snídaně: Pohanková kaše. Kefír.
  • Druhá snídaně: jogurt, vařené vejce.
  • Oběd: Zelná polévka, plněné papriky. Zelený čaj.
  • Oběd: Žitný chléb s squashovým kaviárem. Kefír.
  • Večeře: Fishcakes. Dušená chřest. Vývar boky.

Pátek

  • Snídaně: Pšeničná kaše, jablko. Čaj
  • Druhá snídaně: odstředěné mléko, otrubový chléb s paštikou.
  • Oběd: Masová polévka, salát z mořských řas. Černý čaj
  • Čas na čaj: Jablečný pudink.
  • Večeře: Rybí guláš v zakysané smetaně, pečené brambory. Čaj

Sobota

  • Snídaně: Omeleta se sýrem. Jogurt
  • Druhá snídaně: Berry želé.
  • Večeře: Sýrová polévka. Kuřecí řízek dušený v zakysané smetaně.
  • Oběd: Květinový salát s chobotnicí a bylinkami.
  • Večeře: čočkové pyré, telecí parní kotlety. Komo.

Neděle

  • Snídaně: Nízkotučný tvaroh s jogurtem.
  • Druhá snídaně: Granátové jablko.
  • Oběd: Pšeničná kaše s houbovou omáčkou. Komo.
  • Čas na čaj: Pečené jablko.
  • Večeře: dýňová kaše.

Užitečné tipy

Výše uvedené menu na týden lze přizpůsobit chutím těhotné ženy. Je však nutné vzít v úvahu doporučení lékaře o denní dávce nezbytných kalorií a sacharidů.

Stojí za to připomenout, že vysoká hladina glukózy v krvi představuje nebezpečí pro matku a dítě.

Dodržování diety 9 pomůže klidně snášet a porodit zdravé dítě.

V závislosti na stavu pacienta a jejích analýzách může být dieta 9 předepsána v období po porodu.

Samozřejmě, pro některé ženy to bude zpočátku těžké vzdát se jednoduchých sacharidů, zejména sladkých a pečení. Je však vždy nutné mít na paměti, že vaše zdraví a dítě jsou mnohem důležitější.

Navrhovaná strava má poměrně pestrou škálu produktů, takže nebude obtížné sestavit menu pro tento týden.

Menu 9 Mateřské menu

Dieta 9 pro těhotné ženy je předepsána, pokud je ženě diagnostikována gestační diabetes. Tato dieta zahrnuje snížení spotřeby živočišných tuků a jednoduchých sacharidů.

Cukrovka během těhotenství

Během těhotenství mají některé ženy gestační diabetes. To je stejný diabetes. Rozdíl mezi gestačním diabetes mellitus a běžným diabetes mellitus je ten, že po porodu nemoc zmizí, protože cukr se vrátí do normálu.

Častou příčinou gestačního diabetes mellitus jsou hormonální změny. Nemoc se zpravidla projevuje ve třetím trimestru těhotenství.

Takový diabetes se projevuje mírným zvýšením hladiny cukru v krvi. Na rozdíl od jiných typů této nemoci, během těhotenství obvykle nejsou žádné zjevné příznaky.

Žena může být obtěžována slabostí ve svalech, častou únavou, sucho v ústech, častým močením, vaginálními infekcemi a svěděním vagíny. Přesná diagnóza gestačního diabetes mellitus je možná pouze po vyšetření.

Pozdní léčba se může vyvinout na diabetes typu 2, který již nemůže být vyléčen. Dosud bylo zjištěno, že toto onemocnění postihuje 1 až 14% těhotných žen.

Jak se zbavit gestačního diabetes mellitus pomáhá dietě číslo 9 pro těhotné ženy, které nejen pomáhá zhubnout, ale také normalizuje hladinu cukru v krvi.

Uvádí dietu

Dieta 9 v těhotenství zahrnuje prevenci a léčbu mírného až středně těžkého diabetu.

  1. normalizace rovnováhy vody a bílkovin v těle;
  2. obnova tukové rovnováhy;
  3. kontrola hladiny cukru v krvi.

Dieta 9 pro těhotné ženy s diabetem má za cíl omezit konzumaci živočišných tuků a sacharidů.

Produkty doporučené pro použití:

  • všechny plody a plody, kromě hrušek, hroznů a banánů;
  • všechny obiloviny;
  • libové maso;
  • otrubový chléb;
  • zelenina;
  • ryby;
  • máslo - nejvýše 50 gramů denně;
  • vejce - ne více než 1 ks denně;
  • klobásy - ne více než 50 gramů denně;
  • nízkotučné mléčné a fermentované mléčné výrobky;
  • nápoje - přírodní džusy a ovocné nápoje, kompoty, černé a zelené čaje.

Dieta 9 pro těhotné ženy s gestačním diabetem zahrnuje vyloučení jakékoli stravy, konzervovaných potravin, pečiva, bohatých vývarů, tukových potravin, cukrovinek a potravin obsahujících náhražky cukru z potravy.

Je dovoleno jíst jídlo v dušené, vařené, dušené nebo pečené formě. V tomto případě by mělo být jídlo podáváno během 5-6 návštěv během dne. Žaludek začne pracovat lépe, když se do něj dostane každých 2,5-3 hodiny.

Zásady stravování

Kromě výše uvedených doporučení zahrnuje dieta 9 pro těhotné ženy s diabetes mellitus použití minimálního množství soli. Stačí to v potravinářských výrobcích. Místo obvyklé kamenné soli je nejlepší použít mořskou sůl - obsahuje stopové prvky, které jsou pro tělo prospěšné.

Vzhledem k tomu, že ovoce obsahuje cukr, doporučuje se používat v omezeném množství. Pokud je jídlo dušeno nebo pečeno v peci, odborníci na výživu doporučují přidat co nejméně rostlinného oleje.

Dieta 9 pro těhotné těhotenství diabetes vylučuje snadno stravitelné sacharidy.

Komplexní sacharidy by neměly být více než 40% konzumovaných potravin denně. Strava by měla obsahovat více potravin obsahujících tuky, bílkoviny, draslík, vápník, hořčík, fosfor, kyselinu listovou a zinek.

Doporučuje se pít co nejvíce tekutin a zároveň eliminovat sycené nápoje. Odborníci na výživu doporučují jíst více rostlinných fazolí, celozrnných obilovin a celozrnného pečiva.

Ukázkové menu

Aby se zabránilo budoucí hmotnosti budoucí matky, je třeba připravit menu na den předem. Měl by obsahovat tolik stopových prvků, vitamínů, tuků a bílkovin.

Vzorové dietní menu:

  • první snídaně: pohanka nebo ovesné vločky, plátek černého chleba, pár plátků libového masa;
  • po 2,5 hodině druhá snídaně: ovoce;
  • oběd: polévka, kaše, krajíc chleba, kus ryb - asi 60 gramů;
  • svačina: ovoce nebo bobule;
  • první večeře: kaše nebo bramborová kaše, 100 g ryb nebo masa;
  • druhá večeře: plátek chleba a sklenice kefíru nebo ryazhenky.

Pro jedno jídlo se doporučuje jíst maximálně 250-350 gramů, aby nedošlo k přejídání. Čaj by měl být opilý buď bez cukru nebo sladidla.

Někdy pacienti mají předepsanou dietu 9 a, liší se od stravy 9 kalorií. S 9 dietami, to je dovoleno konzumovat až 2300 kcal na den, a na 9, množství kalorií je redukováno k 1650.

Ženy, které se připravují na matku, by měly se svým zdravím zacházet se zvláštní péčí. Pokud lékaři zjistili, že pacient má cukr nad normou, měli byste okamžitě zvážit dietu. Správný režim poskytne tělu všechny potřebné vitamíny a stopové prvky.

Zdravotní strava 9 během těhotenství

Jak hezké potkat šťastnou usmívající se ženu s bříškem. Brzy bude maminka! Dejte život nové osobě!

Pouze těhotenství pro ni je testem vytrvalosti, schopnosti těla pracovat dvakrát: jíst a vyživovat, vdechovat se a dát příležitost dýchat nenarozené dítě.

Tento test neprochází každým, protože zdraví každého je jiné, tělo může selhat, otevřou se nové nemoci. Nejčastěji, během takové doby, žena buď zvyšuje krevní cukr nebo diabetes se stává akutnější a střevní problémy se vyskytují. Tyto problémy nejsou nutně řešeny pomocí léků. Dieta pomůže!

"Tabulka číslo 9" pro těhotné ženy

Organizace správné výživy pro ženy trpící diabetem během těhotenství hraje hlavní roli při udržování dobrého zdraví budoucí matky a vývoje plodu. Jídlo v této době se vyznačuje velkým množstvím omezení a funkcí:

  1. Udělej si vhodnou stravu nestojí za to. Plánování diety umožní lékaři, který s vědomím poměru hmotnosti a výšky budoucí matky a s přihlédnutím k délce těhotenství vypočítá potřebné množství látek a nabídne optimální dietu, která nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
  2. Kalorií by mělo být nutně snížena na 1600-2000 kcal denně.

  • Omezit nebo vyloučit výrobky obsahující škrob, stejně jako mléčné a fermentované mléko (jsou zdrojem glukózy).
  • Jíst pouze kyselé ovoce, vyloučit bobule a ovoce s vysokým obsahem cukru, ovocné šťávy (čerstvé a konzervované).
  • Vyloučit nebo omezit pečivo, pečivo, sušenky, sladkosti.
  • Základem stravy by měly být potraviny s nízkým a středním glykemickým indexem.
  • Hlavní jídlo dne, aby se snídaně, která by měla být založena na bílkovin potraviny a celozrnné chleby.

    Povolené produkty

    • Všechna ovoce a bobule, kromě banánů, hroznů, broskví, hrušek, jahod, malin (nejlépe použít místní kyselá jablka, avokádo, grapefruit, papája, meloun, meloun, zelený angrešt, borůvky, brusinky, brusinky, borůvky).
    • Obiloviny (rýže může být 1 krát týdně, krupice - je zakázáno).
    • Maso králíka, krůty, kuře, telecí maso, libové hovězí maso, maso z divočáků.
    • Hovězí droby: jazyk, játra, srdce.
    • Chléb (celozrnný, celozrnný, s otrubami - ne více než 300 gramů denně, bochníky, buchty a bílý chléb jsou zakázány).
    • Zelenina s nízkým glykemickým indexem (rajčata, cuketa, cuketa, lilek, špenát, brokolice, zelí, cibule, špenát, červená, paprika, ředkvičky, zelené fazolky, všechny druhy zeleného salátu a zelení, fenykl).

    Kontraindikace pro potraviny

  • Klobásy, klobásy.
  • Mastné ryby (makrela, sleď).
  • Vepřové droby.
  • Vepřové a tučné hovězí maso, kachna.
  • Bohatý vývar z masa.
  • Rybí kaviár.
  • Marinované výrobky.
  • Med, cukr, čokoláda, sladkosti, zákusky.
  • Zelenina (rutabaga, brambory, pastinák, mrkev, dýně, řepa, tuřín).
  • Data, fíky.
  • Sladké nápoje, zmrzlina, džem, džemy.
  • Těstoviny.
  • Krupice.
  • Denní menu na týden

    W: kaše jáhly na vodě, neslazený slabý čaj.

    St: ovesné vločky na vodě s ovocem nebo sušeným ovocem, chléb s trochou másla, zelený čaj.

    Thurs: vařená vejce, vařená (2 ks), toast z žitného chleba, čaj.

    Pá: jačmenná kaše s dušenou zeleninou a malým kouskem másla, čaj s nízkotučným mlékem, zelené jablko.

    Sat: proteinová omeleta, chléb s otrubami, 2 plátky nízkotučné nesolené sýry, neslazený zelený čaj, plátek melounu (meloun).

    Slunce: vařená pohanka na vodě, 2 plátky nízkotučné sýry, zelený čaj, toast.

    W: tvarohový pikantní kastrol s ovocem.

    St: tvaroh s jablky, vývar boky.

    Čt: 2 sušenky, zeleninová šťáva.

    Pá: povoleno ovoce.

    Sat: nízkotučný tvaroh s borůvkami (jiné povolené bobule), bylinný čaj.

    Slunce: grapefruit, čaj s nízkotučným mlékem, plátek celozrnného chleba.

    W: řepná polévka, 100 g vařeného kuřecího filé s čerstvou zeleninou, černý chléb.

    St: krůtí vývar, kaše, dušené rybí kotlety, 2 plátky černého chleba.

    Čtvrtek: čočková polévka, 100 g hovězího masa, pohankové kaše na vodě, plátek žitného chleba, ovocná šťáva s ovocem bez cukru.

    Pá: salát z ředkvičky, pepře, salátu a zelení, oblečený s nízkotučnou zakysanou smetanou, zelná polévka v kuřecím vývaru, dušená cuketa, džus.

    So: zelí a okurkový salát, rybí polévka s minimálním množstvím brambor, dušené kuřecí řízečky s brokolicí pyré, mors.

    Slunce: salát z pečeného lilku se zelení, houbová polévka s ječmenem, dušené hovězí játra s květákovým pyré, mors.

    W: jakékoli povolené ovoce.

    St: zeleninový salát.

    Thurs: nízkotučný tvaroh, povolené ovoce.

    Pá: zelená hodina, 2 sušenky, povolené ovoce.

    Sat: dietní jablečný nebo domácí (bez cukru).

    Slunce: kastrol nízkotučného tvarohu s jablkem.

    W: pohanková kaše na vodě, 120 g pečeného kapra, salát s okurkami, červené a žluté papriky a zelení, toast z celozrnného chleba.

    St: brokolice dušené maso, vařený pollock, bylinný čaj.

    Čtvrtek: zeleninový guláš, vařený kuřecí řízek (králík), čaj s mátou, plátek celozrnného chleba.

    Pá: dušené libové ryby, pečený květák (lilek), čaj, 1 plátek celozrnného chleba.

    So: parní treska, dušené zelí a dušená cuketa, zelený čaj.

    Slunce: dušené telecí maso s kaše, 1 plátek celozrnného chleba, džus.

    W: hráchové pyré, zelený čaj.

    St: přírodní neslazený jogurt, 1 plátek černého chleba.

    Th: 200 ml Ryazhenka.

    Pá: biokefir, jablko.

    So: džus, toast.

    Slunce: bioyogurt, 2 sušenky.

    Různé diety mohou podpořit normální fungování všech orgánů a systémů v těle těhotné ženy, zažívají jeden z nejtěžších stresů pro život a správný vývoj plodu. Pojďme se seznámit s vlastnostmi dvou dalších diet.

    "Tabulka 7"

    Zodpovídá za prevenci otoků a normalizaci ledvin.

    Výživa v této dietě je založena na snížení příjmu soli v ženském těle (denně by neměla překročit 6 gramů) a bílkovin, což má za následek zlepšení krevního oběhu a celkového stavu.

    Příjem potravy kalorií - od 2200 do 3000 Kcal.

    Předpoklad - vaření bez soli. To může být přidáno pouze do hotových jídel, v závislosti na normě. Doporučuje se vařit ryby a maso předem, aby veškerá přebytečná sůl byla přenesena do vývaru. Jídlo se vaří nebo vaří. Jídlo se podává v malých porcích 5-6 krát denně.

    Povolené a zakázané produkty:

    Ukázkové menu pro den:

    Snídaně №1: dýňová-jáhlová kaše na mléko s nesoleným máslem (omeleta), nápoj z čekanky s cukrem.

    Snídaně číslo 2: Pečené jablko s medem a skořicí.

    Oběd: salát s osolenou zeleninou, zeleninová polévka se zelím, brambory, mrkev, tvrdé těstoviny s vařeným telecím masem, bobulové želé.

    Oběd: ovocné želé, odvar z divoké růže. Večeře: salát z čerstvých okurek a zelí s lněným olejem, plátek nesoleného chleba s máslem, knedlíkem z tvarohu s marmeládou, sklenkou ovocné šťávy, zředěnou na polovinu vodou.

    Pozdní večeře: jogurt s nízkým obsahem tuku, 2 sušenky.

    "Tabulka 5"

    Pomáhá těhotným ženám ve velmi častých a nepříjemných situacích a bolestivých stavech: zácpě a kolitidě, při onemocněních jater a žlučových cest.

    Účelem stravy je jedna - usnadnit práci v játrech, nutit gastrointestinální trakt fungovat přirozeným způsobem. Strava s takovou dietou se nazývá sparing - její kalorický obsah je 2400-250 Kcal.

    Stravování dominuje ve stejném poměru proteiny (živočišné a rostlinné), poptávka po uhlohydrátech je realizována pomocí zeleniny, ovoce a obilovin, tuky jsou převážně dodávány s rybami, masem a máslem, množství soli se snižuje (8-10 gramů denně), celý objem potraviny jsou rozděleny do 6 malých recepcí.

    Jídla se vaří nebo pečou v troubě, polévky se vaří ve vodě nebo ve velmi slabém kuřecím vývaru.

    Povolené a zakázané produkty:

    - chudé ryby a mořské ryby (s bílým masem, kromě makrely a sledě);

    - rýže, pohanka, ovesné vločky;

    - těstoviny z tvrdé pšenice;

    - zelenina (po tepelném ošetření - brambory, cuketa, dýně, mrkev, řepa, čerstvé - okurky, petržel, kopr);

    - sušené bobule a ovoce, pečená jablka, banány, broskve;

    - parní omeletu z 1 vejce;

    - fermentované mléčné výrobky bez přísad, živé.

    - konzervy - kachna, zvěřina;

    - mastné ryby;

    - žito, čerstvý chléb, výrobky z listového těsta;

    - zelenina (všechny druhy zelí, česnek, cibule, rajčata, ředkvičky, ředkvičky);

    - marinované ovoce a houby;

    - margarín, olej na vaření;

    - perlivá voda, alkoholické nápoje;

    - kakao, čokoláda, zmrzlina, halva, koláče;

    - koření a omáčky (kečup, hořčice, majonéza);

    - mlékárenské a mléčné výrobky s obsahem tuku nad 2,5%, sýry - klobásy.

    Ukázkové menu pro den:

    Snídaně №1: parní omeleta z 1 vejce, kaše na vodě, zelený čaj.

    Snídaně číslo 2: pečené jablko.

    Oběd: bramborová polévka s bramborovou kaší, pečená kuřecí prsa ve formě placiček na polštáři z cukety, kompot ze švestek.

    Snack: kissel z broskví.

    Večeře: parní kotlety ze špenátové svíčkové, salát z nízkotučné tvarohy a okurky, nápoj z čekanky.

    Užitečné video

    Zajímavé video na toto téma, viz níže:

    Samozřejmě není snadné dodržovat dietu. Ale touha vychovávat zdravé dítě a udržet si zdraví by měla přinutit ženu, aby alespoň na chvíli změnila stravu. A pak ne drogy, které mohou způsobit nenapravitelné poškození plodu, ale obvyklé produkty, připravené správně, přirozeně odstraní problémy. Stačí jen chtít! Postarejte se o své zdraví a zdraví svého dítěte včas! Všechno je ve vašich rukou.

    Dieta číslo 9 pro těhotné menu

    Je lepší, aby diabetici nejedli ty potraviny, o kterých mají pochybnosti.

    Tento potravinový systém je vhodný nejen pro diabetiky, ale i pro ty, kteří chtějí tyto kiláry ztrácet a zdravější životní styl.

    Přibližné menu po dobu 7 dní

    • Snídaně: tvarohový kastrol s ovocem, bylinkový čaj s citronem.
    • Oběd: neslazená jablka.
    • Oběd: zeleninová polévka, pohanková kaše, dušené hovězí játra se zeleninou, kompot sušeného ovoce (bez cukru).
    • Oběd: kefír.
    • Večer: vinaigrette, parní karbanátek, vývar boky.
    • Před spaním: pečené jablko s tvarohem.
    • Snídaně: líné knedlíky, káva s mlékem.
    • Oběd: ovocný salát.
    • Oběd: vegetariánská okroshka, falešné zelné rolky s mrkví a telecím masem, kompot.
    • Snack: horký sendvič s houbami a rajčaty.
    • Večer: vařené maso, kaše, čaj s citronem.
    • Před spaním: sklenka jogurtu.
    • Snídaně: otrubový chléb, salát se zelím a mrkví, parní omeleta, bylinkový čaj.
    • Oběd: broskve nebo nektarinky.
    • Oběd: polévka s kuřecím masem, otrubový chléb, pohanková kaše se zeleninou.
    • Oběd: jogurt 1%.
    • Večer: paštika, salát, pomerančový džus.
    • Před spaním: ovoce.
    • Snídaně: kaše se švestkami, vařený květák, čaj s citronem.
    • Oběd: hruška, jablko.
    • Oběd: polévka, dušené zelí s králíkem, šťáva.
    • Čas na čaj: káva s mlékem.
    • Večer: Pečená dýně, tvaroh, sklenice šípkového vývaru.
    • Před spaním: kyselé mléko.
    • Snídaně: salát s olivovým olejem, kus pečené štikozubce, čaj s mlékem.
    • Oběd: sušený ovocný kompot, oranžové želé.
    • Oběd: zeleninový guláš, vařený krůtí řízek, šťáva.
    • Bezpečné, žádné ovoce.
    • Večer: tvarohový kastrol, zelený čaj.
    • Před spaním: odstředěné mléko.
    • Snídaně: ječná kaše, parní rybí koláč, čaj s mlékem.
    • Oběd: neslazený jogurt.
    • Oběd: dušená cuketa, parní kuřecí řízek, voda s citronem.
    • Oběd: Berry kompot.
    • Večer: zelné placičky, guláš, šípkový vývar.
    • Před spaním: Povolené ovoce.
    • Snídaně: proteinová omeleta, chléb, vařené zelené fazolky, káva s mlékem.
    • Oběd: bobulové želé.
    • Oběd: nudlová polévka v houbovém vývaru, zelný salát s masem, pomerančová pěna.
    • Oběd: ovocný salát s nízkotučným jogurtem.
    • Večer: vařené krevety, ovesné vločky, salát z okurek, džus.
    • Před spaním: mléko.

    Pro potraviny povolené pro vaření z dietního stolu číslo 9, je vhodné použít multicookers a parníky. Přísné dodržování pravidel výživy pro dietní výživu vede k rychlé stabilizaci hladin glukózy v krvi, snížení nadváhy a dodržování metabolismu tuků a sacharidů.

    Kdy je předepsána dieta číslo 9?

    Indikace pro použití stravy číslo 9:

    • Diabetes mellitus 2. typu různé závažnosti
    • Alergie
    • Atopická dermatitida
    • Bronchiální astma

    Tato metoda výživy vám umožňuje zvolit optimální seznam produktů, které pomohou zlepšit stav pacienta. Množství živočišného tuku klesá. Sladkosti jsou zároveň zcela vyloučeny z menu.

    Co vyloučit na dietu číslo 9?

    Pomocí této stravy je vhodné zvážit seznam povolených a zakázaných potravin. Strava sama o sobě je vyvážená a nevyžaduje zavedení vitamínů a mikroprvků. Jídelní lístek obsahuje spoustu zeleniny a ovoce bohatého na vlákninu, která pomáhá organizovat práci trávicího traktu.

    Zakázané produkty:

    • Sladkosti Veškerý cukr je nahrazen náhradními.
    • Ovoce s vysokým obsahem sacharózy: banány, rozinky, sušené meruňky, hrozny a data
    • Jednoduché sacharidy: pšeničná mouka, těstoviny, housky a bílý chléb
    • Některé obiloviny: krupice, rýže
    • Mastné maso: kachna, krůta, vepřové a jehněčí maso
    • Masné výrobky: paštika, klobásy, uhličitany
    • Nápoje: džusy s cukrem a sladkým čajem

    Seznam výrobků na dietě číslo 9

    Strava je velmi různorodá a nemá hlad. Seznam povolených produktů je poměrně rozsáhlý. Můžete udělat docela dobré a uspokojivé menu.

    Povolené produkty:

    • Štíhlé maso: kuře, králík, hovězí maso
    • Minimální cukrové plody: jablka, meruňky, jahody, maliny a rybíz
    • Zelenina s nízkým obsahem škrobu a cukru: zelí, cuketa, squash, lilek, salát a zelenina t
    • Nízkotučné mléčné výrobky: kefír, zakysaná smetana, jogurt a jogurt bez ovocných náplní
    • Z tuků: máslo 20 g denně, rostlinné oleje
    • Nápoje: čaj, kompot, dogrose vývar s náhradou cukru

    Funkce dieta číslo 9

    Přiřazen k dietě pro normalizaci metabolismu tuků a sacharidů. Způsob výživy se neliší v nízkém obsahu kalorií. Denní energetická hodnota výrobků je v rozsahu 1700 - 2300 kalorií.

    Vlastnosti stravy a některá pravidla:

    • Jezte 5-6 krát denně
    • Nevynechávejte snídani. Od samého rána by měly být sacharidy a bílkoviny přijímány, aby se zachoval konstantní glykemický index.
    • Nahraďte všechny náhražky cukru
    • Nevařte všechny obiloviny pro vaření kaše, ale nalijte na něj vařící vodu a nechte ji v termosce. To umožní, aby jídlo trávilo déle.
    • Cook druhé polévky. Ideální jsou vegetariánské vstupy.
    • Pokud chcete jíst, jíst vinaigrette nebo vařené kuřecí prsa.
    • Pijte dostatek čisté vody. Během dne je třeba vypít 1,5 litru čisté vody.
    • Snažte se jíst najednou.

    Dieta číslo 9 pro těhotné ženy

    Tato dieta je předepsána ženám s rizikem diabetu a obezity během těhotenství. Zabraňuje velkému množství hmotnosti matky a dítěte.

    Co můžete jíst těhotné ženy na dietu číslo 9:

    • Zelenina a ovoce. Nemohou se smažit. Je nutné pečené nebo vařené produkty nebo je parit
    • Cukr a ovocné šťávy jsou zcela vyloučeny. Není možné nahradit cukr něčím jiným. Náhradníci mohou ublížit dítěti.
    • Zapne více mléčných výrobků s minimálním množstvím tuku
    • Nezahrnuje těstoviny, rýži a krupici
    • Chléb lze konzumovat pouze s otrubami nebo celozrnným

    Dieta číslo 9 pro diabetes typu 1

    Tato dieta je navržena tak, aby minimalizovala množství spotřebovaného inzulínu. Proto je nutné jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem a úplným nedostatkem cukru.

    Obsahuje dietu číslo 9 pro diabetes typu 1:

    • Všechny polévky se vaří ve velmi slabém masovém vývaru. Preferuji vegetariánské polévky. Povoleno ochutnat karbanátky nebo malé množství obilovin
    • Chléb nejvýše 200 g denně. Musí však být značkové nebo žito
    • Cukr nemůže být v žádné formě
    • Těstoviny jsou zakázány
    • Můžete vařit nebo péct libové maso a říční ryby
    • Z obilovin mohou být ovesné vločky, pohanka a ječmen
    • Ovoce a zelenina jsou povoleny s výjimkou banánů, hroznů, brambor a mrkve s buryakem

    Dieta číslo 9 pro diabetes typu 2

    Diabetes 2. typu se v průběhu let vyvíjí. V důsledku tohoto onemocnění se snižuje citlivost buněk na inzulín. To znamená, že tento hormon je produkován v dostatečném množství, ale buňky na něj jednoduše nereagují.

    V důsledku toho jsou v krvi diagnostikovány vysoké hladiny glukózy v krvi. To je způsobeno dlouhodobým zneužíváním sladkostí a potravin s vysokým glykemickým indexem. Hlavním úkolem u diabetiků typu 2 je snížení množství příjmu cukru, normalizace metabolismu sacharidů a snížení hmotnosti pacienta.

    Vlastnosti diety č. 9 u diabetu typu 2:

    • Je nutné snížit počet potravin s vysokým glykemickým indexem.
    • Zvyšuje obsah obilovin a zeleniny ve stravě
    • Všechny žáruvzdorné tuky jsou z menu vyloučeny.
    • Celá strava je rozdělena do 5-6 recepcí. Pomáhá udržet glukózu na konstantní úrovni.
    • Kashi lze jíst, ale nejlépe ráno
    • Ve večerních hodinách je lepší použít proteinové potraviny.

    Dieta číslo 9, menu pro každý den

    Podle seznamů povolených a zakázaných potravin můžete vařit spoustu chutných a zdravých jídel.

    Nabídka Přibližný den:

    • Snídaně Ovesná kaše s ovocem, neslazeným čajem s opečeným chlebem z obilovin a plátkem sýra
    • Druhá snídaně Kefir a Apple
    • Oběd Zeleninová polévka. Vařené ryby a pohanka, zelný salát s máslem
    • Vysoký čaj Nízkotučný tvaroh
    • Večeře Maso a zeleninový kastrol

    Dietní stůl 9, menu na týden

    K dispozici je ukázkový seznam jídel pro všechna jídla.

    Seznam jídel:

    • Snídaně Kaše s ovocem, vařeným masem a salátem, knedlíkem tvarohem bez cukru, pohanka s kefírem
    • Druhá snídaně. Ovoce, nízkotučné jogurty, kefír
    • Oběd. Polévky na slabých vývarech, okurka, boršč, polévka s karbanátky. Na druhé kaši s libovým masem, vařené ryby s dušeným zelím, karbanátky s pohankou, zeleninový guláš
    • Čas na čaj. Ovoce, zeleninové saláty
    • Večeře Kastrol z tvarohu a obilovin. Kefír s celozrnným toastem, vařené ryby, pečená zelenina

    Recepty na dietu číslo 9

    Tyto recepty pomohou diverzifikovat menu na dietu s diabetem. Všechny potraviny mají nízký glykemický index.

    Ryby na zeleninovém polštáři:

    • Take filet z notoenii nebo štikozubce, kabát s kefírem a posypeme kořením.
    • Položte fólii na pánev a na ní vrstvu cibule, zelí a hub. Na zelenině ležela ryba. Nalijte kefír a zabalte fólii
    • Pečeme v horké troubě po dobu 30 minut.
    • To je skvělý hlavní pokrm na oběd

    Tvaroh:

    • Smíchejte v misce 200 g nízkotučného tvarohu a jedno vejce
    • Zadejte malý cukr náhrada a vše rozemele. Posypeme vanilkovým cukrem
    • V mixéru nakrájejte lžíci obilovin. V ideálním případě je nahraďte ovesnými otrubami.
    • Vytvořte kuličky a připravte se ve dvojitém kotli

    Boršč:

    • Vložte kuřecí řízek do misky se studenou vodou a zapálte ho
    • Po 30 minutách přidejte brambory po namočení ve vodě po dobu 2 hodin. Tím se odstraní přebytečný škrob.
    • Pak přidejte zelí a zalijeme rajčatovou šťávou. Přidejte nakrájenou cibuli
    • Vařte do jemné nabídky, sůl a přidejte zelené.

    Masové kuličky s pohankou:

    • Cereálie vařte až do poloviny vaření.
    • Kuřecí prsa rozemele v mixéru nebo v mlýnku na maso
    • Přidejte drcenou cibuli, koření a sůl
    • Zadejte vejce a ochlazenou kaši
    • Tvar koule a umístěte je do vroucí vody. Vařte 10 minut
    • Přidejte nakrájenou cibuli a lžíci rajčatového pasty
    • Zadejte sůl a pepř. Vařte 10 minut
    • Nalijte nasekané zelení a bobkové listy

    Recepty na dietu číslo 9 velmi. Jedná se o jemnou dietu, která vyvažuje hladinu glukózy v krvi.

    Podstata stravy pro těhotné ženy, užitek, hlavní pravidla a výhody

    Po celou dobu těhotenství by měla být dieta vyvážená a měla by podporovat správný přírůstek hmotnosti (optimální přírůstek hmotnosti u každého jedince), aby se zabránilo komplikacím v období po porodu a některým příznakům během těhotenství (nevolnost, pálení žáhy). Během těhotenství, žena může získat od 7 do 12 kilogramů - to je normální, ale pokud více, pak je třeba věnovat pozornost výživě. Strava je určena pro každý den nebo trimestr.
    Pokud jde o prospěšné vlastnosti, dieta poskytuje matce a plodu všechny nezbytné prvky, látky a vitamíny: železo, kyselinu listovou, jód, zinek, nenasycené mastné kyseliny, vápník, vitamíny B2 a B12, vitamin A, C, D, E.
    Musíte také číst a v budoucnu dodržovat hlavní pravidla dietní stravy:

    • Jíst zlomek a často v malých porcích;
    • Jezte v uvolněné atmosféře a zároveň;
    • Jíst čerstvé potraviny, není třeba připravovat ne celý den;
    • Ranní příjem potravin by se měl skládat z čerstvého vitamínového ovoce a zeleniny (nejméně jeden kilogram by měl být konzumován denně);
    • Menu lze měnit;
    • Týden může těhotná žena získat ne více než 350 gramů;
    • Pro obezitu je lepší vyloučit obiloviny z potravin;
    • Těhotným ženám je dovoleno jíst pouze žitný chléb vyrobený z celých zrn (protože je velmi bohatý na vitamíny a vlákniny, má více užitečných minerálů než bílá);
    • Tam jsou dvakrát denně, libové maso (kuře, krůta, taverna);
    • K hlavnímu jídlu do salátů nebo přidat zeleninu, která obsahuje vitamín C pro lepší vstřebávání železa (těhotné ženy potřebují dvakrát tolik jako obyčejný člověk);
    • Také ve stravě by měl být zdrojem bílkovin, je nejlepší jíst ryby;
    • Chcete-li poskytnout tělo s vitamíny B, musíte jíst více mléčných výrobků (maximální obsah tuku je 1,5%, to pomůže nezískat extra libry);
    • Nemůžete pít alkohol, silnou kávu, kouř;
    • Vyloučit ze stravy mastné, smažené potraviny a rychlé občerstvení;
    • Na dobu trvání diety musíte pít vodu, ovoce, zelený nebo černý čaj (bez cukru).

    Pokud diverzifikujete menu a použijete co nejvíce ingrediencí, výrazně to sníží riziko nutričních nedostatků. Musíte zvýšit příjem kalorií o 300 kcal, navzdory skutečnosti, že potřeba vitamínů se zvyšuje o 60 - 100%.

    Odrůdy stravy pro těhotné ženy a funkce menu

    Během těhotenství by měla vaše strava obsahovat tyto složky: zelenina (zelí, rajčata, cuketa, okurky, papriky, rukola, salát, mrkev), zelenina, malé množství fazolí, řepa, zelený hrášek, cibule, bobule, ovoce. Zpočátku musíte jíst nejméně čtyřikrát denně. V budoucnu se jídla zvýší na sedm (což je vysvětleno tím, že se zvyšuje bříško a snižuje se tlak na žaludek, snižuje se jeho objem a tím vzniká pocit hladu). Také je nutné odmítnout kořeněné a uzené potraviny. Na snídani je nejlepší vařit masová jídla, obiloviny a během přestávky na oběd jíst méně kalorií (mléko, tvaroh, zelenina, ovoce).
    Každý den během první poloviny těhotenství konzumují 80 gramů bílkovin (aby se chránily před chudokrevností, toxemií, nevolností), ve druhé - zvýšení na 120 gramů, to jsou ryby, maso, vejce (ale ne více než dva kusy týdně), mléko, tuhá látka sýr, tvaroh, kefír. Pokud jde o slané potraviny, můžete použít asi 5 gramů soli denně.
    Aby se zvýšil obsah vápníku, je fosfor nezbytný každý den k pití mléka, jíst pomeranče a tvaroh (nejlepší je domácí), ke zvýšení manganu a hořčíku, ke konzumaci špenátu a ovesných vloček (vloček).
    Aby se zabránilo nedostatku železa, jíst řepa, sleď, telecí maso, játra, meruňky a broskve, a pohankové kaše.
    Aby bylo možné plně poskytnout matce a plodu vitamíny, je nutné, aby denní dávka zahrnovala maliny, jahody, rybíz, citrusové plody, jablka, špenát, cibuli a kopr (pro získání vitamínu C); vaječný žloutek, máslo (vitamin A a E); játra, chléb, hovězí maso, ovesné vločky, pohanka (vitamín B). Velmi důležitým vitaminem D, který je nezbytný pro intrauterinní tvorbu kosterního systému plodu, je jeho zdroj rybí tuk, kaviár, mléko.
    Vaření lze provádět různými metodami - vařit, péct, vařit, vařit v pomalém hrnci nebo vařit v páře.

    Odrůdy stravy pro těhotné ženy

    1. Standardní dietní krmivo pro těhotné ženy. Dieta může být použita během těhotenství. Musíte se řídit pravidly a dietou, můžete to trochu vylepšit, přidat nějaké nové ingredience. Hlavní dieta byla připravena po dobu sedmi dnů, v následujících dnech se opakovala.
      Ukázkové menu na sedm dní.
      1. den
      Denní dávku rozdělujeme do několika kroků, s výhodou čtyř. V tento den je nejlepší jíst tvaroh s čerstvým ovocem nebo mrkví; sendvič s tvrdým sýrem a rajčaty; pít čaj, džus nebo kefír; zeleninová polévka; guláš s bramborem a zeleninou; Tvarohové koláče s jogurtem; vinaigrette; perník nebo vafle s čajem.
      2. den
      Jídla by měla zahrnovat následující pokrmy: kakao se sušenkami; pečené ryby s fazolemi; sušené meruňky, banán; zeleninový salát s dušeným králíkem v zakysané smetaně; ovocný sortiment, oblečený s jogurtem; zelený čaj se sýrem.
      3. den.
      Sendvič s tvarohem a vařeným vejcem; Bylinný čaj; ovesné vločky s lžící medu; sušené švestky a mandle; ryazhenka nebo kefir; ovoce s vaflemi; vařené kuřecí prsa s pohankové kaši; salát s řepou a tvrdým sýrem; pečené hovězí maso.
      4. den.
      Čerstvé ovocné šťávy bez cukru a toastu; ovesné vločky s mlékem, sušené meruňky a meruňky; šálek černého čaje; Pečená ryba se zeleninou a rýží; palačinky s jogurtem; salát z Turecka, rajčata, okurky, listy salátu, rukola.
      5. den.
      Tvaroh s jogurtem, můžete přidat jemně nasekané ovoce; šálek kakaa s cookies; sendvič s drtičem a rajčaty; švestky se smetanou a ořechy; dušená mísa z mořských ryb, zeleniny (brokolice, mrkev, květák) a rýže; Pečené jablko s tvarohem a rozinkami.
      6. den.
      Morse, kompot nebo džus; krupice s přídavkem lžíce varu (volitelné); sklenici mléka, kefíru nebo jogurtu; Ovocný talíř; Zeleninový a vepřový guláš s pečenými bramborami; domácí tvarohový salát se zakysanou smetanou, rajčaty a okurkami pro pohankové kaše.
      7. den.
      Kuřecí vývar; vařené ryby se zeleninovým salátem; vařené v pomalém vařeném zeleninovém gulášu s masem a pohankové kaši; ovocný salát; sušené švestky, meruňky (sušené meruňky), rozinky; šálek kakaa nebo zelený čaj s sušenky (vafle) nebo sendvič s tvrdým sýrem.
    2. Denní dietní strava. Strava je poměrně vyvážená a výživná. Můžete změnit menu, přidávat další pokrmy (hlavní věc je být ze seznamu povolených).
      Ukázkové menu na jeden den.
      Během dne je dovoleno konzumovat 150 gramů žitného chleba; jíst polévku; pokrmy z masa a ryb; všechny nízkotučné mléčné výrobky v množství 200 gramů; vařená vejce (ne více než jednou za dva dny). Ovocné a zeleninové saláty. Jsou zde sušené ovoce a ořechy. Na oběd nebo večeři vaříme kaši (pohanka, ovesné vločky), rýži. Pijte asi dva litry čisté vody denně.
    3. Dieta pro těhotné ženy v trimestrech.
      I trimestr těhotenství. V této fázi je strava velmi speciální a měla by zahrnovat čerstvé produkty, obiloviny a ovoce, mořské ryby. Jíst více bílého zelí, zelených jablek, pohankové kaše. Vařte jen vařené, dušené a dušené. Pijte čistou vodu, čaj (zelený nebo černý).
      II trimestr těhotenství. Nyní je třeba věnovat pozornost spotřebě sacharidů potravin. Vzhledem k tomu, že to povede k rychlému souboru kil, což může ovlivnit vývoj plodu. Proto je nutné vyloučit sýr, klobásu, máslo, hovězí maso, kuřecí žloutky a zvýšit spotřebu nízkotučné mléčné výrobky, ovoce.
      III. Trimestr těhotenství. V této fázi těhotenství musí být výživa velmi přísná, aby se ochránily ledviny a játra, aby se dítěti poskytly všechny nejpodstatnější stopové prvky. Strava je zaměřena na opatrnost proti pravděpodobnosti anémie, otoku u matky a plodu. V tomto období musíte pít vodu nejvýše jeden litr denně, vyloučit sůl, maso a ryby. Můžete vařit pouze kuřecí řízek, krůtí maso a králík v malém množství. V posledním trimestru se doporučuje držet dny nalačno (kefir-ovoce).
    4. Dieta pro těhotné ženy. Můžete použít dlouhou dobu a střídavě s jinými diety. Hlavní je dodržovat dietu a základní pravidla.
      Ukázkové menu na jeden den.
      Snídaně - ovocný salát (banán, broskev, jablka, pomeranč), ochucený jogurtem. Šálek čaje bez cukru s cookie.
      Druhá snídaně - salát ze zeleniny.
      Oběd - zeleninová polévka, kus chleba, pečená kuřecí prsa.
      Čas na čaj - tvaroh se zakysanou smetanou, sušenými meruňkami, rozinkami a šálkem černého čaje.
      Večeře - vařené krůtí maso a fazole.
      Než půjdete spát, můžete jíst jablko nebo vypít sklenku kefíru.

    Jak se dostat z stravy pro těhotné ženy

    Vše záleží na tom, jak dlouho budete dietu používat. Pokud během celého těhotenství, pak po porodu je nutné pokračovat ve správné vyvážené, vyvážené stravě, stačí vzít v úvahu skutečnost, že během kojení musíte vyloučit ještě více produktů. Pokud chcete používat, aby se zhubnout trochu nebo držet ve tvaru, musíte pokračovat v jídle těch výrobků, které jsou obohaceny o nejdůležitější vitamíny, komplexy, prvky během výstupu. Můžete se také zaregistrovat na fitness kurzy pro těhotné ženy, což může udržet tělo ve správném tvaru a usnadnit porod.

    Nevýhody stravy pro těhotné ženy a kontraindikace

    Strava má léčivé a nutriční vlastnosti, což pomáhá usnadnit průběh těhotenství a zlepšuje stav matky a plodu. Neexistují téměř žádné vady, jediná obtíž ve třetím trimestru, protože se musíte přísně omezit na mnoho produktů a nenarušit dietu.

    Popis stravy Tabulka číslo 9

    Cílem terapeutické stravy je snížení množství potravin s vysokým obsahem kalorií a sacharidů, které zvyšují hladinu cukru v krvi. Podstatou výše uvedeného způsobu hubnutí je zvýšení příjmu bílkovin a snížení množství tuků a sacharidů.

    S diabetem, strava Tabulka č. 9 naléhavě vyžaduje vyloučení z nabídky následujících produktů:

    • listové těsto a muffin;
    • tvaroh;
    • krém;
    • Mastné a mléčné polévky;
    • klobásy;
    • uzené maso;
    • živočišné tuky;
    • nakládaná a solená zelenina;
    • sušené ovoce;
    • hrozny, banány;
    • cukrovinky;
    • nápoje sycené oxidem uhličitým;
    • produkty obsahující cukr;
    • alkohol

    Při sledování terapeutické diety, tabulka č. 9 v jakékoli fázi diabetu, použijte následující povolené potraviny:

    • šťávy a kompoty bez cukru;
    • výrobky z pšeničné a žitné mouky;
    • ghí a máslo, neobsahující sůl;
    • nízkotučný tvaroh, sýr a mléko;
    • libové maso;
    • libové a konzervované ryby;
    • omáčky z hub, ryb a masa;
    • Krupice z pearl-ječmene, ovesné vločky, pohanky a proso;
    • lilek, zelí, rajčata, okurky, syrové a vařené;
    • mrkev, řepa, brambory a hrášek jsou povoleny v mírném množství.

    Obvykle je menu s recepty pro terapeutickou dietu, Pevznerova tabulka číslo 9 je přiřazena v raných stadiích nemoci, jako je diabetes mellitus, k určení tolerance potravin obsahujících sacharidy a tuky.

    Než začnete jíst, přečtěte si základní principy diety Tabulka č. 9:

    • každý den sledujte šestinásobné jídlo v malém poměru;
    • menu musí být vyvážené a obsahovat všechny potřebné živiny;
    • většina jídel z jídelního lístku musí obsahovat kyselinu askorbovou a vitamíny skupiny B;
    • saláty se doporučuje ochucit olivovým olejem, protože ve stravě musí být přítomny tuky rostlinného původu.

    Výživa pro diabetes

    Hlavní cíle terapeutické stravy Tabulka č. 9 od firmy Pevzner jsou:

    • kontrola nemoci;
    • udržování přijatelných hladin cukru v krvi;
    • snížení rizika srdečního infarktu a mrtvice;
    • snížení rizika chronických onemocnění;
    • posilování imunitního systému a zlepšování pohody;
    • hubnutí

    Po přezkoumání cílů jděte přímo na dietu. Chcete-li začít, co by měl být seznam platných produktů. Jídla na dietě Tabulka č. 9 pro diabetes mellitus 2. typu musí nutně zahrnovat:

    • otruby;
    • zelí;
    • šťovík;
    • zelené;
    • rajčata;
    • okurky;
    • cuketa;
    • pepř;
    • lilek;
    • mrkev;
    • tuřín;
    • ředkvičky;
    • houby;
    • cibule;
    • citron;
    • brusinky;
    • skořice;
    • nízkotučné zeleninové a rybí vývary;
    • sýr;
    • kefir;
    • chudé ryby;
    • čaj a káva bez cukru a smetany;
    • minerální vody.

    Poslední jídlo s dietou číslo 9 od firmy Pevzner - nejpozději dvě hodiny před spaním. Jako svačinu je přípustné - jablko a sklenice nízkotučné kefíru.

    Menu pro den diety Tabulka č. 9 pro diabetes typu 2 je následující:

    • Snídaně: jáhlová kaše, neslazený černý čaj s citronem;
    • Oběd: houbová polévka s cuketou a zelím, 200 ml ryazhenky;
    • Večeře: pohanková kaše s nízkotučné rybí kotlety, pomerančový džus.

    Výživa pro diabetes mellitus typu 2 je přísnější než v počátečním stádiu a číslo dietní tabulky zakazuje následující produkty:

    • Cukrovinky;
    • smažené
    • Tučné vývary a omáčky;
    • kondenzované mléko;
    • krém;
    • zakysanou smetanou;
    • sleď;
    • makrely;
    • kaviár;
    • Konzervy;
    • klobásy;
    • slanina;
    • tukové maso;
    • zmrzlina;
    • koláče;
    • koláče;
    • arašídy;
    • alkohol

    Během těhotenství

    M. I. Pevzner uvedl, že dieta číslo 9 pro těhotné ženy je stejně účinná jako pro všechny průměrné osoby trpící cukrovkou. Pouze u žen v pozici, se nazývá gestační.

    Toto onemocnění se zpravidla vyskytuje pouze v pozdním těhotenství a po jeho ukončení zmizí. Jak víte, při přenášení plodu, v žádném případě nemůžete brát léky nebo být s nimi velmi opatrní. V tomto ohledu je nezbytné provést odpovídající omezení ve výživě - Pevznerova strava číslo 9.

    Během těhotenství, dieta Tabulka č. 9 firmy Pevzner zakazuje použití následujících produktů:

    • mléčné polévky;
    • tučné maso a ryby;
    • živočišné tuky;
    • sušené ovoce;
    • cukrovinky;
    • alkohol;
    • sycené nápoje.

    Nahraďte výše uvedené potraviny zdravějšími potravinami:

    • žitný chléb;
    • zeleninové šťávy;
    • zeleninové polévky;
    • sýr, tvaroh a kyselá smetana s mírou;
    • vařená vejce, omelety;
    • proso, pohanka, ovesné vločky a ječmen;
    • zelí, dýně, rajčata, cuketa, lilek, salát;
    • medu

    Podle výše uvedeného přípustného seznamu, menu pro den diety, tabulka č. 9 podle Pevznera vypadá takto:

    • Snídaně: 250 g tvarohu, pohanky a zeleného čaje;
    • Oběd: dušená rajčata, cuketa a lilek;
    • Večeře: pečený okoun a sklenka kefíru.

    Pro děti

    Pro nemoci, jako je diabetes, je nutné jíst mimořádně měkké a nemastné "schválené" potraviny, zejména pro děti. Doporučení dietní dietní stravy Tabulka č. 9 pro děti zahrnuje následující povolené produkty:

    • zelenina: rajčata, okurky, mrkev, zelí;
    • kuřecí a králičí maso;
    • okoun, pollock, treska;
    • žitný a pšeničný chléb;
    • ovoce: citrusové plody, jablka, hrušky, švestky, broskve.

    Menu na den stravy Tabulka číslo 9 Pevzner pro děti:

    • Snídaně: omeleta s rajčaty, žitným chlebem;
    • Oběd: dušená cuketa, sklenka ryazhenky;
    • Večeře: okurka a rajčatový salát, ochucené citronovou šťávou, neslazený černý čaj.

    Týdenní menu podle dne

    Výživa při diabetu v menu dieta číslo 9 by měla být dodržována nejméně 4 krát denně, v malých porcích obsahujících schválené produkty.

    Pro správné rozložení živin v celém těle během dne je nutné předem připravit výživu. Strava Tabulka číslo 9 - nabídka pro každý týden:

    Pondělí

    • Snídaně: medový toast a pomerančový džus;
    • Oběd: pohanková kaše se zeleninou a ovocným kompotem;
    • Večeře: ovocný salát s nízkotučným jogurtem.

    Úterý

    • pít squashové pyré se slabým černým čajem bez cukru;
    • mléčná kaše s marmeládou, sklenice nonfat kefíru;
    • zeleninový guláš s zelení a čerstvého ovoce.

    Středa

    • toast s rozpuštěným sýrem a pomerančovým džusem;
    • čaj s marmeládou a medem a tvarohový kastrol;
    • bramborová kaše se zeleninou, jablečný džus.

    Čtvrtek

    • ovocný salát s nízkotučným jogurtem;
    • bramborová kaše s nízkotučnými rybími kotlety;
    • pohanková polévka a pikantní kompot.

    Pátek

    • tvaroh se zakysanou smetanou a čajem;
    • ovocný koláč, netučný jogurt, šťáva z granátového jablka;
    • salát z rajčat a okurky pít neslazený čaj.

    Sobota

    • medový toast a neslazený černý čaj;
    • pohanková kaše s karbonátky, pomerančový džus;
    • ovocný salát pít pikantní černý čaj.

    Neděle

    • s tvarohovou zakysanou smetanou a rozinkami se sklenkou teplého kakaa;
    • tvarohový kastrol, nonfat kefír;
    • Toast s rozpuštěným sýrem se sklenkou pomerančové šťávy.

    Nezapomeňte, že při dietě Tabulka číslo 9 musíte jíst malé porce.

    Zakázané přípravky pro gestační diabetes během těhotenství:

    • krupice a rýžové krupice;
    • džemy a zavařeniny;
    • med;
    • zmrzlina;
    • cukr;
    • sladké výrobky (koláče, čokoláda, sladkosti);
    • veškeré pečení;
    • koncentrované ovocné a zeleninové šťávy z továrny;
    • ovoce, jako jsou data, tomel, banány, hrozny, sladká jablka, meloun a fíky;
    • nápoje s obsahem cukru (limonáda, fanta, cola, atd.).

    Všechny výše uvedené produkty jsou zakázány, protože obsahují velké množství tzv. Rychlých sacharidů. Když vstoupí do střeva, jsou aktivně a rychle stráveni a hodí hodně cukru do krevního oběhu. Vzhledem k tomu, že postrádá inzulín, tělo nemůže regulovat hladiny glukózy.